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70、腸鳴腹脹，炙內(nèi)踝下照海穴，配足部反射區(qū)腹腔神經(jīng)叢，脾、腎、肝、膽、結(jié)腸反射區(qū)。 72、小兒厭食癥——按摩然谷穴 孩子不想吃飯的原因很簡(jiǎn)單，小兒臟腑嬌嫩，各系統(tǒng)功能發(fā)育不夠完善，尤其“脾常不足”，消化功能還很薄弱，因此很容易就會(huì)產(chǎn)生厭食。這時(shí)試著給寶寶按摩然谷穴，相信要不了多久，孩子就會(huì)高高興興地吃飯了。這是因?yàn)槿还妊ā叭弧奔慈紵囊馑?，“谷”即五谷，此穴有促進(jìn)消化的功能?？墒谷水a(chǎn)生饑餓感，并增強(qiáng)脾胃功能，從而使食物得到更好地消化。我們說(shuō)過(guò)，對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行刺激后，口中就會(huì)分泌大量的唾液。口中產(chǎn)生唾液之后，就更易感到饑餓，此時(shí)就會(huì)產(chǎn)生進(jìn)食的欲望了。如果吃多了，感覺(jué)撐得慌，按摩這個(gè)穴位也是有效的。當(dāng)然，對(duì)于寶寶來(lái)講，因?yàn)槠つw嬌嫩，刺激時(shí)用力一定要適度，以免引起孩子哭鬧。 按摩任脈上的承漿穴（唇溝之中央凹陷處），中力度按揉3-5分鐘。 73、肋間神經(jīng)痛：在丘墟前后可有敏感點(diǎn)。 74、腎絞痛：按摩脾經(jīng)上的三陰交（在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方）。手法：腎絞痛發(fā)作時(shí)苦不堪言，此時(shí)可用大拇指揉按三陰交(內(nèi)踝上三寸脛骨后緣)，反復(fù)授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。61、痛經(jīng)：痛經(jīng)患者多有蠡溝穴壓痛，蠡溝穴壓痛緩解程度與痛經(jīng)緩解程度相一致。 75、 岔氣，直取肝經(jīng)的太沖穴，患者張口，強(qiáng)刺激呼出聲來(lái)。 76、膽?。?/FONT> 1)排石偏方： 南瓜曼泡水喝治結(jié)石秘方，是我家祖?zhèn)髅胤剑膳拍I結(jié)石、膀胱結(jié)石、膽結(jié)石，一般服藥后3至4日即開(kāi)始排石，將結(jié)石化為粉末狀排出，也有化為顆粒狀從尿道排出，做多不超過(guò)7日會(huì)全部排出，被治愈的病人經(jīng)醫(yī)院CT檢查，醫(yī)生們都拍案叫絕。南瓜曼一次量100--150克（干品），洗凈切碎，放入暖水瓶中，用開(kāi)水浸泡。一天浸一熱水瓶，隨喝隨添水，平時(shí)當(dāng)水喝，盡量多喝，每天可飲兩水瓶，喝到第四、第五天開(kāi)始排石，第六天小便伴有粘稠狀尿液排出，這證明結(jié)石已經(jīng)排完，經(jīng)醫(yī)生檢查后確定。 2)膽絞痛：按摩膽經(jīng)上的陽(yáng)陵泉（在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處），手法：囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時(shí)，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側(cè)腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽(yáng)陵泉穴上，用大拇捂持續(xù)授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。 3)核桃仁治膽結(jié)石：香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，裝盆，上鍋蒸（冰糖化為止）。蒸好后分九份，每天服一份。 4)晨服蘋果治膽囊炎:每天清早空腹吃一個(gè)蘋果，隔半小時(shí)后再進(jìn)餐。一年365天，天天如此。注意，千萬(wàn)要連皮一起食用。一老者患膽囊炎久治不愈。后聽(tīng)從一老中醫(yī)指點(diǎn)，服用蘋果偏方，病愈至今未復(fù)發(fā)。 