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我們還能和好嗎？ 當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí)，我們更習(xí)慣責(zé)怪對(duì)方，認(rèn)為分手都是對(duì)方造成的。事實(shí)上，我們?cè)谟H密關(guān)系中怎么對(duì)待別人，有一部分也是別人教我們的。為什么你只對(duì)伴侶那樣不對(duì)別人那樣呢？是雙方互動(dòng)出來的。 早前香港演員楊采妮大婚，另一半是曾經(jīng)分手8年又復(fù)合的邱韶智，19年的愛情長(zhǎng)跑締結(jié)了美滿結(jié)局。演藝圈中還有其他藝人的復(fù)合，比如鄭秀文與許志安，袁泉和夏雨，讓更多的人看到了破鏡重圓的可能性。 關(guān)于破鏡能否重圓的話題，網(wǎng)友“八零后女青年”曾經(jīng)在天涯論壇發(fā)了一個(gè)帖子，在眾多回帖中，只有一個(gè)網(wǎng)友笑談：現(xiàn)在的科技，不僅能讓鏡子重圓，還會(huì)更亮；95%的人都持否定態(tài)度。在一些人的觀念中，鏡子破了就有裂痕，無論怎么修補(bǔ)裂痕都會(huì)存在。情侶分手或伴侶離婚后，到底復(fù)合的可能性有多大，他們需要面對(duì)的問題是什么呢？ 我們又好上啦 在我們身邊情侶分手又和好的例子還挺多的。海歸露珠跟男友分手半年后，男友主動(dòng)求和，用露珠的話說“更珍惜了！經(jīng)歷了分手，我才發(fā)現(xiàn)自己在愛情里真的是極度令人討厭的處女座。傲嬌，明明很需要他，卻總是說不想看到他！在家庭里超優(yōu)越的獅子座男友，對(duì)我的態(tài)度就像是個(gè)奴隸，成天要擔(dān)驚受怕我突如其來的壞脾氣。比如他送我一份禮物，我不喜歡，會(huì)大發(fā)脾氣，叫他從車子里丟出去！他丟出去要給我買新的，我還會(huì)繼續(xù)罵他。 我覺得他永遠(yuǎn)不會(huì)離開我。直到有一天他說他好累，對(duì)不起，分手吧！”露珠說剛分手時(shí)感覺天都塌下來了，痛苦到極點(diǎn)，也糾纏過男友，但男友還是離開去了國(guó)外。 看不到希望的露珠意識(shí)到是自己出了問題，“我開始慢慢改變自己的脾氣，接觸新的男生時(shí)，更多聆聽，理解，也不吹毛求疵一竿子打死，我覺得只有自己變好了，無論他回來還是我遇見新的男生，我才會(huì)幸福！”因?yàn)橛?年的情感基礎(chǔ)，男友也忘不掉露珠，當(dāng)他通過微信微博感受到了露珠的變化后，主動(dòng)回來了！ 類似露珠和男友分而復(fù)合的真實(shí)故事太多了。針對(duì)破鏡能否重圓的話題，相較離婚后的復(fù)婚，心理咨詢師王艷梅更看好情侶分手后的復(fù)合，“拋開閃婚閃離的情況，通常伴侶離婚多是經(jīng)過深思熟慮，實(shí)在無法再在一起而提出離婚。但情侶間的分手再?gòu)?fù)合，多是以愛為目的。雙方分開后可能都會(huì)結(jié)識(shí)新的朋友，但比較后會(huì)發(fā)現(xiàn)前任更好。心態(tài)平和了，再回來會(huì)好好把握，更珍惜?！?/p> 不過，破鏡重圓這事還比較復(fù)雜，因?yàn)樾枰p方都有復(fù)合的意愿，而且要建立在愛和信任的基礎(chǔ)之上。如果只是單方有意愿，即使愛仍在，也難以復(fù)合。 就像離婚不到1年的紫玉嘆息到：“太難了！經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的離婚手續(xù)辦理期，心理上承受了太多的痛苦和糾結(jié)，真的是精疲力盡！”紫玉說她回不去的主要原因是她發(fā)現(xiàn)自己從國(guó)外回來后接受不了前任的身體，盡管前任沒有任何對(duì)不起她的地方！但生活中也有一些伴侶的復(fù)合是以養(yǎng)育孩子和改善生活條件為目的，王艷梅提醒，“這樣的復(fù)合要慎重。如果動(dòng)機(jī)不是出于珍惜這個(gè)人，我要跟這個(gè)人重新相處，則很難有幸福。” 更多的情感成本 盤點(diǎn)情侶分手和離婚的原因，很多都是因?yàn)槿^不合，或者行為習(xí)慣難以接受造成。有一句老話：江山易改，本性難移。王艷梅認(rèn)為，行為模式的改變的確不是那么容易，人最大的敵人是自己的習(xí)慣。