1、不用緊張，開(kāi)始有反映以后，覺(jué)得要生了?？梢韵搭^洗澡后帶著睡衣去醫(yī)院。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間，減輕痛苦。
       2、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好—→手臂碰傷的形象比喻 （恢復(fù)快 抵抗力強(qiáng)） 
 
        90% 剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)燒—→因?yàn)榈挚沽Σ缓?/strong> 

       小孩沒(méi)有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道擠壓的過(guò)程，對(duì)他發(fā)育也不好，長(zhǎng)大以后大腦平衡和綜合的能力相對(duì)較差，而且注意力不集中。 
       ★3、不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都要綁腹帶 

      ●為什么要綁腹帶？ 
 
       子宮呈倒三角形，寶寶生下之后，子宮騰空，內(nèi)臟失去支撐，便會(huì)自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內(nèi)臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那么快的往下走，給肚子回縮的時(shí)間。此外，原本為內(nèi)臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來(lái)改善體型。（注意： 只有這種自己綁的腹帶才有用，一張完整的是沒(méi)有用的。） 
      【老師帶來(lái)的人 用親身經(jīng)歷說(shuō)明 綁腹帶的好處 當(dāng)天就能下床 不需要人攙扶 自己去廁所 腰不疼】 
 
       ●該挑選什么樣的腹帶？【道具 腹帶】 質(zhì)量好的白紗布，紗質(zhì)須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會(huì)使腹長(zhǎng)痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼。長(zhǎng)約個(gè)人腹圍的12圈半，寬度約為30—40厘米。
       ●具體方法　【請(qǐng)老師現(xiàn)場(chǎng)示范步驟】 
       ●捆綁和拆卸時(shí)間 
 
        1. 早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶； 
        2. 午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯； 
        3. 擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊； 
        4. 入睡前請(qǐng)將腹帶拆下備用。 
        ●注意事項(xiàng) 
 
        1. 腹帶拆卸時(shí)，一面松開(kāi)，一面把布袋卷起來(lái)（像使用前一樣），以便再使用； 
        2. 夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來(lái)；如白紗布也汗?jié)駮r(shí)，則應(yīng)更換更干燥的，以維護(hù)身體衛(wèi)生及健康。 
【題板 關(guān)于生產(chǎn)的誤區(qū)】： 
       ●剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問(wèn)題。剖腹比順產(chǎn)花費(fèi)多，醫(yī)院為了更多人剖腹產(chǎn)，會(huì)嚇準(zhǔn)媽媽，故意說(shuō)順產(chǎn)很痛苦，其實(shí)順產(chǎn)沒(méi)有想象中痛苦，不必恐慌。（通常醫(yī)院還會(huì)說(shuō)臍帶纏繞，寶寶頭大等必須要剖腹產(chǎn)，老師解釋怎么來(lái)判斷才是真正臍帶纏繞） 
       ●寶寶心律不齊問(wèn)題。寶寶剛生下來(lái)，醫(yī)生說(shuō)心率不齊。其實(shí)，寶寶心率不齊很正常，一定要到四個(gè)月之后寶寶的心率才會(huì)正常。 
 
　    ●寶寶黃疸問(wèn)題。醫(yī)院有時(shí)候說(shuō)寶寶黃疸，其實(shí)寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眼珠沒(méi)有黃疸，都是正常的。 
       【坐月子階段】 
        維嘉：寶寶生下來(lái)就要坐月子了，老師，坐月子到重不重要？很多人說(shuō)不重要，人家外國(guó)人都不坐月子啊！ 
        嘉賓：生了孩子以后，要坐月子，使子宮盡快恢復(fù)，因?yàn)樽訉m影響將來(lái)的健康狀況。因此，在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復(fù)真空狀態(tài)，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對(duì)血液和淋巴液循環(huán)也有幫助，這樣便會(huì)讓產(chǎn)婦的面貌新鮮潤(rùn)澤，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性。 
       正因?yàn)槿绱?，坐月子可以治病：可以長(zhǎng)身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）、把四環(huán)素牙變白等。 
 
