每天對頭皮按摩1-3次，每次10-15分鐘，可以刺激頭皮的血管和各種組織細胞，促進血液循環(huán)，調節(jié)頭皮腺體的新陳代謝，還能治療脫發(fā)、頭發(fā)早白、頭發(fā)干枯，促使新發(fā)生長。按摩頭皮的方法有以下幾種：

     1、指梳頭皮  將兩手的十指微曲，自然張開，以指腹或短指甲指壓在頭皮上，自額上發(fā)際開始，由前而后地梳發(fā)到后發(fā)際，力量均勻適中，單方向梳理，并在指梳中配合按壓、按摩頭皮的動作，每次約30次左右。

     2、揉風池  將雙手拇指指腹吸定在兩側的風池穴上，作協(xié)調有節(jié)律的回旋揉動，每分鐘120次左右。

      3、按揉百會  將食指或中指按壓在頭頂百會穴上，逐漸用力深壓捻動或作輕柔和緩的揉動，然后用空拳輕輕叩擊百會穴。再次進行5分鐘。

     4、叩擊頭皮  將手指撮合一處，指尖合攏呈五瓣梅花狀，在頭部從前到后，先中間后兩旁，作普遍的叩擊動作，手法宜輕柔均勻。