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人類75%的疼痛是由于肌肉的原因，激痛點(diǎn)治療法對(duì)于解除大部分的疼痛既有效、又快捷，其實(shí)我們本來就沒有必要終身與疼痛為伍。這里介紹的自我按摩治療疼痛的方法，對(duì)于一個(gè)部位只需要花個(gè)把小時(shí)學(xué)習(xí)一下，我相信是非常值得?？粗泻芏嗟膱D，但實(shí)際只需要找到幾個(gè)點(diǎn)，自己按幾下，有的疼痛的消除是立竿見影的。在看醫(yī)生之前，可以試一下，如果是筯肌膜的原因，有時(shí)就不用去跑醫(yī)院了。如果只是激痛點(diǎn)的原因，去看了沒有這方面經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，你可能并不能得到正確的治療，回過頭來再試試，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)醫(yī)生治療不了的疼痛，治療起來竟是如此地簡(jiǎn)單。這些都是過來人的經(jīng)驗(yàn)。上網(wǎng)上搜索一下Trigger point therapy(激痛點(diǎn)治療)，你可能會(huì)與我有同樣的疑惑，國(guó)外如此風(fēng)行的綠色鎮(zhèn)痛方法，在國(guó)內(nèi)為什么就沒人弘揚(yáng)呢？我希望我花如此多的精力為朋友們免費(fèi)提供的傻瓜式治療方法會(huì)讓更多的國(guó)人受益。那些讀過戴維斯《無痛一身輕》的朋友，都對(duì)此書奉若神明，從中也可見一斑。
下面七張圖包括了幾乎所有身體肌肉的疼痛部位。你需要了解哪個(gè)部位的疼痛自我激痛點(diǎn)治療方法，朋友們可以點(diǎn)擊其下面的鏈接來查詢具體各部位的疼痛如何用激痛點(diǎn)療法自我按摩。弘揚(yáng)激痛點(diǎn)療法，祛除身體疼痛，造福大家！以上方法僅做為醫(yī)院治療以外的輔助方法。另外，可以參考一下這本激痛點(diǎn)的通俗而又經(jīng)典之作《無痛一身輕》。看了此文受益的朋友，請(qǐng)別忘記回來分享一下，讓更多在忍受疼痛的人受益。（所有這些文件都已做成pdf文件，在我的微盤里自由下載） 一、大腿和膝 激痛點(diǎn)和肌肉疼痛自我按摩治療（7）------膝外側(cè)痛 激痛點(diǎn)和肌肉疼痛自我按摩治療（9）——膝前內(nèi)側(cè)痛激痛點(diǎn)和肌肉疼痛自我按摩治療（29）————大腿外側(cè)和髖部痛 激痛點(diǎn)和肌肉疼痛自我按摩治療（33）————大腿前部痛 激痛點(diǎn)和肌肉疼痛自我按摩治療（32）————大腿后部痛 激痛點(diǎn)和肌肉疼痛自我按摩治療（30）————大腿內(nèi)側(cè)痛 激痛點(diǎn)和肌肉疼痛自我按摩治療（13）————膝前區(qū)痛 激痛點(diǎn)和肌肉疼痛自我按摩治療（27）————膝后側(cè)痛 二、小腿和足
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