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一谷補一臟5種雜糧滋養(yǎng)五臟勝補藥【5】

 zql 2014-05-04

·黑豆重養(yǎng)腎

豆類中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫(yī)認為它能補腎強身、解毒、潤膚，特別適合腎虛的人食用，對腎虛、浮腫有較好的改善作用。

做法：泡發(fā)后打制成豆?jié){，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

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