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一、掌側(cè)相擊（小魚際穴）：防治耳鳴、耳聾。 二、掌根相擊（手腕大陵穴）：防治心肌炎、失眠。 三、大魚際穴相碰：防治咳嗽、氣喘、咽喉炎。 四、拍擊合谷穴：防治便秘、胃疼、腸胃炎。 五、虎口相搓：提高甲狀腺、淋巴細(xì)跑的免疫功能。 六、手心手背相擊：防治腸胃病、手指麻木。 七、十指相交（也叫八邪相交）：雙調(diào)血壓。 八、敲打食指尖：防治腦萎縮、中風(fēng)、老年癡呆。 九、十指相壓：提高供血供養(yǎng)的能力。 十、以拳擊掌心：對五臟六腑起調(diào)理作用。 五指養(yǎng)生速查 手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 五指 對應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對應(yīng)器官 拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺 食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官 中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟 無名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng) 小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng) 養(yǎng)生十要 十忌 十傷 十多十少 十要： 頭要常梳 面要常擦 目要常轉(zhuǎn) 耳要常揉 齒要常叩 津要常咽 腹要常摩 腰要常動 足要常搓 性要常動 十忌： 忌晨裸頭 忌濕地久坐 忌汗出扇風(fēng) 忌冷著汗衣 忌憋尿便 忌燙澡 忌蹲便 忌獨(dú)腳穿褲 忌頭部急轉(zhuǎn) 忌熬夜不眠 十傷： 久視傷眼 久行傷筋 久坐傷腰 久臥傷氣 憂極傷心 多食傷胃 久立傷骨 遇悲傷肺 暴怒傷肝 久聽傷神 十多十少： 少肉多菜 少說多做 少鹽多醋 少糖多果 少衣多浴 少酒多水 少食多嚼 少車多行 少慮多笑 少藥多練 穴位就是藥。人體經(jīng)絡(luò)是個大藥庫?？偟乃悸肥墙?jīng)常按摩穴位.盡量用人體大藥庫自己的藥,減少對藥的依賴.其實(shí)吃藥就是通過藥的各種性能,通過胃的消化,肝腎的解毒,腸的吸收,提供臟腑特別缺少的各種營養(yǎng)物質(zhì)元素,使人體陰陽平衡. 1、足三里=白術(shù)； 健脾益氣，燥濕利水，止汗。 2、氣海=當(dāng)參;補(bǔ)中，益氣，生津。 治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。 3、太溪=熟地;養(yǎng)血、滋陰： 4、照海=生地;清熱生津，涼血，止血。 5、復(fù)溜穴=六味地黃丸。腎陰虛可以并能陰陽雙補(bǔ). 6、太溪+復(fù)溜=十全大補(bǔ)湯.太溪、復(fù)溜兩穴合用按摩法=十全大補(bǔ)湯. 7、太沖穴+陽陵泉=逍遙丸：按摩患者肝經(jīng)的太沖穴和膽經(jīng)的陽陵泉=逍遙丸。 8、神門+大都穴=牛黃清心丸：先按摩心經(jīng)的神門穴，再按摩脾經(jīng)的大都穴=牛黃清心丸。 9、少府穴=牛黃清心丸。 10、尺澤+復(fù)溜=麥味地黃丸。按揉肺經(jīng)的尺澤，加上腎經(jīng)的復(fù)溜=麥味地黃丸。 11、風(fēng)門+孔最=通宣理肺散：按摩膀胱經(jīng)的風(fēng)門加上肺經(jīng)的孔最就是通宣理肺散=通宣理肺散。 12、內(nèi)庭穴=牛黃解毒丸。 13、中府=補(bǔ)中益氣丸。 14、太白+商丘+太沖=補(bǔ)中益氣丸：只要按么太白、商丘、太沖三穴合用=補(bǔ)中益氣丸。 15、太淵穴+商丘穴=參苓白術(shù)丸:肺經(jīng)的太淵穴, 脾經(jīng)的商丘穴=參苓白術(shù)丸(這兩穴合在 一起來用，補(bǔ)肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸。參苓白術(shù)丸，健脾止瀉)。 16、然谷=大補(bǔ)陰丸:不妨趕緊揉揉然谷=其功效相當(dāng)于中藥里的大補(bǔ)陰丸，去火補(bǔ)陰。 17、大陵穴=嗎叮啉。揉大陵穴可以從心臟借點(diǎn)血幫助運(yùn)化, 為您增加胃動力。穴性屬土，還有健脾的功效。 18、曲泉=杞菊地黃丸。它是溝通肝腎的要穴。說到功效，曲泉可謂一穴兩用=杞菊地黃丸。一方面，它滋陰補(bǔ)肝，主治肝腎陰虛、眼睛酸澀，相當(dāng)于吃了杞菊地黃丸。 19、曲泉=二妙丸。另一方面它還是去濕的要穴，相當(dāng)于中藥“二妙丸”，可祛除濕熱。 