很多人離婚又復(fù)婚，因?yàn)橹皢栴}沒解決，習(xí)慣還在，可能復(fù)婚是因?yàn)楸粚?duì)方的一個(gè)電話所感動(dòng)，舊情復(fù)燃。 在北大精神衛(wèi)生博士汪冰看來，這樣的復(fù)合屬于比較低級(jí)的破鏡重圓。因?yàn)槿藭?huì)美化記憶。當(dāng)你離開了前任，可能惹惱你的東西逐漸被忘記，留下來的是一些美好的東西，你突然發(fā)現(xiàn)前任還挺可愛的，現(xiàn)在你還找不到更好的，而且年齡越來越大，你可能想回頭。 這個(gè)理由可以理解，天逐漸冷了，周圍沒人，至少前任是熟悉的。“可是這樣的重圓對(duì)未來的貢獻(xiàn)是什么？分開，再回來，需要有一個(gè)修復(fù)的過程，兩個(gè)人應(yīng)該是在一個(gè)更高層次上的交流?！蓖舯J(rèn)為，對(duì)兩個(gè)人來說，即使是和平分手，也是一種分離，“分離后再在一起，關(guān)系應(yīng)該更進(jìn)一步，這樣的重圓才更有意義?！?/p> 大學(xué)老師Sunny和老公的復(fù)婚就是因?yàn)槠渲幸环阶龀鼍薮蟾淖兊慕Y(jié)果。在Sunny的眼中，老公就是一個(gè)高功能的自閉癥患者，每天下班回家就是上網(wǎng)玩游戲，不管孩子不管家，對(duì)父母也沒有禮貌。孩子出生不到半年，Sunny毅然選擇了離婚?？赡苁峭瑫r(shí)失去了生命中最重要的兩個(gè)關(guān)系——親子關(guān)系和夫妻關(guān)系，沉重的打擊讓Sunny的老公徹底變了一個(gè)人！照顧家，照顧孩子，顧家好男人的回歸，離婚3個(gè)月兩人又走到了一起。 在汪冰看來，Sunny的老公可能是因?yàn)閾p失最大化，行為習(xí)慣發(fā)生了巨變。但人的行為習(xí)慣的改變并沒有規(guī)律可循，因?yàn)橐獙?duì)抗熟悉的固有模式，難度很大，所以，很多人寧愿降低要求，去結(jié)交新人，也不愿意花費(fèi)太大的情感成本，選擇復(fù)合。
修復(fù)裂痕，再造新鏡子 當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí)，我們更習(xí)慣責(zé)怪對(duì)方，認(rèn)為分手都是對(duì)方造成的。事實(shí)上，我們?cè)谟H密關(guān)系中怎么對(duì)待別人，有一部分也是別人教我們的。為什么你只對(duì)伴侶那樣不對(duì)別人那樣呢？是雙方互動(dòng)出來的。 在心理咨詢師丁力看來，“很多時(shí)候裂痕不是對(duì)方的，是自己的。裂痕已經(jīng)在那里了，對(duì)方只是幫你看到了這個(gè)裂痕?！彼晕覀冃枰晕曳词。谶^去的關(guān)系中自身出現(xiàn)了哪些問題?？赡苣銓?duì)婚姻抱持的是負(fù)面信念，認(rèn)為婚姻就不會(huì)幸福，婚姻很難長(zhǎng)久。 丁力說：“當(dāng)你對(duì)婚姻抱持的是負(fù)面信念，就不會(huì)相信可以復(fù)合”。而正面積極的婚姻信念可以幫助我們跨越困難，重新審視關(guān)系中的問題，并進(jìn)而找到解決方案。當(dāng)你修復(fù)了自身的問題，在未來的關(guān)系中才不會(huì)重蹈覆轍。 露珠說她跟男友的交往一開始就是奔著結(jié)婚去的，因?yàn)樽约禾鳎瑢?dǎo)致了男友的離開?，F(xiàn)在她跟男友相處時(shí)，“我會(huì)時(shí)刻提醒自己，傲嬌被雷劈?。?！要自知更要自制。雖然偶爾公主病壞脾氣還是會(huì)出來，但是不會(huì)說傷人的話了！” 汪冰認(rèn)為像露珠這樣的復(fù)合是比較高階的破鏡重圓。經(jīng)歷了分開，突然發(fā)現(xiàn)原來自己忽略了對(duì)方很多的好，完全不懂怎么珍惜，總是不滿足想要更多更好。當(dāng)你意識(shí)到裂痕來自自己時(shí)，再回來關(guān)系互動(dòng)的水平就會(huì)跟之前不一樣，是再造一面新鏡子的過程。而且破鏡時(shí)，因?yàn)闆]有對(duì)方的鏡子，攬鏡自顧，反而是一個(gè)反思和自我成長(zhǎng)的過程。 另外，當(dāng)兩個(gè)人重新走到一起，還是一個(gè)彼此療愈的好機(jī)會(huì)。汪冰認(rèn)為，“彼此之間造成的傷害只有在彼此之間才能得到真正的療愈。