分類： 朗誦與語言藝術(shù)研究學(xué)習(xí)資料

（考生素質(zhì)強(qiáng)化提高）朗誦練聲資料整理

我覺得唱歌和朗誦同都是聲音的藝術(shù)。有時(shí)我就針對應(yīng)屆的考生，試著將唱歌時(shí)學(xué)來的練聲結(jié)合朗誦的練聲需要，進(jìn)行行之有效的訓(xùn)練嘗試。

為了有序的教學(xué)起見，我把它分成四節(jié)來講解。第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁；第二節(jié)磨練口齒；第三節(jié)改善音色；第四節(jié)擴(kuò)展音域和調(diào)節(jié)響度。

鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動力，保證聲道的暢通

具體的做法是：第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日。發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音，“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI”這是第一步。進(jìn)入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七次,氣的力度應(yīng)該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致?，F(xiàn)在跟著我做“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI”“HEI HEI HEI HEI HEI HEI HEI.在發(fā)出這七個(gè)“HEI”的時(shí)候，要按照唱歌時(shí)的1、2、3、45、6、7、1的音節(jié)來發(fā)。第三步，第二步練習(xí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日以后就可以獲得自動進(jìn)氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)HEI音，最后達(dá)到要慢就慢要快就快的程度。第四步，在做好第三步的基礎(chǔ)上，做改變音高、音量和音色的練習(xí)。比如說，虛實(shí)的變化就是一種音色的練習(xí)，我做一下：“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”，改變音高的練習(xí)：“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”.接下來要按照吊嗓子那樣由低到高、由實(shí)到虛的發(fā)出“I”和“A”的音。

然后交替的發(fā)出I音和A音：“I A I A I A I A……”，在交替的發(fā)出I音和A音時(shí)。我們結(jié)合自己存在的問題，來調(diào)換其他的音來練也是可以的，比如說，缺少胸腔共鳴，那么就可以練HA這個(gè)音，我們可以把手放在胸口來體會一下，發(fā)這個(gè)HA音，看胸部是不是產(chǎn)生了振動，如果有了振動的話就證明你就有了胸腔共鳴，在你使用的時(shí)候就要注意到你發(fā)HA的時(shí)候是怎么樣一個(gè)感覺，把它具體運(yùn)用到你的播音、演講、朗誦當(dāng)中去，，你就會感覺到省力。而聲音呢，也比比較好聽悅耳。再跟著我來做一下，手放在胸部：“HA HA HA ……”體會一下，胸部振動了沒有：“HA HA HA ……”這就有一些振動，那么在你用的時(shí)候就要把這種感覺運(yùn)用上，把這種聲音效果用上。

第二節(jié)，磨練口齒。唱歌強(qiáng)調(diào)的也是吐字歸音、字正腔圓。必須磨練口齒。

磨練口齒可以提高咬字器官，尤其是唇舌的力度和靈活度，使吐字準(zhǔn)確清晰。

一：口部操練習(xí)，二：音字詞練習(xí)，三：繞口練習(xí)。

首先是唇部操，可以有這樣幾節(jié)，第一節(jié)是噴，雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開發(fā)出PO音，我做一下：“PO PO PO”。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一：“PO PO”。第二節(jié)是裂，顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。這就是我們平常所說的裂，這樣反復(fù)進(jìn)行，這一節(jié)是聽不到聲音的，我只解釋一下。第三節(jié)呢，是撇，先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進(jìn)行。第四節(jié)是繞，雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈，這是繞。

舌的練習(xí)有這樣幾節(jié)，第一節(jié)是伸，把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度，這樣反復(fù)來做，這樣反復(fù)來做，第二節(jié)是刮，刮是怎么刮，舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，這樣反復(fù)進(jìn)行，第三節(jié)是搗，搗亂的搗，怎么搗呢，就是把一個(gè)像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個(gè)橄欖核，一個(gè)棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉(zhuǎn)起來，這樣反復(fù)進(jìn)行，這是搗，這是搗，第四節(jié)呢，是彈，先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開爆發(fā)出te音，反復(fù)進(jìn)行，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發(fā)出這個(gè)te te，越有力越好，爆發(fā)出這個(gè)te音來，第五節(jié)是頂，先閉唇，用舌尖來頂左右的內(nèi)頰，交替進(jìn)行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下，第六節(jié)呢，是轉(zhuǎn)，閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針方向環(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針方向環(huán)繞360度，這樣交替來進(jìn)行，第七節(jié)立，先把舌頭自然平放在下齒槽當(dāng)中，然后向左向右來回地翻立，它是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡，先把舌頭自然地平放在下齒槽當(dāng)中，也就是很自然地放在那兒，然后呢，向左翻立起來，倒換過來，再向右翻立起來，這樣呢，來回交替的進(jìn)行.