20、商陽穴=開塞露：這個穴是一個專門治療便秘的要穴。具體說來，點(diǎn)揉按摩商陽穴，就有排便的感覺。 21、商丘穴=消炎大藥：人體自有的消炎大藥。 22、申脈穴=純陽大藥。申脈穴, 身寒多病者的純陽大藥。適用人群：寒性體質(zhì)；中老年朋友；經(jīng)常傷風(fēng)感冒、腹瀉、怕冷的人。主要功效：可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。 23、大都穴=補(bǔ)鈣藥。脾經(jīng)大都穴=補(bǔ)鈣要穴。（這個位置也是頸椎反射區(qū)。） 24、百會穴=治百病大藥:“百會穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治?？梢哉f，此穴百病都會治，所以叫“百會”。注意百會穴不能重力按壓。 25、太沖+太溪+曲池=降壓藥。 26、人中=急救調(diào)氣丸。按壓人中可以調(diào)血?dú)猓庩柦Y(jié)合，人就能醒。 27、然谷穴=降糖藥。降糖特效穴. 28、人迎穴=速效降壓藥。按一邊人迎穴10秒，仃10秒，再按10秒，共三次，再換一側(cè)，不能二邊同時按。如在外面沒有速效救心丸的情況下使用最佳。有人血壓高的情況下也可以用，每次降壓6-10汞柱。 29、耳垂=急救藥。與人中同樣作用，因?yàn)榘慈酥杏泻筮z癥。捏人中后人中處長期疼痛?？梢哉{(diào)血?dú)?，陰陽結(jié)合，人就能醒。 30、迎香+孔最=特效止鼻血藥。如左鼻孔出血，用左手食指按左側(cè)鼻迎香穴，右手大拇指按壓左手大臂中點(diǎn)的孔最穴，并將頭抬起，1-3分鐘內(nèi)止血。如右鼻孔出血則反之。 31、三陰交穴=補(bǔ)陰藥。因?yàn)槿幗皇侨龡l經(jīng)脈（足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)）交會處，等于三條地鐵線在一個站點(diǎn)分上中下三層,可以換乘地鐵線路。注意三陰交只能按摩。 32、太沖+陽陵泉=消遙丸。 33、神門+大都穴=牛黃清心丸。 34、少商穴=金嗓子喉片。針刺少商穴排毒法，能起到立竿見影的效果。 35、極泉穴=速效救心丸。極泉穴在腋窩頂點(diǎn)。[操作手法]用手指彈撥左臂腋窩頂點(diǎn)極泉穴處的肌腱，酸麻感會訊速向手的方向放射，可以在幾分鐘內(nèi)緩解心臟不適。極泉穴，放射到中指為最好，也有的放射到無名指或小指。如果不發(fā)麻只發(fā)疼，如一查冠狀動脈堵塞了50%。我們稱隨身帶的救心丸。 36、二個合谷+二個太沖=柴胡。俗稱[開四關(guān)]二個合谷+二個太沖，組合在一起真是絕了，就象柴胡一樣，能疏肝理氣，緩解壓力。 37、合谷穴=止痛藥。[止痛取穴法]找到第二掌骨的中點(diǎn)，緊握著骨頭中點(diǎn)的邊緣就是合谷穴，與第一種取穴法相比，這種方法取出的合谷穴止痛效果更好。合谷是止痛的特效穴，可治經(jīng)痛、牙痛；還有組合穴位，這是藥與穴位的組合，真是絕了。 38、肩井=[頸肩腰痛特效穴]。[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴與肩峰邊線的中點(diǎn)。和足底涌泉穴在同一條邊線上。頸肩不舒服時可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相對，放在肩正中，一邊捏一邊往上提，就可以讓肩部放松，預(yù)防肩頸疾病。 39、臂合陽穴+合陽穴=頸通康片。程氏經(jīng)驗(yàn)穴治療頸肩的疼痛。臂合陽穴。位置：在手曲內(nèi)橫紋下2-3指腹中間有縫隙的地方，如果點(diǎn)對了酸麻感覺放射到中指，只能治療頸肩的疼痛。 40、合陽穴=杜仲壯骨丸。[合陽穴：治療腰背腿頸部疾病]。位置：在膝關(guān)節(jié)后小腿2-3指腹，如點(diǎn)對了酸麻的感覺放射到腳趾。中醫(yī)理念是左病右治，右病左治。 41、太徯穴：就是六味地黃丸。滋陰補(bǔ)腎。 42、三陰交:降糖丸、消渴丸。 經(jīng)穴是十二經(jīng)脈和任脈、督脈上的穴位總稱。十四經(jīng)穴的數(shù)目是單穴52 個，雙穴309個，共361個，另外還有48個經(jīng)外穴。 全身每個經(jīng)穴都具有三個方面的主治功能，即局部治療功能鄰近治療功能，遠(yuǎn)端和全身治療功能。 十四經(jīng)穴中有一些常用的保健穴位，它們不僅具有醫(yī)療作用還具備保健作用，還可以增快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，防止頭發(fā)脫落等。 現(xiàn)將全身常用的60個保健穴位的位置、適應(yīng)癥分別介紹如下。 一、胸部穴位（中府、庫房、周榮、胸鄉(xiāng)、天溪、天突、天池、乳中、乳根、膻中、玉堂、中庭） 1、中府 位置：位于前胸外上方，乎第一肋間隙，距胸正中線6寸。 