現(xiàn)在，我國每年新發(fā)現(xiàn)40萬胃癌患者，占世界發(fā)病人數(shù)的42%；而且在這些新發(fā)胃癌患者中，30歲以下年輕人的比例由上世紀(jì)70年代的1.7%躥升至當(dāng)前的3.3%，翻了一番。

缺覺、亂吃讓胃癌逼近年輕人。不健康的生活習(xí)慣讓青年人也陷入了隨時可能降臨的胃癌侵害中。

3個不良習(xí)慣容易導(dǎo)致胃癌

首先，睡眠不足。平時要完成堆積如山的工作，剰下的時間還有無數(shù)的“俗務(wù)纏身”，睡覺只能排在最末位了。其次，飲食不規(guī)律。白領(lǐng)忙起來連倒杯水、上洗手間的時間都沒有，更不用說準(zhǔn)點吃飯。況且，現(xiàn)代人多喜歡熏烤、高鹽、辛辣食物，嗜愛煙酒，這些因素都會破壞胃腸道的正常功能，嚴(yán)重?fù)p傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加了癌變幾率。再次，壓力大。情緒不好、過度緊張是癌癥高發(fā)的重要原因。最后，應(yīng)接不暇的飯局增加了胃癌最重要的致病誘因——幽門螺桿菌（以下簡稱HP）的傳播幾率。

狙擊胃癌，最重要是篩查?！耙肟刂粕踔翜p少胃癌發(fā)病率，關(guān)鍵是需要在高危地區(qū)及高危人群中開展包括HP的篩查、鋇餐造影或內(nèi)鏡學(xué)檢查的胃癌篩查。”北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤科主任沈琳教授說。

“特別是有些高危人群應(yīng)特別注意?！奔炯渔谔嵝?。40歲以上的男性（如嗜煙酒，則35歲就應(yīng)注意）稍有上腹部不適，就應(yīng)該到門診作胃鏡檢查，此外，消化不良癥狀明顯且持續(xù)時間較長，經(jīng)治療后癥狀改善不明顯者，有慢性萎縮性胃炎、惡性貧血、胃息肉、殘胃及良性胃潰瘍等疾病者，也應(yīng)格外重視?！拔赴脑缙诎l(fā)展到進(jìn)展期約需要3—4年時間，因此，高危人群每6—12個月要去做一次檢查。”

警惕胃癌的早期征象?！拔赴┰缙诎Y狀隱匿，常與胃炎、消化性潰瘍相似，因此超過70%的胃癌患者確診時已是中晚期，這樣總的胃癌5年存活率僅為20%。但如果胃癌僅限于胃壁的黏膜層，5年生存率可以達(dá)到95%?！?/p>

沈琳和季加孚建議，如果出現(xiàn)上腹部不適、心窩隱痛、食后飽脹感；食欲不振、消瘦、乏力；經(jīng)常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液；大便呈黑色柏油樣等癥狀應(yīng)及早就醫(yī)，不可延誤。

9個習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離胃癌

據(jù)中國之聲《央廣新聞》報道，湖北武漢的一位先生因為懷疑自己得了胃癌，近一年來總共做了一百多次B超檢查。這種焦慮的情緒并不可取，那我們要怎么保護(hù)我們的胃，遠(yuǎn)離胃癌的威脅呢？來看看我們的建議！

1、飲食規(guī)律，三餐定時定量，不過饑過飽，均衡營養(yǎng)

很多人的胃病都是吃出來的， 是長期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的，不良飲食習(xí)慣會引起多種消化道疾病。要想身體健康，好好吃飯、規(guī)律飲食非常關(guān)鍵。

2、多選擇天然新鮮的食物，避免過于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各種加工休閑零食

維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發(fā)區(qū)居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風(fēng)險。而加工食品通常含有大量調(diào)味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。