頰部的鍛煉也是很重要的，如果頰部的肌肉沒有力量，咬字就很含混，字音的清晰度就受影響，怎么咬呢，嘴角裂開，縮舌，用力來做咀嚼動作，用力來做咀嚼動作。大家注意，嘴角先裂開，然后呢縮舌，用力來做咀嚼動作，像嚼這個(gè)口香糖一樣，這樣，用力嚼咬，這一節(jié)叫作咬，這一節(jié)很重要，每一次做口部操的時(shí)候應(yīng)該多做幾次。

音字詞的發(fā)音練習(xí)

比如聲母b的練習(xí)，首先要發(fā)準(zhǔn)它的呼讀音，就是雙唇阻不送氣的塞音，應(yīng)該是這樣的：“b b”，然后再讀音節(jié)“八，白，保，閉，賓”，最后再讀這些音節(jié)組成的詞“本部，辨別，標(biāo)兵，必報(bào)，病變”。比如m， “m m”，雙唇阻鼻音，字：“媽，買，毛，米，妙”，詞：“埋沒，麻木，米面，明媚，盲目”。l，“l(fā) l”，舌尖中阻邊音，“拉，來，林，樓，輪”，“理論，料理，來臨，利率，嘹亮”。這個(gè)聲母練習(xí)還可以參照字典詞典當(dāng)中的音節(jié)進(jìn)行.韻母練習(xí),比如說，“a a 發(fā)、達(dá)、馬、拿，撒，發(fā)達(dá)，沙發(fā)，喇叭，哈達(dá)”。復(fù)韻母再舉一個(gè)例子，這里呢，應(yīng)該注意音素結(jié)合的關(guān)系，唇舌實(shí)際上都存在著一個(gè)動程，像“腰，彪，飄，秒，跳，笑，逍遙，巧妙，療效，吊橋”。鼻韻母的關(guān)系要分清前后，注意韻頭韻腹一般來說是不能鼻化的，它這里有一個(gè)自然的過度，舉一個(gè)例子：“央，央，娘，糧，搶，泱，搶，響亮，香江，想像，像樣。”這是關(guān)于韻母的練習(xí).聲調(diào)的練習(xí),陰平為55，陽平為35，上聲為214，去聲為51。舉個(gè)例子，“媽，麻，馬，罵”。再比如，“搭，達(dá)，打，大”,陰陰相連，“播音，工兵”；陽陰相連，“資源，鮮明”；陰上相連，“發(fā)展，充滿”；陰去相連，“播送，音樂”。比如，“兵強(qiáng)馬壯”，這就是陰陽上去，“兵強(qiáng)馬壯，風(fēng)云變幻，山窮水盡，身強(qiáng)體壯”等等，再練逆序組合的，比如說“逆水行舟，妙手回春，萬古常青，四海為家”。最后練交錯(cuò)組合的，也就是沒有規(guī)律組合的?！?/p>

打開口腔的技巧要點(diǎn)： 1、體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門（聲帶），象金魚吐泡一樣輕輕地發(fā)聲?；蛘叩偷偷暮叱?，體會胸腔的震動；

2、降低喉頭的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松；

3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒（槽牙），給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺感覺自己聲音的變化；

4、提顴?。何⑿χf話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了；

5、挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長嘯一聲（注意周圍有沒有人哦！）。

以上技巧其實(shí)就是打開口腔的幾大要點(diǎn)，以后在大聲說話的時(shí)候，注意保持以上幾種狀態(tài)就會改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而把你說話的內(nèi)容給忘了，這就本末倒置了。