作用：咳嗽氣喘，胸中煩悶，肩背痛，腹脹呃逆。 2、華蓋 位置：在胸部前正中線上，平第一肋間隙。 作用：咳嗽氣喘，胸脅痛，咽腫。 3、天突 位置：在胸骨上窩中央。 作用：咳嗽哮喘，咽喉腫痛。 二、胸背部穴位 4、肺俞 位置：在背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。 作用：咳嗽氣喘，胸滿，盜汗。 5、心俞 位置：在背部第5胸椎棘突下旁開1.5寸。 作用：心悸健忘，驚悸心煩，心痛。 6、督俞 位置：在背部第六胸椎棘突下旁開1.5寸。 作用：腹?jié)M脹痛，腸鳴逆氣。 7、隔俞 位置：在背部第七胸椎棘突下旁開1.5寸。 作用：胃脘脹痛，呃逆嘔吐。 8、肝俞 位置：在背部第九胸椎棘突下旁開1.5寸。 作用：脅痛滿悶，目疾，唾血疼痛，多夢失眠。 9、膽俞 位置：在背部第一胸椎棘突下旁開1.5寸。 作用：口苦，飲食不下，咽痛咽干。 10、脾俞 位置：在背部第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。 作用：胃脘脹痛，嘔吐。 11、腎俞 位置：在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸。 作用：月經(jīng)不調(diào)，腰膝冷痛，咳喘氣少，耳鳴目花。 12、腰俞 位置：在骶部后正中線上，骶管裂孔處。 作用：下肢痿痹，月經(jīng)不調(diào)，腹瀉。 13、命門 位置：在第二腰椎棘突凹陷中。 作用：腰痛虛損，五勞七傷，頭暈耳鳴。 三、頸肩部穴位（鳳池、天窗、大椎、大杼、天髎、肩井、肩中俞、肩外俞、曲垣、天宗） 14、大抒 位置：在背部第1胸椎棘突下旁開1.5寸。 作用：發(fā)燒咳嗽，背項(xiàng)強(qiáng)痛，頭痛鼻塞。 15、風(fēng)池 位置：在枕骨之下，斜方肌上端與胸鎖乳突肌之間凹陷中。 作用：頭痛眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，感冒中風(fēng)。 16、肩井 位置；在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。 作用：肩背疼痛，手臂不舉，諸虛百損。 17、大椎 位置：在第七頸椎棘突下凹陷處。 作用：肩背疼痛，角弓反張，嘔吐，中暑。 四 、腹部穴位 18、四滿 位置：臍下2寸，腹中線旁開約0.5寸。 作用：月經(jīng)不調(diào)，陽痿，腰脊痛。 19、中極 位置：在臍下4寸，腹正中線上。 作用：月經(jīng)不調(diào)，陽痿早泄，水腫。 20、關(guān)元 位置：在臍中下3寸。 作用：虛勞冷憊，少腹疼痛，消渴，陽痿。 21、氣海 位置：在臍中下1.5寸。 作用：繞臍腹痛，水谷不化，大便不通。 22、神闕 位置：在臍中央。 作用：中風(fēng)虛脫。四肢厥冷，小便不禁。 23、天樞穴 位置：肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。 主治病癥： 點(diǎn)壓天樞穴治便秘?！√鞓惺谴竽c的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是“近鄰”，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。天樞正好對應(yīng)著腸道，按揉此穴促進(jìn)腸道的良性蠕動，增強(qiáng)胃動力。 四、手及臂上的穴位 24、少商穴【肺經(jīng)】 定位：拇指橈側(cè)指甲角旁0．1寸。 主治：①咽喉腫痛，鼻衄；②高熱，昏迷，癲狂。 25、商陽穴【大腸經(jīng)】 定位：食指橈側(cè)指甲角旁0．1寸。 主治: ①齒痛，咽喉腫痛等五官疾患；②熱病，昏迷。 26、中沖穴【心包經(jīng)】 定位：中指尖端的中央。 主治：①中風(fēng)昏迷，舌強(qiáng)不語，中暑，昏厥，小兒驚風(fēng)；②熱病。 27、關(guān)沖穴【三焦經(jīng)】 定位：無名指尺側(cè)指甲根角旁0.1寸。 主治：①頭痛，目赤，耳鳴，耳聾，喉痹，舌強(qiáng)；②熱病，心煩。 28、少沖穴【心經(jīng)】 定位： 小指橈側(cè)指甲角旁0．1寸【近無名指】。 主治： ① 心悸，心痛，癲狂；②熱病，昏迷。③胸脅痛。 29、少澤穴【小腸】 定位： 小指尺側(cè)指甲角旁0．l寸。 主治： ①乳癰，乳汁少；②昏迷，熱??；③ 頭痛，目翳，咽喉腫痛。 30、勞宮穴： 位于手掌心橫紋中， 仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。 31、魚際穴： 位于第一掌骨中點(diǎn)，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。 