78、肝炎——按摩期門穴和行間穴 肝經(jīng)上的期門穴（位于乳頭下方，第六根肋骨處），有很好的疏理肝氣的效果，經(jīng)常按摩此穴，就可以使肝氣通暢，從而使肝功能保持正常。此外，它對(duì)急性肝炎所引起的易疲勞、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀也有極好的治療功效。操作方法：用手指按壓期門穴2～3分鐘，也可選擇艾灸，每次灸10～15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持。 行間穴（在腳上，從腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大拇趾側(cè)之處，在腳的表面交接處。施壓，會(huì)強(qiáng)痛的地方）除了可以預(yù)防青少年假性近視外，對(duì)肝病也有很好的治療效果。比如肝硬化、酒精肝等，經(jīng)常刺激此穴，有利于肝炎癥狀的減輕。 除了穴位按摩外，還可采用食療方——枸杞麥冬炒蛋丁。取枸杞子10克，花生米30克，豬瘦肉50克，麥冬10克，雞蛋4個(gè)。先將枸杞洗凈，然后在沸水中氽一下。麥冬剁成碎末，花生米過(guò)油炸，雞蛋隔水蒸熟。再將豬肉切成細(xì)丁，置油鍋炒熟，然后倒入蛋粒、枸杞子、麥冬，再加入適量的食鹽，味精調(diào)味，放入盆中，撒上花生米即可。此菜品可佐餐食用，每日2次，常食效果極佳。 79、脂肪肝——多揉太沖穴 導(dǎo)致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒過(guò)多或吃太多的肥膩的肉食，脾胃消化不了，就會(huì)導(dǎo)致濕濁內(nèi)生。濕濁之氣在體內(nèi)郁積過(guò)久，就會(huì)凝聚成痰，痰瘀互結(jié)于內(nèi)臟就會(huì)形成脂肪肝。而刺激肝經(jīng)的原穴太沖穴，可以調(diào)理肝的疏泄氣機(jī)機(jī)能，就可以將體內(nèi)的痰瘀運(yùn)出。得了脂肪肝后就很難治療，所以對(duì)于這種疾病，預(yù)防才是關(guān)鍵。日常生活中多揉太沖穴，對(duì)預(yù)防脂肪肝有很好的效果。 太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾骨的骨縫之間，向后3指寬處有一個(gè)凹陷，太沖穴就位于這個(gè)凹陷中。按摩此穴時(shí)，最好先用溫水浸泡雙腳10～15分鐘，以舒活足部的氣血，然后用雙手拇指指端著力，持續(xù)地點(diǎn)按此穴，每次點(diǎn)按30秒稍停片刻，以有酸脹感為佳。如此共點(diǎn)按3分鐘即可。另外，也可以沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，如此反復(fù)做20次，也可以起到相同的刺激作用。要長(zhǎng)期堅(jiān)持。還有一個(gè)省力的方法：取1顆綠豆粒，然后用膠帶將其固定于太沖穴上，這樣在行走的過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)鞋子對(duì)綠豆的擠壓就可以對(duì)太沖穴形成刺激。 食療方——芹菜黃豆湯。取鮮水芹菜100克，洗凈，切片;黃豆20克，事先用水泡漲。將芹菜片和黃豆一起加入適量水，放入鍋中煮熟，然后吃菜喝湯，每日1次。 80、腰痛：強(qiáng)腰補(bǔ)腎壯陽(yáng)：命門。 1）腰扭傷（又稱閃腰）：按摩膀胱經(jīng)上閃腰穴：（在小腿肚上，承山穴與昆侖穴連線上三分之一與中三分之一交點(diǎn)附近有一壓痛點(diǎn)），手法：點(diǎn)按?；颊吒┡P，醫(yī)者找出雙側(cè)“閃腰穴”后，用雙手拇指猛然點(diǎn)按患者雙側(cè)穴位，壓放三至五次后，再平揉一至三分鐘，以患者忍受且微有出汗為度。接著輕柔、和緩地按摩腰部數(shù)分鐘結(jié)束治療。一次手法完畢后，患者多有明顯好轉(zhuǎn)，每日或隔日一次，一至四次治療后，腰痛癥狀就會(huì)消失。 2）按摩腰陽(yáng)關(guān)：位于腰部，背后正中線，第4腰椎棘突下凹陷中，是專門治療腰部疾病的穴位，尤其對(duì)急性坐骨神經(jīng)痛、腰扭傷等治療效果非常好。 發(fā)現(xiàn)腰部疼痛的時(shí)候，可以躺下來(lái)，趴著，用熱毛巾，或者熱水袋，在腰陽(yáng)關(guān)的位置熱敷，保持這個(gè)部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時(shí)即可。