哪怕沒有在一起，從做朋友開始，把問題放在桌面上談一談，也許談完發(fā)現(xiàn)2個(gè)人真的不合適，但這給了很多人可以對(duì)過去做一個(gè)完結(jié)的機(jī)會(huì)?！?/p> 破鏡重圓，你做好準(zhǔn)備了嗎？ 當(dāng)你完成了自我修復(fù)，打算復(fù)合時(shí)，心理專家汪冰和丁力建議，要誠(chéng)實(shí)地面對(duì)下面4個(gè)問題： 1.檢視為什么分開？比如你以前的擇偶條件是對(duì)外在有很高的要求，很在乎高富帥，他不符合條件分開了，但現(xiàn)在你發(fā)現(xiàn)外在對(duì)自己不重要，可能性格是自己最需要的，這種情況再回來可以接受。如果一方性格很擰巴，分開就是因?yàn)樾愿癫缓希赡芎茈y復(fù)合。 2.檢視是什么又讓你們要在一起？第一次為什么被他/她吸引？第二次為什么又被他/她吸引？離婚前后都發(fā)生了怎樣的變化？做一個(gè)比較，要對(duì)自己足夠誠(chéng)實(shí)。你究竟是有空需要?jiǎng)e人來填，因?yàn)閷?duì)方是最熟悉、最容易抓到的人，還是你真的要他/她。 3.讓你們分開的事情是情境性、階段性的，還是慢性、很難改變的？比如嗜賭成性，有虐待的行為，是不容易改變的。如果你選擇了這樣的關(guān)系，你有沒有想到應(yīng)對(duì)的策略？如果再在一起，出現(xiàn)以前的問題，你有新的方式解決嗎？這個(gè)特別重要。 4.你到底想從婚姻中得到什么？你想得到的東西是不是對(duì)方可以給你的？因?yàn)槿说男枰偸窃诓粩喟l(fā)生變化，會(huì)隨著現(xiàn)在滿足而發(fā)生改變。當(dāng)你正在滿足的時(shí)候，意味著對(duì)方能提供給你的東西對(duì)你來說已經(jīng)不需要了?；蛘?，當(dāng)初你想要的東西他提供不了，說明一開始的時(shí)候他就不具備，那你怎么辦？ 汪冰老師建議，破鏡重圓需要足夠得慢！最好先從朋友開始，低開高走。朋友的相處最簡(jiǎn)單直接。很多人分開是因?yàn)闆]法交流，而朋友的關(guān)系是更坦誠(chéng)的關(guān)系。另外，要把期望值放低一些，尤其是一些不切實(shí)際、相互矛盾的期待。我們永遠(yuǎn)不要把自己的期待和愿望建立在任何人身上，包括自己的愛人。而是透過對(duì)方，提醒自身有要解決的問題。復(fù)合實(shí)際上是一個(gè)再次戀愛的過程。 當(dāng)然，分手不會(huì)解決所有的問題，如果兩個(gè)人發(fā)現(xiàn)有些問題實(shí)在解決不了，放手其實(shí)也是一件很好的事情。 【BOX】破鏡也是婚姻關(guān)系中的常客 我們通常認(rèn)為分手或離婚叫破鏡。其實(shí)，破鏡只是極端的分開，婚姻關(guān)系中也有破鏡，有過很多次大大小小的分開。比如我們都有過冷戰(zhàn)、互相不理睬的時(shí)候，也有過數(shù)十次打算分開的念頭，也許在某個(gè)人的心里，鏡子早就破了。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己或?qū)Ψ剑瑑?nèi)心的聯(lián)結(jié)不在了，即使在婚姻中，也需要反省自己，及時(shí)修復(fù)自己的問題。我們改變不了對(duì)方，但可以改變自己。當(dāng)你改變了，你跟對(duì)方互動(dòng)的方式也就改變了。（北大精神衛(wèi)生博士汪冰） 【推薦讀本】 《獲得幸?；橐龅?法則》 作者：【美】戈特曼等譯：劉小敏 獲得幸?；橐龅?個(gè)法則分別是：1.了解你的愛人如了解你的掌紋；2. 喜愛你的愛人如喜愛你的鉆戒；3.經(jīng)營(yíng)你的婚姻如經(jīng)營(yíng)你的存款；4.重視愛人的影響如重視天氣的變化；5.發(fā)生沖突時(shí)，及時(shí)“踩剎車”； 6.化解僵局時(shí)，各自保留夢(mèng)想的小空間；7.創(chuàng)建家庭文化，幸福才會(huì)長(zhǎng)遠(yuǎn)。一本非常實(shí)用的婚姻指南，能引導(dǎo)我們創(chuàng)建幸福、長(zhǎng)久的婚姻。作者是美國(guó)研究婚姻與家庭問題最權(quán)威的科學(xué)家約翰.戈特曼(John Gottman)。 《因?yàn)閻矍椋撼砷L(zhǎng)中的親密關(guān)系》 |
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