       反面的例子：國(guó)外不重視生小孩之后的護(hù)理，在英文詞典根本沒(méi)有“坐月子”一詞的翻譯，所以國(guó)外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千萬(wàn)不要拿自己的幸福開(kāi)玩笑！ 
       文清：既然坐月子影響到女性未來(lái)的健康，還能利用坐月子治病。那究竟應(yīng)該怎樣坐月子才算科學(xué)健康的呢？ 
       維嘉：我們就要請(qǐng)為5000多位月子提供健康服務(wù)的張老師來(lái)為大家亮他的絕招了。 
【出題板坐月子注意事項(xiàng)】 
      １、生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃放和上廁所之外，其余時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮 （14天之后依然盡量休息，但不要吹風(fēng)著涼，否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根） 
       2 、吃羊肝湯 薏仁米 排凈子宮的廢物 
       3 、忌口： 
 
        ●千萬(wàn)不能吃人參、韭菜，否則退奶（如果不小心吃了，張老師介紹補(bǔ)救措施，三天之內(nèi)趕緊補(bǔ)救還有效果） 
        ●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因?yàn)槟軌蛱峋珰猓巩a(chǎn)婦興奮躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)。 
        ●洗澡和洗頭注意。按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實(shí)上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽(yáng)水洗(指的是沒(méi)有開(kāi)過(guò)的冷熱混合水，因?yàn)樗疀](méi)有燒開(kāi)所以有可能帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開(kāi)放狀態(tài)，細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患)，而是用開(kāi)過(guò)的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱后來(lái)洗澡或洗頭。 
       ●不吃生冷的 酸的 鹽及味精 因?yàn)椴灰仔玛惔x掉，會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān) 。
       4 、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因?yàn)樽伦悠陂g 關(guān)節(jié)是打開(kāi)的 所以抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根） 
       5 、坐月子時(shí) 如果身體浮腫—→紅豆粥【道具 示范已經(jīng)做好的紅豆粥】 （肥媽補(bǔ)充 也適用老人身體浮腫 ，老師贊同成龍非常喜歡這種粥） 
關(guān)于母乳喂養(yǎng)】 
 
