果菜美膚汁：香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗凈，攪汁，滴入檸 檬汁飲用，每日1次。有美顏增白功效。
　　用天然果汁的方法祛除雀斑，不光是防斑的佳品，同時(shí)也是解渴的美飲。

　　胡蘿卜汁：

　　將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉 ，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因?yàn)楹}卜 中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的 作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　材料：橘子3個(gè)，胡蘿卜1個(gè) 　　

　　做法：洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣;胡蘿卜洗凈，去頭尾，縱切成長(zhǎng)條，

　　放入榨汁機(jī)中榨成汁;橘子放入果汁機(jī)中打成汁，再加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，每100克檸檬汁中維生素C可高達(dá)22毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.

　　檸檬冰糖汁：

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，每100克檸檬 汁中維生素C可高達(dá)22毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可白 嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動(dòng)脈硬化作用。?

　　西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。

　　因?yàn)槲骷t柿 中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，

　　從而使沉著的色素減退或消失。

　　蜂蜜番茄汁

　　番茄含有番茄紅素，有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。牛奶有生津潤(rùn)燥，益壽健膚的功效，經(jīng)常喝此汁對(duì)皮膚干燥、維生素缺乏癥有一定補(bǔ)益作用蜂蜜有護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長(zhǎng)壽、改善睡眠等功效材料：番茄200克 牛奶500ML調(diào)　料：蜂蜜適量做法：1.番茄洗凈，放入沸水中燙一下，去皮，切成塊。2.將番茄塊倒入攪拌機(jī)中或手工用面棍壓碎（不想洗攪伴機(jī)），倒入牛奶、洋槐花蜂蜜攪拌均勻即可。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。古顏祛斑學(xué)者建議因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

　　果菜美膚汁

　　香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗凈，攪汁，滴入檸 檬汁飲用，每日1次。生活中古顏藥妝有美顏增白功效。用天然果汁的方法祛除雀斑，不光是防斑的佳品，同時(shí)也是解渴的美飲。別外可內(nèi)服一品堂古顏品牌，內(nèi)服養(yǎng)顏祛斑。

　　大麥若葉青汁

　　將1-2包大麥若葉青汁粉用水調(diào)成糊狀，然后抹上，60分鐘后用溫水洗凈即可。每周兩次，連續(xù)使用可使皮膚上的斑斑明顯減少，后來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)付痘痘也蠻有效，聽(tīng)說(shuō)還能防電腦輻射呢

　　油菜檸檬雪梨汁

　　取油菜50克，檸檬1個(gè)，雪梨2個(gè)，共放攪果汁機(jī)中攪汁，1次飲完，每周3～5次。承德婦科整形專家表示這汁顏色看起來(lái)倒是蠻漂亮蠻溫馨滴哈，真像秋日里暖陽(yáng)的顏色，好想喝

　　黑木耳紅棗汁

　　黑木耳紅棗　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。                                          

　　黃瓜汁

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥 。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　蘆薈蜂蜜汁

　　配方：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁　　做法：先把蘆薈洗凈并去皮，切成一小段小段的；接下來(lái)用榨汁機(jī)榨汁；最后把蜂蜜、檸檬汁混合在一起，一款蘆薈蜂蜜汁就做好了?！　∽饔茫禾J薈的保濕效果是大家有目共睹的，蜂蜜也是保濕的好幫手，二者混合在一起喝，不僅可以補(bǔ)水保濕，還能夠美白皮膚。

　　荔枝蘋(píng)果汁

　　配方：荔枝100g，蘋(píng)果250g，蜂蜜適量。　　做法：先把蘋(píng)果和荔枝的核去掉，只留下肉，蘋(píng)果可以切成小塊；接下來(lái)把荔枝和蘋(píng)果打成汁水；再加入蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了?！　∽饔茫豪笾吞O(píng)果用含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的產(chǎn)生，古代美女楊貴妃的皮膚就保養(yǎng)得很好，她就很喜歡吃荔枝。

　　綜合水果茶

　　配方：熱紅茶1杯，蘋(píng)果，金橘，奇異果，檸檬片適量，方糖1塊　　做法：先把這些水果都洗凈切成小塊；然后把水果放入熱紅茶中浸泡出水果香味；喜歡喝甜的話，可以在喝之前加些糖。　　功效：這些水果的纖維質(zhì)含量高，不僅可以幫助消化，刺激腸胃，有助于身體的健康。同時(shí)，金橘，奇異果，檸檬片中所含的豐富維生素C，吃這些水果都能夠變白。