32、少府穴： 握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。 33、合谷穴： 合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指側(cè)。 主治疾?。?nbsp; 合谷穴的主治疾病為：牙疼痛、牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、打嗝等。指壓“合谷”對于治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對于牙痛、高血壓、面皰也很有效。 指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗?、食指上下捏?秒鐘，然后迅速離開，手指離開時，應(yīng)保持氣已吐盡狀態(tài)。如此重復(fù)10次，扁桃腺疼痛就可漸漸消除。 34、尺澤穴 尺澤穴位于手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴。 主治疾?。?nbsp; 尺澤穴的主治疾病為：喉嚨疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一。 35、內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。 主治癥狀： 內(nèi)關(guān)穴的主治癥狀為：孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴道之一。 指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐 因小恙引起嘔吐，可用中指壓內(nèi)關(guān)穴止嘔吐，內(nèi)關(guān)穴在掌后二寸處，在兩筋之間，壓至有酸脹感即說明己中穴位，約1分鐘即可止嘔吐。 治療風(fēng)濕疼痛的穴位及指壓法 治療上半身疼痛，以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處?！皟?nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效。 36、外關(guān)穴： 定位：在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。 主治：①頭痛、頰痛、目赤腫痛、耳鳴、耳聾等頭面五官疾患。②熱病。③脅肋痛，上肢痹痛。④瘰疬。 操作：直刺0.5-1寸。 配太陽、率谷主治偏頭痛；配足臨泣治療耳聾、目痛、頰腫、項(xiàng)強(qiáng)、肩痛；配后溪主治落枕；配陽池、中渚主治手指疼痛、腕關(guān)節(jié)疼痛。 37、列缺穴 列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)下），能感覺到脈搏跳動之處?！ ?/div> 主治癥狀： 列缺穴的主治癥狀為：指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一。 38、手三里穴 手三里穴位于前臂，手肘彎曲處向前3指幅，在陽溪與曲池連線上，用手按就痛之處。 主治病癥： 手三里穴的主治病癥為：指壓手三里對精神鎮(zhèn)定有效，可治療精神性陽痿；此外，對齒痛、喉腫也很有效。該穴為人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴道之一。 39、神門穴 神門穴位于手腕部位，手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。 主治病癥： 神門穴的主治病癥為：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。 40、中渚穴 中渚穴位于手背部位，小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。 主治疾?。?nbsp; 中渚穴的主治疾病為：目眩、站立時頭昏眼花、耳鳴、肋間神經(jīng)痛、后頸沉重感。該穴為人體手少陽三焦經(jīng)上的重要穴道之一。 41、少沖穴 少沖穴位于左右手部，小指指甲下緣，靠無名指側(cè)的邊緣上。 主治病癥： 少沖穴的主治病癥為：心悸、喉嚨疼痛、胸部疼痛等。該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。 42、大陵 位置：在腕掌橫紋的中點(diǎn)處。 作用：腕關(guān)節(jié)疼痛，胃痛。 43、落枕穴 落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處，就是落枕穴。 