健康的牙齦應(yīng)該呈粉紅色，而且是結(jié)實(shí)的。隨著年齡的增長，牙齦和牙周組織向牙根方向退縮，牙齦與牙根分離致使牙根暴露，使牙齒之間的縫隙逐漸增大，牙齒“變長”，這種現(xiàn)象在中老年人群中相當(dāng)普遍。

另外，牙菌斑、牙石也會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生破壞作用。如果不除去牙菌斑，牙菌斑會(huì)在口中逐漸鈣化，形成牙結(jié)石破壞牙齦；新的牙菌斑又很快在粗糙的牙結(jié)石上形成，不斷對(duì)牙齦產(chǎn)生破壞作用，使牙齦紅腫、疼痛、刷牙時(shí)流血。如果治療不及時(shí)牙齦溝開始變深，牙齒看上去就“變長”了。

少量、均勻的牙齦退縮一般癥狀不明顯，也不需要就醫(yī)，但要注意預(yù)防牙齦退縮繼續(xù)加重。首先，要采用正確的刷牙方法，選用刷頭小、刷毛軟硬適中、排列疏密恰當(dāng)?shù)谋＝⊙浪?，將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45 度角，原位水平顫動(dòng)，然后順著牙縫豎刷。也可以采取在牙面劃圓圈的方法，將牙齒的各個(gè)部位都刷到。其次，用大蒜敷齦能促進(jìn)牙齦的再生?？蓪⒋笏庀磧魮v爛，加少許水調(diào)成糊狀，敷在牙齦上，每次約10分鐘，或用帶辣味的鮮蘿卜代替，既有殺菌消毒、保護(hù)牙齦、預(yù)防牙周病的作用，又能促進(jìn)牙齦的再生。第三，一旦發(fā)生較廣泛的牙齦退縮后，很難再恢復(fù)，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行治療。 (孫俊)