在進(jìn)行雙音節(jié)多音節(jié)組合練習(xí)的時(shí)候，最好每個(gè)詞讀兩遍。第一遍是單字慢讀，就是所謂的夸張練習(xí)，聲調(diào)不準(zhǔn)的人還可以用手指按五度標(biāo)記法所表明的調(diào)值比劃著發(fā)音，比如說：“兵--強(qiáng)--馬--壯”，這是第一遍。第二遍是組詞快讀，“兵強(qiáng)馬壯”，快讀的時(shí)候要注意到音變的問題。比如說，這個(gè)上上相連，那么前一個(gè)音節(jié)就要變成211的調(diào)值，“感--想--”，這是做單音節(jié)的發(fā)音，那么組詞快讀就變成了“感想”。

繞口練習(xí)

注意到以下幾點(diǎn)：一是要強(qiáng)己所難，也就是把握不好的段子要多練勤練。第二是要由慢到快，慢或者快都要吐字清晰。第三要結(jié)合用氣，做到開口前，氣息下沉，喉部放松，運(yùn)行當(dāng)中補(bǔ)氣自如。第四，是要做到快而不亂，把握節(jié)奏，內(nèi)容清楚。

比如我們拿“八百標(biāo)兵奔北坡”這個(gè)段子來練習(xí)的時(shí)候，先慢讀把它讀好，“八百標(biāo)兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮”。這是練習(xí)唇力的鍛煉，雙唇用力是要以上唇為主，并且要注意到把力量集中到中央的三分之一，不要滿口用力，不是“八百標(biāo)兵奔北坡，北坡炮兵并排跑”，而是要“八百標(biāo)兵奔北坡，北坡炮兵并排跑”。先慢，然后再逐漸加快，要注意自己的能力，不要還沒學(xué)會走呢就跑起來，逐漸加快。

改善音色

三個(gè)內(nèi)容，一個(gè)是取得和穩(wěn)定基本音色，二是基本音色的虛實(shí)變化，三是協(xié)調(diào)和改善語音音色。

第一個(gè)問題，這就是練發(fā)延長的a，練發(fā)延長的a，取得和穩(wěn)定基本音色。a這個(gè)音是出現(xiàn)在語音當(dāng)中口腔開度最大的一個(gè)音素，它也是在漢語當(dāng)中出現(xiàn)頻率比較高的一個(gè)音素。用a的發(fā)音作為聲音訓(xùn)練的主要方法之一，有利于取得符合特定藝術(shù)形式要求和自身?xiàng)l件的最佳音色，并且可以使這種基本音色穩(wěn)定下來。另外呢，通過練發(fā)不斷延長的具有穩(wěn)定音色的a音還可以提高氣息穩(wěn)定持久的控制能力。練發(fā)延長的a音要取得的基本音色應(yīng)該是一種以實(shí)為主虛實(shí)結(jié)合的音色，以實(shí)為主虛實(shí)結(jié)合的音色。

具體練習(xí)的要領(lǐng)和問題矯正的方法是這樣的，我先把要領(lǐng)說一下，一共有這樣幾項(xiàng)：首先要有相對較大的口腔開度，我們應(yīng)該注意到這個(gè)開度不是指張大嘴，主要是后聲腔要開，前部的動作，唇齒我們從前面看，這個(gè)開度不要過大。

第二一點(diǎn)呢，就是舌頭要自然平，稍收攏，上下齒微露，露出一點(diǎn)來，唇齒相依，這一點(diǎn)很重要，唇齒相依，口腔前庭也就是唇齒之間不留空隙，不留空隙，這里頭唇齒相依很重要，這是第二點(diǎn)。

第三點(diǎn)呢，各咬字器官要保持均衡的緊張狀態(tài)，這種均衡的緊張狀態(tài)不等于不用力。

第四點(diǎn)，吸氣吸到七八成滿，呼氣的時(shí)候要注意均勻平穩(wěn)。

第五點(diǎn)，要依據(jù)自己習(xí)慣的音量和音高，以及對音色的想像來發(fā)出標(biāo)準(zhǔn)的a音來，這里我示范一下，我們所說的基本音色是什么樣的音色呢，它是以實(shí)為主虛實(shí)結(jié)合的音色，我們再結(jié)合剛才我所談到的這五項(xiàng)要領(lǐng)，這個(gè)a音的發(fā)音應(yīng)該是這樣的，“a……a……”，不能夠太實(shí)也不能太虛。“a……”，這就太實(shí)了，“a……”，這就太虛了，以實(shí)為主虛實(shí)結(jié)合，“a……a……”，當(dāng)然可以延長得更長一些。

