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一、瘦身飲品
材料：蘋果，生菜，檸檬，水。 做法： 1.將蘋果去皮去核，切成小塊。 2.檸檬榨汁待用。 3.將蘋果粒、生菜和檸檬汁一同發(fā)那個(gè)如榨汁機(jī)中，攪打均勻即可。 —————————————————以-醫(yī)-養(yǎng)-顏———————————————— 二、芒果原汁 材料：芒果，蜂蜜。 做法： 1.芒果洗凈，取果肉，放入榨汁機(jī)中榨成汁，然后裝入容器中。 2.在芒果汁中加入適量的蜂蜜，飲用時(shí)用開水沖調(diào)即可。 tips：吃飽飯之后不能吃芒果，也不能和大蒜等辛辣食物一同食用，否則會(huì)使人發(fā)黃病。 —————————————————以-醫(yī)-養(yǎng)-顏———————————————— 三、花生汁 材料：花生，牛奶，礦泉水。 做法： 1.將花生炒熟，除去花生皮，然后加入礦泉水，用攪拌機(jī)打碎。 2.將花生汁倒入鍋中，加入牛奶，攪拌均勻之后煮40分鐘，過濾即可。 功效：花生汁健脾開胃，具有補(bǔ)氣消脂的作用。 —————————————————以-醫(yī)-養(yǎng)-顏———————————————— 四、山藥汁 材料：山藥，礦泉水。 做法： 1.山藥去皮洗凈并切碎，加入礦泉水煮40分鐘。 2.將煮熟的山藥放入攪拌機(jī)中，攪打均勻即可。 tips：山藥切片之后，要立即泡在鹽水中，以防氧化發(fā)黑。削完山藥之后手一定要多洗幾遍，否則山藥片很容易導(dǎo)致皮膚過敏。 —————————————————以-醫(yī)-養(yǎng)-顏———————————————— 五、玉米汁 材料：鮮甜玉米，礦泉水。 做法： 1.將玉米加水煮熟，然后將玉米粒剝落。 2.將玉米粒加入適量的水，用榨汁機(jī)榨汁即可。 tips：玉米粒一定要煮熟，否則榨出來的汁口感沒有那么濃稠。而且玉米熟吃比生吃好，雖然玉米在煮的過程中損失了部分維生素C，但是卻獲得了更有營養(yǎng)價(jià)值的抗氧化劑。 |
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