海帶湯

    配方：蘿卜、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉

    用法：

    1、將海帶洗凈后切絲瀝干;蘿卜、山楂、紅小豆洗凈待用;

    2、把紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，起鍋晾干食用。

    薏苡仁糯米飯

    配方：紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜

    用法：

    1、將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后放入鍋加水先蒸20分鐘;糯米、科瓜籽洗凈，黃瓜洗凈切丁待用;

    2、放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。

    補氣降脂湯

    配方：黨參、云苓、白術(shù)、炒扁豆、陳皮、山藥、山楂、大棗

    用法：所有藥料洗凈后用煲湯的方法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

    當歸雞蛋湯

    配方：黃芪、當歸、黨參、紅棗、雞蛋

    用法：上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼放入藥湯，中火煎煮二十分鐘。

    山楂荷葉參粥

    配方：山楂、新鮮荷葉、西洋參、粳米

    用法：

    1、粳米淘洗干凈后放入鍋加水煮，山楂、新鮮荷葉、西洋參洗凈待用;

    2、待粳米煮開后放入山楂、新鮮荷葉、西洋參一起煮成稀粥即可。

    藥膳減肥需要根據(jù)各自的體質(zhì)而來，以上幾種藥膳味道鮮美，且有助瘦身，大家不妨試試。