喉音的另外一種矯正方法是加強(qiáng)舌前部的力量，這樣呢來使舌力取得一種平衡，這種方法一般來說也是比較見效的，比如說，你多發(fā)一些“力量，力量，力量，力量”，你看你舌的中前部是要用力的，那么舌的中前部的力量加上了以后，跟緊張的舌根就造成一種力的平衡，這時(shí)候你可以取得把舌根部放松，使舌力，使根部的力量減小，這樣一種效果。一個(gè)常見的毛病是音包字的問題。音包字使a的發(fā)音當(dāng)中帶有o、u這樣的色彩，比如把一個(gè)正常的a音發(fā)成了“a（u）……，a（o）……”,這個(gè)問題呢是由于發(fā)音的時(shí)候，唇和兩頰無力，唇齒相離，后聲腔開度過大，而且變化極小造成的。調(diào)整矯正的方法是適當(dāng)?shù)乜s小口腔后邊的開度，同時(shí)呢，要注意提顴，提顴肌，上下齒微露，調(diào)整舌高頂?shù)奈恢茫堰@個(gè)后a往前移到央a的位置，也就是說“a……”，就很偏后，很含混，要注意我上面提到的這幾點(diǎn)，往前移，而且上下齒微露，注意提顴骨，再發(fā)“a……”，這就合適了，就很清晰了，而不是“a……”這種音色了。以上講的呢，是這一節(jié)當(dāng)中的第一個(gè)問題，也就是練發(fā)延長的a音，取得和穩(wěn)定基本音色。

詞語的起聲狀態(tài)練習(xí)

這種練習(xí)可以以兩字詞為主，兩字詞的第一個(gè)字先硬起，也就是用這種練習(xí)可以以兩字詞為主，兩字詞的第一個(gè)字先硬起，也就是用實(shí)聲來起聲，比如說“北京”，再軟起聲，用虛實(shí)結(jié)合的這樣的音色，“北京……”，最后呢，用氣起聲，也就是用虛的這樣音色來起聲，“北京……”，這是虛的。

短句的虛實(shí)結(jié)合練習(xí)，這里可以以五言或者七言詩的詩句為練習(xí)材料，在每一句當(dāng)中安排不同的虛或?qū)嵑吞搶?shí)結(jié)合的音節(jié)詞語，使不同的色彩的字詞自然組合成一句，簡單的說呢，就是要從詩的思想感情，從它的內(nèi)容出發(fā)來朗讀。

比如說，“日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”。那么顯然，我們看這里面，在一句話當(dāng)中就有這種虛實(shí)的變化，就有虛實(shí)的變化。那么，也就是說這種虛實(shí)結(jié)合的練習(xí)，這種短句的虛實(shí)結(jié)合的練習(xí)更接近于我們的使用，或者說它就是我們使用的狀態(tài)。

虛實(shí)變化方面經(jīng)常出現(xiàn)的問題我覺得有這樣三種，一種呢是氣包音，什么是氣包音呢，就是氣息流動的聲音掩蓋住了語音的清晰度，是這樣一個(gè)問題。多數(shù)都是由于偏愛虛聲造成的，當(dāng)然也有氣息控制方面的問題。解決這樣的問題呢，要從兩方面來入手，首先是要加強(qiáng)發(fā)聲過程當(dāng)中的吸氣感覺，也就是運(yùn)用以內(nèi)收感為主的吞的方式，減收氣流量，另外呢，再加強(qiáng)叼字的意識減少噴吐力，比如說”藍(lán)天、白云”，這樣發(fā)音就是我們所說的氣包音。按照上述的方法進(jìn)行調(diào)整把它變成“藍(lán)天、白云、藍(lán)天、白云”。這是關(guān)于氣包音問題.

缺乏胸腔共鳴，適度的胸腔共鳴可以使聲音當(dāng)中帶有扎實(shí)、深沉、柔和的色彩，缺乏胸腔共鳴多數(shù)都是由于喉頭和肩胸緊張?jiān)斐傻?。那么按照前面我們所提的方法，我們就可以利用發(fā)這個(gè)ha音來取得一些胸聲，手按胸部“ha……”，“日照香爐生紫煙”，這里面就有胸聲了，而不是“日照香爐生紫煙”，那么胸聲基本上沒有。用發(fā)ha音來增加胸聲，來調(diào)整我們的音色。