如果身邊沒(méi)有合適的物品的話，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽(yáng)關(guān)的位置打轉(zhuǎn)按摩，每次按揉100下，可以很好地改善疼痛的癥狀。 3)急性腰痛點(diǎn)小腸經(jīng)上的后溪穴； 4)按摩心經(jīng)上的右少海穴，可治療腰痛（少海穴在手臂肘彎處），腰痛而在此下針。不會(huì)扎針的，就在此穴敲打也會(huì)見(jiàn)點(diǎn)效果。 4）急性腰扭傷：按摩扭傷穴（位于曲池（大腸經(jīng)）與陽(yáng)池（三焦經(jīng)）聯(lián)線的上1/4與下3/4交點(diǎn)處），手法：強(qiáng)力度，同時(shí)按壓兩臂的扭傷穴。 5）腰肌勞損——按揉飛揚(yáng)穴和委中穴、倒走 慢性腰肌勞損，是中老年人常見(jiàn)的疾病，久坐、久站，腰部承受的壓力太大，都有可能導(dǎo)致腰肌勞損，這種病沒(méi)有明顯的外傷，休息一下，或痛的時(shí)候揉幾下，感覺(jué)就會(huì)好點(diǎn)，所以好多人不當(dāng)回事。但從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，腰肌勞損最主要的原因是腰部經(jīng)絡(luò)受阻，氣血瘀滯，脈絡(luò)受阻，此部位長(zhǎng)期處在缺少滋養(yǎng)的狀態(tài)下，所以稍有勞累，腰部疼痛也就不奇怪了。。腰是人體的軸心，連接上半身與下半身，是人體陰陽(yáng)相接的中心點(diǎn)，如果腰出問(wèn)題了，身體就會(huì)陰陽(yáng)失調(diào)，水火不濟(jì)，出現(xiàn)各種各樣影響健康的問(wèn)題。 要說(shuō)緩解腰痛可以立竿見(jiàn)影的，還就非飛揚(yáng)穴莫屬了。通過(guò)揉按膀胱經(jīng)上的飛揚(yáng)穴來(lái)打通經(jīng)絡(luò)，引膀胱經(jīng)氣血上行，腰部氣血通暢得以滋養(yǎng)，疼痛自然就緩解了。腎和膀胱相表里，腰部也同為腎之府，膀胱經(jīng)氣血通暢了，對(duì)腎臟也是最好的保健。按摩飛揚(yáng)穴（小腿后面，當(dāng)外踝后，昆侖穴直上7寸、承山穴斜下方1寸的位置），用手指腹使勁兒往下按壓，疼就忍受一會(huì)兒，5分鐘以后定會(huì)好得多。 經(jīng)穴歌里有“腰背委中求”的說(shuō)法。如果說(shuō)飛揚(yáng)穴是治療腰肌勞損最快、最立竿見(jiàn)影的穴位，那么飛揚(yáng)穴和委中穴結(jié)合按摩的方法效果更好。委中穴的位置：膝蓋骨后面正中間的位置、膝蓋背面最軟處。 消除腰肌勞損的運(yùn)動(dòng)方法是：倒走。對(duì)于腰肌勞損的恢復(fù)和治愈，“倒走”是最有效的。 6）腰痛環(huán)腰一周，帶脈痛，直取膽經(jīng)足臨泣穴，外關(guān)穴強(qiáng)刺激，活動(dòng)腰部。 7）腰脹，眼脹，口苦，不想飲食，睡眠不好，病為帶脈病，合并肝膽癥狀，直取足臨泣穴強(qiáng)刺激。 82、坐骨神經(jīng)痛——揉按秩邊穴、坐骨穴、“臥、坐、站”法 癥狀：腰痛并竄到了腳跟，疼的時(shí)候一陣一陣的，有時(shí)火辣辣地疼，有時(shí)候抽動(dòng)著痛。干活的時(shí)候還不覺(jué)得，閑下來(lái)的時(shí)候最疼?！?/FONT> 坐骨神經(jīng)痛的主因就是“寒氣入骨內(nèi)伏”。坐骨神經(jīng)痛找膀胱經(jīng)上的秩邊穴最合適了，揉按秩邊穴，可以更好梳理氣血瘀滯，從而消除疼痛。另外，前面說(shuō)過(guò)腎和膀胱相互表里，其實(shí)就如同親兄弟，膀胱氣血通暢，自然腎的氣血供應(yīng)也上來(lái)了，腎臟不虛則腎府——腰同樣也安定了。該穴位于人體的臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁開(kāi)3寸。我讓患者在床上側(cè)臥，下邊的腿伸直，上邊的腿半屈著，對(duì)著秩邊穴揉按，揉按的時(shí)候用力要深沉，最好達(dá)到肌膚深層，接著按順、逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉按各60圈，直到皮膚發(fā)熱以后，再用手掌拍打穴位的周圍，使周圍的肌肉也放松。