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10種病態(tài)性格影響心理健康

 風(fēng)虎神韻114 2014-05-22

10種病態(tài)性格影響心理健康

作者:佚名    文章來源:轉(zhuǎn)載    點擊數(shù):    更新時間:2006-12-16

    生活中種種壓力,使患上抑郁癥的人在近年激增。一個人的心理有問題,跟他的性格有密切關(guān)系。及早認識及改善性格,對提升精神健康,預(yù)防焦慮癥、抑郁癥等有正面幫助。 

  焦慮癥、抑郁癥很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關(guān)連。

性格五大特征 
  自上個世紀80年代開始,著名心理學(xué)家Costa & McCrae運用統(tǒng)計學(xué)的方法,歸納出性格的主要五大特征,包括:

  *神經(jīng)質(zhì)——時常經(jīng)歷到負面情緒,如焦慮、憂郁。

 ?。庀蛐浴矚g尋求刺激和社交生活,對外在環(huán)境感到興趣。

 ?。蛺傂浴獌A向?qū)θ擞焉?,有同情心及較易信任別人,相對地敵意較少。

 ?。撠?zé)性——傾向自律、負責(zé)任和有上進心。

 ?。_放性——傾向喜歡創(chuàng)意和思維的刺激,好奇心強。

  每個人同時擁有以上5種性格特征,只是可能某一個特征比較明顯,形成主要性格。神經(jīng)質(zhì)特征為主的人,常出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀,他們外向性較低,負責(zé)性卻過高。

  美國精神疾病診斷準則手冊(DSM-IV)把病態(tài)性格分為10種,其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒癥狀有關(guān)。此外,一些罪犯的和悅性較低,也擁有病態(tài)性格中的反社會型性格,可見性格與心理健康息息相關(guān)。

構(gòu)成不健康性格原因

  為什么人會構(gòu)成不健康的性格?

  性格的構(gòu)成,40%源自先天,剩下的60%,則與童年的家庭生活、成長經(jīng)驗有關(guān)。英國心理學(xué)家約翰波比(John Bowlby)指出,如果至親例如父母,時常在嬰兒身邊,留心他的需要,嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上,會較喜歡接觸外界環(huán)境、愿意和別人玩耍,社交能力強,這稱之為安全型。反之,如果父母對孩子的需要不敏感,孩子會經(jīng)歷焦慮,對父母有抗拒(焦慮型),或避免與父母有接觸(逃避型)。

  人際關(guān)系和婚姻關(guān)系,都受性格影響。如焦慮型的孩子,長大后與人太親密時會感到不安,很難完全相信別人,也會擔(dān)心愛侶不愛自己,因而對關(guān)系充滿失望和憤怒。至于逃避型的,不在意有沒有親密關(guān)系,不會依賴別人,也不想別人依賴自己。

后天努力改善

  雖然性格部分是天生,以及受童年經(jīng)歷影響,但是仍可靠后天努力加以改善,如:

  1.認識自己

  認識自己的價值觀、核心信念,以及本身性格的特點、優(yōu)缺點,從而肯定自己。發(fā)揮優(yōu)點,加以磨練散發(fā)潛能。

  2.接納缺點 
  別對自己的缺點過于介懷,最重要的是分別哪些是不能接受,哪些可接受的,作出判斷。

  3.反省過去 
  尤其面對某些困難時,會感到非常害怕、擔(dān)心,細心想想是什么原因造成的?

  4.勇于嘗試 
  即使面對失敗,仍勇于嘗試,作出改善。

  5.接受意見 
  聽取好友勉勵、忠告,不要過于自我,處處拒人千里。

性格與心理問題 
  大部分病態(tài)性格的人,都不曉得自己的問題及有何影響,通常由身邊的人規(guī)勸后才愿意接受心理治療。 
異常行為

  1.偏執(zhí)型人格 
  對人不信任,妄想有人迫害自己,為了自衛(wèi),有可能會以激烈行動攻擊對方。

  2.類分裂人格 
  表現(xiàn)退縮,為人內(nèi)向,與人感情疏離,專注于自己的情感世界里。

  3.分裂型人格 
  與類分裂人格近似,但這類人通常會被人認為難以接觸,思想行為古怪。 
戲劇性行為

  4.歇斯底里型人格 
  常做一些引人注意的事情,喜歡操縱別人,表情過于豐富及夸張。

  5.自戀型人格 
  自視高人一等,渴求別人的贊賞,但為人缺乏同情心,對失敗及別人的批評特別敏感。

  6.邊緣型人格 
  情緒不穩(wěn)、反復(fù)、易怒,性格兩極化,如對人和事分類簡化,不是極好就是極壞。

  7.反社會型人格 
  暴力傾向,為了個人利益而忽視他人感受、財產(chǎn)、權(quán)力等,對自己造成的破壞,并無罪惡感。 
焦慮或遏抑行為

  8.逃避型人格 
  在群體時感到緊張,對別人的拒絕過度敏感,避開任何沖突,無法建立人際關(guān)系。

  9.依賴型人格 
  無法照顧自己,事事依賴別人,這是由于缺乏自信與安全感,難下決定。每當結(jié)束一段人際關(guān)系時,會馬上找尋另一個。

  10.強迫型人格 
  完美主義,過分守時、精確、做事一板一眼,不懂變通。當工作無法完成時,或者無法下決定時會感到焦慮。 
  以上性格,都會使人出現(xiàn)不健康的行為,影響生活。不過,大部分擁有病態(tài)性格的人,都不曉得自己的問題及有何影響,通常由身邊的人規(guī)勸后才愿意接受心理治療。

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