缺乏鼻腔共鳴。適度的鼻腔共鳴可以使聲音當(dāng)中帶有明亮高亢的色彩，缺乏鼻腔共鳴多數(shù)都是由于軟腭調(diào)節(jié)不適當(dāng)造成的，那么我們就可以利用哼鳴的辦法來解決，“哼……哼……哼……”，發(fā)好以后，立刻把這種音色掛上去朗讀詩詞你再體會一下，“哼……哼……哼……”“日照香爐生紫煙”，這個(gè)時(shí)候就掛上，這樣來解決缺乏鼻腔共鳴的問題。

協(xié)調(diào)和改善語音音色

具體的練習(xí)方法是這樣的，首先要以開帶閉，使閉音稍開，我這里所說的開音是指開口度比較大的音節(jié)，閉音是指開口度比較小的音節(jié)。以開帶閉是要選擇第一個(gè)音節(jié)開口度比較大，而第二個(gè)音節(jié)呢，開口度比較小的，這樣的兩字詞來進(jìn)行練習(xí)。發(fā)音的時(shí)候以第一個(gè)開口度比較大的音節(jié)的發(fā)音感覺去帶動第二個(gè)音節(jié)的發(fā)音，這樣做呢就是以開帶閉的意思，因?yàn)樗梢允沟诙€(gè)音節(jié)在發(fā)音時(shí)候共鳴得到調(diào)整，從而達(dá)到協(xié)調(diào)改善音色這樣一個(gè)目的。我舉一個(gè)例子大家就清楚了，比如說“安寧”，“安”開口度比較大，“寧”開口度比較小，這樣的詞可以用來練習(xí)以開帶閉使閉音稍開，達(dá)到協(xié)調(diào)改善音色這樣一個(gè)目的，那么像這樣的詞很多，大家注意我舉幾個(gè)例子，“安寧、奧秘、巴黎、把戲、好地”等等，都可以用來做這樣的練習(xí)，都可以用來做這樣的練習(xí)，那么利用第一個(gè)字它那個(gè)開的感覺去帶動下面一個(gè)音節(jié)的發(fā)音，“安…寧…安寧”，這樣就使后頭這個(gè)比較閉的音節(jié)開度加大了。

以閉帶開使開音稍閉

比如“技法”，“技”是比較閉的音節(jié)，那么它放在前頭，使“法”這個(gè)開度比較大的音節(jié)呢，帶動它稍微閉一些，這樣來取得音色的和諧，“技法、沮喪、巨大、提拔、立方、庫房、出馬、復(fù)雜”等等這樣一些詞都是可以用來以閉帶開使開音稍閉的。

以前帶后使后音稍前

這里所說的前音是指發(fā)音位置偏前的音節(jié)，后音是指發(fā)音位置偏后的音節(jié)。顯而易見，以前帶后是要選擇第一個(gè)音節(jié)發(fā)音位置偏前而第二個(gè)音節(jié)發(fā)音位置偏后的兩字詞進(jìn)行這樣的練習(xí)。在練習(xí)的過程當(dāng)中要以第一個(gè)音節(jié)的發(fā)音感覺去帶動第二個(gè)音節(jié)的發(fā)音，這樣就可以使第二個(gè)音節(jié)的共鳴得到改善，比如說“提高”，這“提”是屬于偏前的，“高”這是屬于偏后的，如果要是發(fā)成了“提高”，音色就顯得不和諧，就顯得不和諧。那么我們來調(diào)整一下，“提高、提高”，再比如“詩歌、預(yù)告、因果、難過、實(shí)況”等等。

以后帶前使前音稍后，道理和上面是相同的。比如說“剛毅、港幣、個(gè)別、共事、合理、抗體”等等。

以優(yōu)帶劣，就是用好的來帶差的，比如有人讀上聲和去聲的時(shí)候聲音劈啞，那么就可以用讀的好的陽平，比如說陽平來帶動它，這個(gè)呢就叫作以優(yōu)帶劣，比如說以“革”來帶動“命”這個(gè)字的發(fā)音，“革命……”，這樣就可以改善“命”字的音色。

第四節(jié)是擴(kuò)展音域和調(diào)節(jié)響度

這個(gè)擴(kuò)展音域的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)我覺得要定在接近或者達(dá)到兩個(gè)八度的水平上，這是有一定道理的，有一定道理的。具體的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練要求、要領(lǐng)是這樣的。擴(kuò)展音域最常使用的訓(xùn)練方法有兩種，一種呢是上繞下繞練習(xí)，另外一種呢是用同一首詩歌進(jìn)行不同音高的朗讀，做這樣的練習(xí)。