5分鐘就會(huì)輕松得多。 按摩坐骨穴（大轉(zhuǎn)子與尾骨尖聯(lián)線中點(diǎn)下一寸處），拇指用力直按，斜向下頂。 坐骨神經(jīng)痛是一個(gè)慢性病，這里推薦一個(gè)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鞏固療效的 “臥、坐、站”坐骨神經(jīng)痛鍛煉法： ①臥位：先仰面躺下，交替屈伸雙腿，再交替抬腿。 ②坐位：患者端坐在床沿或椅邊，伸直雙腿，足跟著地，足尖蹺起，雙手平放在大腿上，在逐步向前彎腰的同時(shí)，兩手推向足部。初練時(shí)，兩手或許僅能推到小腿，練習(xí)一段時(shí)間后，能抵達(dá)足背和足尖。 ③站位：患者兩手叉腰直立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開(kāi)兩腿立，輪流彎曲左右膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。這套動(dòng)作中站立的動(dòng)作可以在外面進(jìn)行，躺下和坐下的動(dòng)作可以在患者工作之余進(jìn)行。 83、婦科病 1）婦科病首選——三陰交 2）按摩陰陵泉(陰陵泉穴位于脾經(jīng)上，小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì),主治腹脹，腹痛，泄瀉，水腫，黃疸，小便不利或失禁，膝痛，遺精、陽(yáng)痿。陰陵泉是一個(gè)管理身體水液的穴位，能調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣。您要是有水液代謝方面的問(wèn)題，平時(shí)就多多掐按陰陵泉穴。如果您手頭有人參片，也可以直接貼在這個(gè)穴位上，因?yàn)槿藚⒛軌蛟鲞M(jìn)脾經(jīng)的功能，排除身上的水濕。 3）陰道瘙癢、白帶： 肝經(jīng)的蠡溝穴，治療陰道瘙癢的要穴。此穴在內(nèi)踝尖上５寸?！弧谋疽馐侵感∑跋x在咬木頭，蠡底下有兩只小蟲在往上爬?！疁稀?，指細(xì)長(zhǎng)的水道，在這里暗指婦女的陰道。古人對(duì)于‘私處’常用這種暗語(yǔ)來(lái)表達(dá)。所以 “蠡溝”在中醫(yī)院的針灸科一貫是用于治療陰道瘙癢的。婦科的月經(jīng)不正常，還有白帶不正常，還有月經(jīng)濕疹，揉蠡溝穴會(huì)產(chǎn)生明顯的效果。當(dāng)然，陰道瘙癢的內(nèi)因是源于肝膽濕熱，最好再加上去濕要穴“曲泉”與“陰陵泉”，平日再喝些綠豆薏米粥，以解肝毒，除濕熱，才是治本之道。 84、痛經(jīng) 1）按揉水泉穴：水泉穴有活血通經(jīng)之功效，止痛效果非常神奇。每次痛經(jīng)時(shí)，按揉水泉穴（內(nèi)踝后下方，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)有一個(gè)坑，即太溪穴直下1寸處即是此穴）。按摩時(shí)以出現(xiàn)酸脹、麻痛的感覺(jué)為好。每次痛經(jīng)時(shí)按上大約5～10分鐘，起到很好的止痛效果。 3）按摩中極穴可調(diào)理月經(jīng)不暢，痛經(jīng)。按摩時(shí)，用拇指頂在中極穴處，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩50次。 4）痛經(jīng)腰痛按八髎（腰背部）； 5）痛經(jīng)時(shí)，點(diǎn)揉昆侖穴，太溪穴，撥揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任沖脈。 6）烏雞白鳳丸只適合氣血虛弱型和肝腎不足型患者，不氣滯血瘀型（氣滯血瘀型癥狀痛經(jīng)：來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子痛得厲害，月經(jīng)量也特別少，這還時(shí)總愛(ài)發(fā)脾氣，而且肚子特別脹）就無(wú)效了。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因說(shuō)白了就是氣血問(wèn)題。按摩水泉，使瘀滯的氣血得到疏散，氣血通暢了，問(wèn)題自然也就解決了?？