春天多給孩子按摩這些穴位

　　春天正是寶寶長身體的黃金季節(jié)，很多家長在這個時期注意多給孩子加強營養(yǎng)、注意鍛煉，其實這個時候如果同時多給孩子按摩幾個關(guān)鍵的穴位，通過推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，能達(dá)到事半功倍的效果。此法簡便易行，孩子更容易接受。河南省中醫(yī)院針灸推拿科焦乃軍副主任醫(yī)師介紹了幾種簡單的穴位按壓和推拿方法。

　　按壓百會穴：(位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點)。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次。可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關(guān)：(前臂內(nèi)則腕橫紋到肘橫紋處，用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100～300次；可調(diào)理脾胃。

　　揉腹：家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘?？烧{(diào)理脾胃、補益氣血。

　　捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏上3～5遍。對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。但家長一定要認(rèn)真練習(xí)才能達(dá)到準(zhǔn)確熟練的操作。需要注意如果孩子背部皮膚有疾患就應(yīng)該禁用。可健脾和胃、祛風(fēng)散寒、通絡(luò)扶正、振奮陽氣。

　　搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次?？烧駣^陽氣、扶正。

　　拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，“拿”是推拿的一種手法，具體是拇指與其他四指相對，捏住某一部位或穴位揉捏的手法。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3～5遍。

　　揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次。有補腎的作用。

　　家長每天給孩子進(jìn)行這些穴位的按摩、經(jīng)絡(luò)的推拿，可舒通經(jīng)絡(luò)，增加氣血營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育。