上繞下繞練習(xí)

上繞我們應(yīng)該注意到要從自然音高開始，所謂自然音高就是說你張口就可以來的，可以比較自然就可以發(fā)出來的這樣的音高，發(fā)a音或者i音，層層上繞，氣息要拉住，小腹逐漸收緊，這是上繞。我示范一下，“a……a……”，再做一遍，“a……a……”。下繞練習(xí)相反也就是從自然音高開始發(fā)a音或者i音，層層下繞，氣息要托起，上面我們講上繞要拉住，下繞時(shí)候要托起，小腹逐漸放松，“a……a……”，再做一遍，“a……a……”。i音，發(fā)i音這個(gè)道理也是一樣的，我示范一下，上繞“i……i……”，“i……i……”，下繞“i……i……”“i……i……”。這是上繞和下繞，這是第一個(gè)練習(xí)，第一種方法。

第二種方法，是用同一首詩歌，而是用不同的音高來進(jìn)行朗讀練習(xí)。比如說“床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”。高一些，“床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”，比第一遍示范再低一些，“床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”。大概這樣一示范就清楚了，它是用不同的音高而按照朗讀詩歌的一般要求去做的，是要注意到它的內(nèi)容和情感的表達(dá)，我們不是單純的去做一種聲音練習(xí)，還要結(jié)合詩歌的，朗讀詩歌的要求，在內(nèi)容和情感表達(dá)上的要求來進(jìn)行練習(xí)。

首先是要量力而行，也就是說要從自然音色比較好的音高開始逐步地向高低兩方面擴(kuò)展。

第二呢是要把握住音色，發(fā)高音的時(shí)候不要過分的窄尖，發(fā)低音的時(shí)候不要過分的寬空，要力求做到上下行的時(shí)候音色是統(tǒng)一的，是和諧的。

第三一點(diǎn)呢，喉頭要穩(wěn)定，喉頭的位置要穩(wěn)定，相對的穩(wěn)定下來，高音不要過分的上提，低音不要過分的下壓。

第四是調(diào)整聲音的指向，這是一個(gè)感覺的問題。我們可以理解為聲束的走向，發(fā)高音的時(shí)候就偏向后的，而低音的時(shí)候是偏向前的。我這樣做一遍大家可能就清楚了，像上繞，開始呢，覺得聲音的指向，從喉部發(fā)出來以后進(jìn)入口腔是直接送向前方的，雙唇中間的，這時(shí)候發(fā)出來聲音比較低，而隨著音高的變化那么這聲音的指向要向后指，這樣音色才能和諧。我做一下，“a……”，是不是這樣的呢，大家可以體會一下。

第五是要調(diào)整氣息的壓力，那么發(fā)高音時(shí)候就要加壓，要拉住，發(fā)低音的時(shí)候就要減壓托起，這個(gè)拉住托起也是一種感覺，利用這種感覺我們來把氣息控制住。在我們實(shí)際用聲時(shí)，播音、朗誦、演講，包括講課在內(nèi)，如果所用的聲音偏高了或者偏低了，就會使聲音失去彈性，缺乏個(gè)性特征。這是用聲當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，形成的原因是很多的，我以為最主要的是審美追求的問題。比如有的人認(rèn)為高音清脆響亮就一味的追求高音，有的人認(rèn)為低音深沉柔和就一味的追求低音，還有的人他崇拜某一位名家的聲音，那么就不顧個(gè)人的條件去做那種簡單地模仿，這樣盲目的錯(cuò)誤追求久而久之就養(yǎng)成了用聲偏高或偏低的習(xí)慣。

怎么樣來確定自己自如的音高范圍呢，這個(gè)方法是很簡便的，比如說可以先進(jìn)行主觀判斷，也就是用不同的音高來朗誦一首詩，通過對自己聲音音色的質(zhì)量和自然度這種對比判斷來確定自如音高的范圍。比如拿我自己來講，如果我這樣去朗誦這首詩的時(shí)候我就覺得比較合適，“白日依山近，黃河入海流”，這樣就比較合適。如果我不是采用這個(gè)音高，而是現(xiàn)在高得多，“白日依山近，黃河入海流”。我們從音色上就可以判斷出來怎么樣合適，或者用的低一些，低的比較過分了，“白日依山近，黃河入海流”，都是不合適的。那么顯然我自己的這個(gè)自如的音高范圍在哪一段我們就通過這一音色質(zhì)量和這個(gè)表達(dá)時(shí)的自然度，它的對比上來判斷確定，這是先進(jìn)行主觀判斷。