梢?jiàn)，無(wú)論哪種原因?qū)е碌耐唇?jīng)，按摩此穴都可取得效果。 7）為了鞏固治療痛經(jīng)的效果，可用藥膳——玄胡益母草煮雞蛋。取雞蛋2個(gè)，玄胡20克，益母草50克。將三味中藥洗凈，加水煮。待雞蛋熟后，剝?nèi)ネ鈿?，再在鍋中?0分鐘，以使藥汁充分浸入。然后吃蛋喝湯。每次經(jīng)前1～2天開(kāi)始服用，每天1劑，連續(xù)服5～7天。益母草是歷代醫(yī)家治療婦科疾病的良藥，有活血化瘀的作用;玄胡可以行氣活血、散瘀止痛，臨床上也多用來(lái)治療痛經(jīng)。雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有滋陰養(yǎng)血之功效。三者合用，有養(yǎng)血、活血、去瘀、止痛的效果，對(duì)于氣滯血瘀型痛經(jīng)患者有很好的療效。 85、更年期綜合征——按摩艾灸三陰交穴 女人過(guò)了七七49歲，腎功能就會(huì)逐漸衰竭，從而出現(xiàn)更年期的各種癥狀。最常見(jiàn)的就是喜怒無(wú)常、食欲欠佳，會(huì)出現(xiàn)發(fā)脾氣、失眠、頭暈?zāi)垦！o我們的生活帶來(lái)很大的影響，有時(shí)甚至?xí)辜彝リP(guān)系出現(xiàn)緊張。對(duì)于這種病癥，中醫(yī)認(rèn)為治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)腎為主，同時(shí)調(diào)節(jié)心、肝、脾的功能。三陰交穴又被稱為婦科病的通治要穴，也就是說(shuō)，幾乎所有的婦科疾病，它都管。比如說(shuō)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、帶下等，你按摩一下此穴，多半就可以解決了。因?yàn)樵诮?jīng)絡(luò)中，跟女人關(guān)系最近的兩條經(jīng)絡(luò)就是肝經(jīng)和脾經(jīng)。女性的很多疾病就是因?yàn)檫@兩條經(jīng)絡(luò)出了問(wèn)題。而刺激三陰交穴，可以同時(shí)調(diào)理肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)，所以，女性疾病按摩此穴大多都會(huì)取得良好的效果。甚至處于更年期的男性朋友按摩三陰交穴時(shí)也是可以起到調(diào)理效果的。 按摩（從腳部?jī)?nèi)側(cè)的腳踝，沿著骨往上4指寬處，在脛骨內(nèi)后緣有一處穴位）可以調(diào)理更年期癥狀。從名字上來(lái)看，“三陰”即肝、脾、腎三條陰經(jīng)，三陰穴即為這三條陰經(jīng)的交匯穴。也就說(shuō)是，按摩此穴可同時(shí)調(diào)節(jié)這三條經(jīng)絡(luò)的氣血。腎藏精，為先天之本;脾為氣血生化的源泉，是后天之本;肝主藏血。三經(jīng)氣血調(diào)和，則先天之精旺盛，后天氣血充足。我們刺激此穴，就可以通過(guò)平衡陰陽(yáng)、調(diào)節(jié)臟腑功能、調(diào)理氣血，使身體達(dá)到平衡狀態(tài)，從而減輕更年期的各種癥狀。 操作方法：用力按壓三陰交穴穴，以稍有酸脹感為佳，每次按摩3～5分鐘，開(kāi)始時(shí)可能很痛，可按摩了大概有1周的時(shí)間，痛感就會(huì)減少，脾氣會(huì)逐漸變好。 或用艾條灸，每次灸的時(shí)間在10～20分鐘之間，至皮膚微紅發(fā)燙為止，每天堅(jiān)持。 更年期的女性還可用藥膳棗仁粥調(diào)理：取酸棗仁30克，粳米60克。將酸棗仁洗凈后加水煎，然后取汁。再將粳米與酸棗仁汁一起煮粥，熟后溫?zé)岱场?/FONT> 87、防治乳腺增生、減肥——按摩脾經(jīng)上的期門穴，它是婦科要穴期門穴，人身體八大要穴之一（把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置）。按摩章門穴，可以調(diào)節(jié)五臟的功能，舒肝健脾，把肝氣郁結(jié)疏散掉，然后可以把脾的功能增強(qiáng)了，對(duì)于婦女來(lái)講可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問(wèn)題，還有減肥的功效。