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天天飲食吃貨學(xué)院 | 第二十課

 拾得夜半鐘聲 2014-04-29

好消息!好消息!
隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)熱,受到全國各地粉絲追捧的“涼拌小菜”團(tuán)體也準(zhǔn)備復(fù)出啦!
這不,它們正在為將在東西南北中各地舉辦的“餐桌盛宴”積極準(zhǔn)備呢!
要問它們?nèi)绱耸軞g迎的原因是什么?

——“因?yàn)槲覀冇兄ヂ橛途保?/strong>

1、“植物油脂國王”的誕生

芝麻油,是芝麻經(jīng)焙炒后提煉出來的油,氣味濃郁芳香,在北方稱之為“香油”,在南方稱之為“麻油”。人們?yōu)榱吮硎緦?duì)芝麻及芝麻油的厚愛,把芝麻尊稱為“油料作物皇后”,把芝麻油尊稱為“植物油脂國王”。

小磨香油

小磨香油具有清澈瑩亮、香味濃郁油質(zhì)醇正、顏色棕紅的特點(diǎn)。在石磨磨制過程中保持低溫、低壓,既不會(huì)破壞香油中的芳香味物質(zhì)及功能性營養(yǎng)成份,且在常溫下保質(zhì)期較長。

機(jī)制香油

用一般的壓榨法、浸出法或其他方法加工制取。機(jī)制香油在生產(chǎn)過程中產(chǎn)生260℃的高溫,大部分營養(yǎng)成分已遭到破壞,香味清淡。

小磨香油與機(jī)制香油的辨別

“一看”——小磨香油在加工過程中溫度低,顏色一般呈棕紅色,而機(jī)制香油加工過程中溫度高達(dá)245℃,所以顏色較深,呈暗淡的紫紅色

“二聞”——小磨香油具有清香純正的香味,濃郁、醇厚。 而機(jī)制香油具有較濃重的焦糊味。

“三搖” ——取一瓶小磨香油用力搖動(dòng)1分鐘左右,將瓶正放,觀察油的上部表面:小磨香油的表面會(huì)有一層泡沫氣泡,但旋即消失;機(jī)制香油表面會(huì)有很多黃色泡沫,久久不能消失。

2、“植物油脂國王”的五大技能

延緩衰老

香油濃郁的香氣不僅可增進(jìn)食欲,更有利于營養(yǎng)成分的吸收。中老年人久用香油,還可以預(yù)防脫發(fā)和過早出現(xiàn)白發(fā)


保護(hù)血管

香油對(duì)軟化血管保持血管彈性均有較好的效果,其豐富的維生素E,有利于維持細(xì)胞膜的完整和功能正常,也可減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累。


潤腸通便

香油對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用和療效,習(xí)慣性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能潤腸通便。


保護(hù)嗓子

常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性,使聲門張合靈活有力,對(duì)聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用。


輔助治療氣管炎

患有氣管炎、肺氣腫的人,在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。

【香油雞蛋】
可以治咳嗽,民間土方,無副作用。
材料:香油50克,雞蛋1個(gè)
做法:將香油在鍋內(nèi)燒開后,加入雞蛋炒熟。
上臨睡前服用,把雞蛋與剩余的香油一齊吃下去,止咳效果明顯。一般3~5次,咳嗽便可治愈。

3、“植物油脂國王”的拿手菜

【涼拌木耳】

一道家常涼菜,主要食材是木耳,以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽適口,營養(yǎng)豐富,尤其適宜夏季食用。


料:黑木耳、蒜頭、紅辣椒、香菜
輔料:生抽、鹽、米醋、白糖、十三香、香油、雞精。

做法:
1. 黑木耳干品50克。
2. 在溫水里浸泡20分鐘,洗凈沙粒,瀝干水份。
3. 紅辣椒在開水里泡5分鐘后切丁,蒜頭拍扁剁碎末。
4. 將黑木耳在沸水鍋里氽燙2-3分鐘,撈起用冰水過涼,瀝干水份,放在盤中。
5. 用2茶匙生抽、少許鹽和白糖、雞精,3茶匙米醋、適量的十三香和幾滴香油,再放入辣椒蒜末,調(diào)成味汁,澆在黑木耳上拌勻,最后放上一些香菜裝飾就OK了!

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