主治癥狀： 落枕穴的主治癥狀為：此穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴 44、指間穴 指間穴位于手背，各個手指的分叉處，稍靠手背側(cè)之處。 主治疾病： 指間穴為人體手部的重要穴道。主治疾?。褐笁褐搁g穴，可以治療手腳冰冷。 45、太淵穴 太淵穴位于手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側(cè)即是。 主治病癥： 太淵穴的主治病癥為：指壓太淵穴，對于腕部疾病有療效。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一。 五、腿及腳部穴位 46、環(huán)跳穴： 位置：側(cè)臥屈股，股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線的外3分之1與內(nèi)3分之2交點(diǎn)處。 作用：腰腿疼痛，癱瘓，半身不遂，閃腰。由坐骨神經(jīng)引起來各種疼痛可以找這個環(huán)跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這里發(fā)生疼痛要考慮環(huán)跳穴。 47、箕門穴： 位置：大腿內(nèi)側(cè)，血海上6寸，血海與沖門的連線上，當(dāng)髕底內(nèi)側(cè)端上8寸凹陷處。 功效：本經(jīng)穴位主治胃病、婦科、前陰病及經(jīng)脈循行部位的其它病證。通利下焦，利水，健脾滲濕。 主治病癥：泌尿生殖系統(tǒng)疾?。耗蜾罅?，遺尿，遺精，陽萎，睪丸炎，腹股溝淋巴結(jié)炎，陰囊濕疹?！ ?/div> 48、血海穴： 取該穴時候患者應(yīng)采用仰臥或正坐、屈膝的姿勢，血海穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血?！钡难ㄎ?。 主治疾病： 此穴的主治疾病為：生理不順、膝蓋疼痛、更年期障礙（更年期綜合癥）、生理痛等。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。 49、承扶 位置：在大腿后面臀下橫紋的中線。 作用：腰、股、臀、骶部疼痛，大便難． 50、殷門 位置：在大腿后面承扶與委中連線上，承扶下6寸。 作用：腰脊強(qiáng)痛，大腿疼痛。 51、陽陵泉 位置：膝外側(cè)下方，腓骨小頭前下方凹陷處。 主治：清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。 52、秩邊 位置：在臀部第四骶椎棘突下旁開3寸。 作用：大小便不利，腰骶痛。 53、委中 位置：在橫紋中點(diǎn)。 作用：中風(fēng)昏迷，筋攣急，下肢痿痹。 54、足三里 位置：在小腿外側(cè)，距脛骨前緣一橫指，犢鼻穴下3寸。 作用：腹脹嘔吐，胃痛，消化不良。 55、承山 位置：在小腿后面正中。 作 用：便秘，腰背疼痛，疝氣，痔疾。 56、三陰交 位置：在內(nèi)踝窩點(diǎn)上3寸。 作用：脾胃虛弱，消化不良，月經(jīng)不調(diào)，失眠，神經(jīng)性皮炎。 57、太溪、復(fù)溜 復(fù)溜 取穴：取穴時，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。） 主要治療：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。兩穴用按摩法， 效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，無病強(qiáng)身，若再同時在腎俞、關(guān)元、氣海等穴拔罐。 那就真成了一劑安全平和的十全大補(bǔ)湯了。世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、河車為補(bǔ)腎佳品，豈知太溪、復(fù)溜、涌泉才堪稱是生命至寶。 58、昆侖 位置：在足部外踝的后方。 作用：腳跟痛，腰痛。 59、隠白 足太陰脾經(jīng)，此穴在大腳趾內(nèi)側(cè)，距指甲跟腳一分處。 主治：舌本強(qiáng)、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內(nèi)側(cè)腫痛或厥冷、足大趾運(yùn)動障礙、黃疸等。 60、涌泉 位置：在足底部卷足時足前部凹陷處。 作用：氣短喘促、咳嗽咯血、頭暈?zāi)垦！⑿娜鐟?、驚恐、口干舌燥、咽干及腫痛，心胸?zé)炋弁?、腹瀉、腰疾疼痛、下肢無力、厥冷、足心發(fā)熱、心痛、黃疸等。
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