敲打章門穴它可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，人體消化能力就強(qiáng)了，它可以把人體多余的脂肪消化掉。 糖尿病在中醫(yī)上稱為“消渴”。糖尿病患者晚上睡覺(jué)時(shí)往往會(huì)覺(jué)得口干舌燥、內(nèi)心煩亂，許多人在夜間不得不備上一杯白水用來(lái)解渴?，F(xiàn)在，你只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有個(gè)功效，那就是受到刺激以后，會(huì)使口中分泌大量的唾液，口干舌燥的癥狀也就可以得到很好的緩解。還有，糖尿病患者之所以會(huì)感到內(nèi)心煩亂，是因?yàn)樾幕鹛?。刺激腎經(jīng)上的然谷穴就可以將腎水引下來(lái)，晚上睡覺(jué)也就會(huì)踏實(shí)許多。糖尿病人為了控制病情，大把大把地吃藥，為了藥效，也是不吃這個(gè)少吃那個(gè)。年輕的時(shí)候，想吃沒(méi)得吃，如今有了吃的吧，卻又不能吃。尤其是糖尿病，一切酸甜軟爛的東西都要忌口，就怕一個(gè)不對(duì)頭了，會(huì)影響療效。推薦一個(gè)輔助治療糖尿病的穴位——然谷穴。 操作方法：然谷穴時(shí)在內(nèi)踝骨往前斜下方2厘米處有個(gè)高骨，高骨的下緣。但是這個(gè)位置的精氣埋藏得較深，所以在刺激時(shí)一定要用力。用力按雙側(cè)然谷穴，當(dāng)感覺(jué)有酸脹感時(shí)再松開(kāi)，再按下去，再松開(kāi)。如此反復(fù)10～20次。當(dāng)酸脹感再也不退去的時(shí)候，火候就算到了。記得，雙腳上的然谷都要進(jìn)行按摩?？善鸬綔p輕癥狀的效果。 89、小兒遺尿：按摩遺尿點(diǎn)(手小指末節(jié)橫紋中點(diǎn))，輕按揉1-3分鐘。 有的人晚上經(jīng)常要起夜好幾趟，被尿頻尿急等問(wèn)題折磨地有口難言。按摩曲骨穴（在小腹部，由肚臍從上往下推，觸摸到拱形恥骨上緣的中點(diǎn)處）。每天按摩曲骨穴50～100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問(wèn)題。需要注意的一點(diǎn)就是，這個(gè)穴離膀胱很近，所以，最好排空小便再來(lái)按摩，力度可以相對(duì)大一點(diǎn)，刺激到位。 將淘洗干凈的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克，熟油、精鹽同煮，熟后溫?zé)岱?，每?~3次，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、固精之功效，可治療腎陽(yáng)虛、遺尿和尿頻。 4）按摩胃經(jīng)上的四白（目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷中），按揉腹部自右向左推200下；排便時(shí)按雙側(cè)四白加長(zhǎng)強(qiáng)穴（長(zhǎng)強(qiáng)尾骨端凹陷處）。 按摩胃經(jīng)上的天樞（在腹中部，距臍中2寸），便秘者在大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，就有便感;然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，即可排便。 5）紅薯粥可治老年便秘 用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過(guò)醫(yī)藥，且可常食，無(wú)副作用。 吃一段時(shí)間的紅薯，便秘可以消失。 6）核桃仁能治療便秘 每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時(shí)隨嚼，也可用豆?jié){一類滋補(bǔ)飲料沖服，能治久治不愈的便秘頑疾。 94、痔瘡 1）按壓孔最穴（治痔瘡的大藥） 痔瘡的成因：中醫(yī)認(rèn)為，痔瘡是由于飲食不節(jié)，濕熱下注或燥熱內(nèi)生而下迫大腸，加上久坐不運(yùn)動(dòng)，負(fù)重遠(yuǎn)行，以致血行不暢而直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯不散而成?？