        ●為什么要母乳喂養(yǎng)？ 
       【出題板 母乳喂養(yǎng)的益處】 營(yíng)養(yǎng)更豐富 因?yàn)槠胀ㄅＤ讨挥?span style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px" lang="EN-US">48種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而人的母乳有近490種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每一個(gè)媽媽的母乳都是為自己的寶寶定制寶寶在媽媽肚子里九個(gè)月已經(jīng)完全適應(yīng)了媽媽的體質(zhì)。剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)兒一定要用母乳喂養(yǎng)　因?yàn)閷殞毠趋赖榷及l(fā)育不完全，更需要母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)可以使寶寶發(fā)育更好，抵抗力更好。母乳喂養(yǎng)可以瘦身、防止乳腺癌。 
       母乳喂養(yǎng)可以治好乳腺疾病 
       ●妙招為產(chǎn)婦催奶 
      【題板 催奶妙招】 妙招一熱毛巾敷產(chǎn)婦腋下，順時(shí)針，每天六次。從生產(chǎn)的第一天開(kāi)始就做，這樣可以讓產(chǎn)婦乳腺通暢，擠奶順利。（此方法能有效治療乳腺炎，而乳腺炎是很多孕婦最痛苦的煩惱，“痛的時(shí)候如火燒，連碰到衣服都痛”）【互動(dòng)環(huán)節(jié)采訪現(xiàn)場(chǎng)被護(hù)理過(guò)的媽媽】 
      妙招二 花生羊腳湯—→具體做法（一定要去掉花生中間的peiya peiya有毒 很苦） 
      妙招三 芝麻油雞—→具體做法 
      ● 母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)誤區(qū)【互動(dòng)，問(wèn)主持人和觀眾，然后示范正確】 
     【出題板 寶寶喂奶誤區(qū)】 誤區(qū)1以為自己沒(méi)有母乳 其實(shí)三天左右就都會(huì)來(lái)，正常的生理是這樣。 
      誤區(qū)2小孩生下來(lái)第一天就喂奶其實(shí)小孩生下來(lái)前兩天只能喂溫白開(kāi)水，因?yàn)樾『⒃趮寢尪亲永锞艂€(gè)月沒(méi)有排便便，寶寶腸子里有很多毒素，需要用白開(kāi)水來(lái)清洗腸胃，而牛奶在寶寶腸胃起不到排毒、排便的效果。 
（肥媽不接受）肥媽：我的孫子生下來(lái)了，我舍不得給他白開(kāi)水，心疼！ 
      誤區(qū)3擔(dān)心寶寶餓喂奶過(guò)多 其實(shí)，剛生下來(lái)的寶寶胃很?。ㄖ挥幸粋€(gè)小玻璃球大），不能喂多，讓寶寶暴食，寶寶倒奶便是吃多的癥狀。第一天只要50毫升第二天190毫升 第三天 310毫升【道具有刻度的三個(gè)奶瓶 50毫升 190毫升 310毫升具體多少】 
      新生兒全日哺乳量（因具體情況不同 可略有出入） 
      出生后時(shí)間（天） 1 2 3 4 5 6 7 14 30   全日哺乳量（毫升） 0 90 190 310 350 390 470 500 560
      誤區(qū)4 坐著喂奶其實(shí)，正確喂奶姿勢(shì)是媽媽側(cè)臥喂奶，這樣可以保護(hù)乳房不下垂?！纠蠋熓痉秳?dòng)作】產(chǎn)婦要用兩個(gè)胸罩，一大一小，奶前奶后用。 
      誤區(qū)5 用產(chǎn)婦第一天的奶喂寶寶 其實(shí)，初奶不能喂寶寶的，為什么？【舉例子 好比水龍頭第一次使用，剛開(kāi)始的水不是很干凈。】 
      誤區(qū)6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水，當(dāng)一邊嬰兒吃完，另一邊還有剩余的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)擠出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余，否則會(huì)影響第二次產(chǎn)奶分泌，怎樣判斷有無(wú)剩奶？胸部有硬塊，便證明，有剩奶。 
      誤區(qū)7 寶寶一哭就喂奶其實(shí)，寶寶哭不一定是餓了，寶寶哭有兩種，一種是飆淚的哭，一種是不飆淚的哭。不飆淚的哭是寶寶在運(yùn)動(dòng)，不要管他，讓他哭就好了，但是要看著，防止他哭得接不上氣；飆淚的哭，大人也要用手指放到他的嘴邊，來(lái)判斷是不是餓了【老師現(xiàn)場(chǎng)示范】 
       誤區(qū)8陰陽(yáng)水沖牛奶 從飲水機(jī)上接一半開(kāi)水，一般冷水沖的牛奶便是陰陽(yáng)水，這樣不能起到消毒的效果。 
       7 、坐月子期間寶寶注意事項(xiàng)【出題板】 
       ●寶寶怕冷 在媽媽肚子里寶寶的溫度有三十幾度，所以寶寶怕冷，傳統(tǒng)的中國(guó)帶寶寶會(huì)給他圍一個(gè)圍裙，就是保溫 。
       ●寶寶前四個(gè)月是認(rèn)氣味的，所以媽媽一開(kāi)始把寶寶放到他自己的床上，寶寶熟悉了那里的氣味，他也能夠安然入睡。 
      ●寶寶正確抱的姿態(tài)是？ 
      ●寶寶打嗝怎么拍打后背？（打嗝對(duì)小孩有益，利于小孩講吸入的空氣排出） 
      ●保護(hù)寶寶囪門（頭頂 頭蓋骨） 
      五、【張老師傳統(tǒng)秘方制作營(yíng)養(yǎng)月子餐】 
      一、 第一周每日食譜（第一天至第七天） 
      1 、羊肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克