再用客觀判斷來確認(rèn)一下，方法呢就是用鋼琴或者校音器來確定上繞下繞音的音域范圍。我們從最低音開始發(fā)到最高音，然后再從最高音發(fā)到最低音，當(dāng)然這是指自己的能力范圍，我有能力在保證一定音色質(zhì)量的前提下我來上繞和下繞，那么在這個(gè)大范圍當(dāng)中的中間部分就是最佳的使用范圍。這是關(guān)于擴(kuò)展音域，這個(gè)擴(kuò)展音域被認(rèn)為是一個(gè)人他的發(fā)聲能力如何的一個(gè)重要的方面。

響度的調(diào)節(jié)問題

響度的變化在我們的表達(dá)當(dāng)中是必須要有的，在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中語言的聲音響度變化它的幅度一般是不大的，這和藝術(shù)語言的表達(dá)是有區(qū)別的。從需要上看它存在著一定的差距。另外就是在沒有擴(kuò)音設(shè)備和噪音比較大的環(huán)境當(dāng)中用聲，起碼的響度要求也往往是一般人力所不能及的，因此對于響度的調(diào)節(jié)它要經(jīng)過一定的訓(xùn)練。經(jīng)過訓(xùn)練來達(dá)到可大可小運(yùn)用自如這樣一個(gè)境界，來達(dá)到有聲藝術(shù)語言使用的要求。

響度的變化它主要取決于氣息壓力的變化，二者是成正比的，另外呢它還和共鳴以及聲帶的作用有關(guān)系。

我們平常日常生活當(dāng)中的發(fā)聲習(xí)慣是音量一大聲音就高，音量一小聲音就低，在訓(xùn)練的時(shí)候我們就要特別注意進(jìn)行一些與平日習(xí)慣不同的練習(xí)，比如小音量高音練習(xí)，大音量低音練習(xí)。小音量的高音練習(xí)，像“日照香爐生紫煙”，小音量但是呢音高比較高，大音量“望三門,三門開，黃河之水天上來”，大音量的低音練習(xí)。

第二呢，要把握相對統(tǒng)一的音色，大音量不含不擠，小音量不壓不捏。

第三點(diǎn)呢，就是要把握咬字的力度，大音量的時(shí)候力度要小，小音量的時(shí)候呢力度要大.

從我們的生活習(xí)慣來看，大音量的時(shí)候往往咬字力度是加大的，而小音量的時(shí)候呢力度呢，咬字的力度呢也隨之減小了，但是在我們有聲語言藝術(shù)當(dāng)中，我們應(yīng)該注意到它存在著相反的那樣一種規(guī)律，這樣才能夠把握住這個(gè)音量和咬字力度的關(guān)系，使音色能夠保證比較好。我來做一下示范大家可能就清楚了。如果我大音量的時(shí)候加大力度大家聽一下是什么樣的效果，加大咬字力度是什么樣一種效果，“西風(fēng)烈，長空雁叫霜晨月”，就很僵持，你要減小了咬字力度呢，還用這么大的音量，“西風(fēng)烈，長空雁叫霜晨月”，大家聽哪一種效果好啊。相反，小音量的時(shí)候力度要加大，如果力度不加大的話，那么字音馬上就會含混，音色也變得不好聽了，用我們的行話說呢，聲音擦了，聲音擦了。比如說“涼秋八月，天氣分外清爽，我有時(shí)愛坐在海邊礁石上望著潮漲潮落云起云飛”，這是一種效果。大家再比較一下，我在小音量的時(shí)候加大咬字的力度，大家看是什么樣一種效果，“涼秋八月天氣分外清爽，我有時(shí)愛坐在海邊礁石上望著潮漲潮落云起云飛”。

也就是說，有時(shí)要注意強(qiáng)烈情感弱勢處理的手法與較為弱勢字句強(qiáng)勢處理的語調(diào)力度大小的關(guān)系。這個(gè)問題很關(guān)鍵。