鬃钛榉谓?jīng)的郄穴，有宣肺解表、肅降肺氣、涼血止血等功效?！胺闻c大腸相表里”，也就是說(shuō)它們的經(jīng)絡(luò)是互通的，肺氣可以推動(dòng)大腸的氣。我們刺激孔最穴，就可以促進(jìn)大腸氣血的運(yùn)行，直腸末端經(jīng)脈結(jié)滯得到疏散，痔瘡自然也就好了。有痔瘡的人此處會(huì)明顯感到疼痛，最好經(jīng)常按壓。 孔最穴為郄穴，郄穴主治急證，所以此穴緩解痔瘡所帶來(lái)的疼痛時(shí)，見(jiàn)效甚至比藥物還要快得多，一般刺激10分鐘左右就可見(jiàn)效。當(dāng)然，為了鞏固療效，祛除病根，對(duì)此穴最好長(zhǎng)期進(jìn)行刺激。 可先將掌心向上握拳，孔最穴在腕橫紋7寸上(四個(gè)手指3寸，再加四個(gè)手指的寬度為6寸，再加一個(gè)大拇指的寬度即為7寸)，處于太淵穴與尺澤穴的連線上。也可以將太淵穴(手腕內(nèi)側(cè)橫紋處，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處即為此穴)與尺澤穴之間連一條直線，然后將其分成12等份，在距太淵7份、距尺澤穴5份處即是此穴。 操作方法：拇指用力按壓孔最穴，或鈍頭筆、按摩棒在穴位上搓揉，稍用力至略酸痛為宜，按摩時(shí)間2～3分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持。 2）按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴（位于后背尾骨端與肛門聯(lián)線的中點(diǎn)處）： A、治療小兒疾?。翰捎媚蠹沟姆椒ǎ瑥拈L(zhǎng)強(qiáng)穴開(kāi)始，沿著后背向上一直捏到后頸的大椎穴，對(duì)于小孩食欲不振、消化不良、腹瀉等病都有很好的治療效果。原因就是它振奮了人體的陽(yáng)氣.另外，對(duì)于中氣下陷證，如脫肛，痔瘡，便秘等，都可以通過(guò)按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴來(lái)防治。 B、對(duì)于中氣下陷證，如脫肛，痔瘡，便秘等，可通過(guò)按摩長(zhǎng)強(qiáng)穴來(lái)防治：趴在床上，讓家人幫忙艾灸長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次穴灸20分鐘左右，長(zhǎng)強(qiáng)處感到發(fā)熱就可以了。也可晚上睡覺(jué)前，趴在床上，將雙手搓熱，然后趁熱順著腰椎尾骨往下搓，搓100下，就是讓長(zhǎng)強(qiáng)穴處感到發(fā)熱就可以。 4）蜂蜜治痢疾：每日每次用冷開(kāi)水沖服40毫升蜂蜜，最好在飯前1小時(shí)或飯后2~3小時(shí)服用，成人每日3次，小兒用量酌減，嬰兒用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆?jié){中喂服。 1）紅花治骨刺：中藥店買50克紅花浸泡在500克米醋中，一周后便可用來(lái)涂擦患部，使其軟化、消除。如果嚴(yán)重者，多制作幾次使用，效果更佳。 2）老陳醋可治骨質(zhì)增生 用老陳醋搽揉患處，不僅有消炎止痛的效果，還能起到軟化骨刺的作用。對(duì)人體新生的骨刺同樣有軟化的作用，且不會(huì)使老骨頭受到影響。如果將一塊干凈的紗布用陳醋浸濕敷于患處，再用熱水袋給局部加溫20~30分鐘，效果更好。在用老陳醋治療的同時(shí)，不宜與其它中藥混合使用，因大多數(shù)中藥都含有生物堿。 1）曲泉穴是護(hù)膝要穴：膝關(guān)節(jié)痛，曲泉穴必痛。肝經(jīng)上的曲泉穴（屈膝，在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中，膝關(guān)穴上一寸），最善治膝關(guān)節(jié)疼痛。 2）按摩膽經(jīng)上的懸鐘穴（位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣，屬足少陽(yáng)）是緩解疼痛、治療落枕最好的穴位穴位，對(duì)關(guān)節(jié)炎、腰椎病等一些和骨頭相關(guān)的病都有很好的療效； 3）再配合按摩陽(yáng)陵泉（大小腿成直角，在腿彎處小腿外側(cè)上方有一突出的骨尖，骨尖的前下方凹陷處）治療腰膝痛（抽筋）、坐骨神經(jīng)痛效果突出。 ★4）按摩尺澤穴和曲池穴：按照人體上下對(duì)應(yīng)穴，委中穴與肺經(jīng)上的尺澤穴（位于肘橫紋中，肱二頭肌側(cè)凹陷處）對(duì)應(yīng)；膽經(jīng)上的（可治膝蓋、疼腰痛）與大腸經(jīng)上的曲池穴（位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，橫紋盡處）上下對(duì)應(yīng)，站立或看電視時(shí)，按摩尺澤穴和曲池穴，相當(dāng)于對(duì)委中穴和陽(yáng)陵泉進(jìn)行推拿； ★5）小腿轉(zhuǎn)筋（病因是寒瘀腓腸肌），用刮痧法，從膀胱經(jīng)上的委中穴刮到承山穴，直到出痧。 101、痛風(fēng)：尿酸過(guò)高，尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問(wèn)題解決。有人得了腎炎，排不出尿來(lái)，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。 ★102、手腿抽筋： 1）巧治手腳抽筋 ：手或者腳抽筋了,只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持續(xù)用力掐20-30秒鐘后，抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也隨之消除，用此法對(duì)付手指或腳抽筋，有效率可達(dá)95％以上。 2）小腿抽筋叩承山穴（承山穴位于小腿腓腸肌腹下正中，在小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí),腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是），按摩承山穴可以祛濕升陽(yáng)，可排除體內(nèi)濕邪,治療腰背痛、痔瘡、脫肛等癥。有三種按摩方法： 每日用食指掌骨端叩擊50下，使出現(xiàn)酸脹感。 用踮腳的方法：踮腳時(shí)小腿肌肉受到擠壓的自然按摩。 還可在睡覺(jué)時(shí)將承山穴位在床沿上滾動(dòng)。 3）腿抽筋醫(yī)院一般確診為缺鈣，但有人吃了大量補(bǔ)鈣的藥品和食品，都毫無(wú)效果。實(shí)際上是脾經(jīng)堵塞，鈣無(wú)法吸收。每天按摩脾經(jīng)大都、商丘兩穴各三分鐘。三天后腿抽筋就會(huì)消失，平時(shí)每天堅(jiān)持按摩可逐步解除腿抽筋。 103、踝關(guān)節(jié)扭傷： 1）崴腳的原因是膽經(jīng)阻塞。外腳踝有問(wèn)題找膽經(jīng)上的穴位，點(diǎn)膽經(jīng)上的丘墟穴(位于外踝前下緣凹陷中)，可將隱痛的腳外踝治好。注：有該病疼的人，平時(shí)要多揉膽經(jīng)。 2）在另一腳上（對(duì)應(yīng)扭傷的疼痛點(diǎn)）進(jìn)行按摩，即左病右治法； 3）下病上治：在患踝同側(cè)腕部可以找到1一2個(gè)壓痛點(diǎn)(患者傷后腕部并不感到有痛點(diǎn)，外踝扭傷一般在同側(cè)腕部的尺骨莖突有壓痛點(diǎn)，內(nèi)踝扭傷可在同側(cè)腕部的撓骨莖突處可發(fā)現(xiàn)壓痛點(diǎn)。 104、足心熱：按摩腎經(jīng)上的涌泉（足底前、中三分之一交界處，屈足卷趾時(shí)呈凹陷處），每天揉按36次。 105、丹毒、濕病——點(diǎn)脾經(jīng)上的血海穴； 106、足跟痛： 1）按摩足跟點(diǎn)（此位置正好與足跟痛點(diǎn)相對(duì)應(yīng)），按揉1-2分鐘。 2）足跟痛是腎虛。要多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過(guò)去，可以幫助沖散淤血。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會(huì)痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過(guò)去，把淤血沖散，自然就不痛了。 |
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來(lái)自： 雨林修養(yǎng)館 > 《中醫(yī)保健》
