護眼方法一：遠眺按摩法

　　每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動20次。

　　護眼方法二：全身調(diào)理法

　　養(yǎng)目護眼還在于全身的調(diào)理，如飲食、營養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。

　　護眼方法三：轉(zhuǎn)動眼球法

　　坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次。

　　護眼方法四：閉目放松法

　　靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。 

　　眼睛模糊是怎么回事這個問題較為復(fù)雜，也不能一概而論，一般來說，造成眼睛模糊的原因較多，主要的原因包括：眼壓高可能會導(dǎo)致眼睛模糊。如果您在看東西時感覺眼前如同蒙上了一層透明樣的物質(zhì)，感覺視線模糊，則不排除是因為白內(nèi)障所引發(fā)的，可以到眼科醫(yī)院做一個眼壓的測試，很多情況下，特別是老年人，眼睛模糊是因為白內(nèi)障導(dǎo)致的，往往眼壓高會導(dǎo)致視線模糊；趴著睡覺會導(dǎo)致眼睛模糊。很多人都有這樣的體會，在趴在桌子上睡覺，醒來之后，睜開眼，往往會感覺眼前一片模糊，這是因為伏案睡覺，導(dǎo)致眼壓過高，導(dǎo)致角膜變形、眼球充血、眼壓升高所導(dǎo)致的短時間的眼睛模糊。對于此類眼睛模糊，盡可能的不要趴著睡覺，盡可能的減輕對眼睛壓力，這樣也會減輕眼睛模糊癥狀的發(fā)生；屈光異常會導(dǎo)致眼睛模糊。如果您的眼睛有近視、遠視、弱勢、散光或者是晶體移位等多種屈光異常都可能會造成視力模糊；眼部炎癥會導(dǎo)致眼睛模糊。如果患有角膜炎、視網(wǎng)膜炎、角膜基質(zhì)炎等眼部的炎癥，往往會造成較為炎癥的眼睛模糊，看不清東西。此外，眼底動脈硬化、視網(wǎng)膜出血、青光眼、視網(wǎng)膜血管痙攣等眼部的疾患也都可能會造成眼睛模糊，影響正常的視線。

　　眼睛模糊，要注意查明原因，有針對性的加以改善，如果是因為過度勞累引發(fā)的眼睛模糊，則要注意多閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到充分的休息時間；如果是因為趴著睡覺，則要改變這個不良的習(xí)慣；如果是因為眼部疾患引發(fā)的眼睛模糊，則要及時的到正規(guī)的眼科醫(yī)院進行全面的檢查、診治。

　　眼睛模糊是怎么回事這個問題，需要患者加以高度的重視，切不可馬虎大意，因為“眼睛是心靈的窗口”，所以，一旦發(fā)病，一定要及時的查明原因，防患于未然。