站右進(jìn)左，占左近右。發(fā)步時(shí)足跟先著地，足尖以十趾抓地，步要穩(wěn)當(dāng)，身要莊重，捶要沉實(shí)而有骨力，去是撒手，著人成拳。用拳要卷緊用把把有氣。
上下氣要均衡，出入以心為主宰，眼手足隨之去，不貪、不戀、不即、不離。肘落肘窩，手落手窩。
右足當(dāng)先，臂尖向前，此是換步。拳從心發(fā)，以身力催手，手以心把，心以手把，進(jìn)人進(jìn)步，一步一錘，一支動(dòng)，百支隨，發(fā)中有絕，一握渾身皆握，一伸渾身皆伸。
伸要伸得進(jìn)，握要握得根，如卷炮，卷得緊?？嚨糜辛Α?BR sty1e="WHiTe-spACe: normal; TexT-TrAnsForM: none; WorD-spACinG: 0px; CoLor: rgb(0,0,0); FonT: 14px/24px 宋體; orpHAns: 2; WiDoWs: 2; LeTTer-spACinG: normal; TexT-inDenT: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">不拘提打、按打、烘打、旋打、斬打、沖打、錛打、肘打、膊打、胯打、掌打、頭打、進(jìn)步打、退步打、順步打、橫步打、以及前后左右,上下班打法，皆要一起相隨。
出手先占正門，此之謂巧。骨節(jié)要對(duì)，不對(duì)則無力。手把要靈，不靈則生變。發(fā)手要快，不快責(zé)遲誤。舉手要活，不活則不快。打手要跟不跟則不不及。
存心要毒·不毒則不準(zhǔn)·腳手要活，不活則擔(dān)險(xiǎn)·存心要精，不精則受愚·發(fā)作要鷹捉勇猛·外靜膽大，機(jī)要熟運(yùn)，切勿畏俱遲疑·心小膽大·面善心惡·靜如書生·動(dòng)如雷發(fā)·人之來勢(shì)，亦當(dāng)審查。
腳踢頭幢，拳打臂作，窄身進(jìn)步，仗身起發(fā)，斜行換步，攔打倒身，抬腿伸發(fā)，腳指東故，需防西殺。上虛下必實(shí)，著詭計(jì)指不勝屈。另機(jī)子揣摩，手急打手慢，俗言不可輕，的確有識(shí)見，起望落，落望起。起落履相隨，身手齊到方為真。
望眉斬，加上反背如虎搜山。起手如閃電打下如迅雷。雨行風(fēng)，鷹搜燕。鷂鉆林，獅傅兔，起手時(shí)三心相對(duì)，不動(dòng)如書生，動(dòng)之如龍虎。
遠(yuǎn)不發(fā)手打，雙手護(hù)心旁，右來右迎，左來左迎。此為截取，遠(yuǎn)了便上手，近了便加肘。遠(yuǎn)了加腳踢，近了便加膝。遠(yuǎn)近已知，拳打腳踢，頭至把勢(shì)，查人能叫一思進(jìn)，有意莫帶形，帶形必不贏。
截取人法，審故地形。拳打上風(fēng)，手要急，足要輕。把式走動(dòng)如貓行，心要正，目集精。手足齊到定要贏。如若是手到步不到，打人不得妙，手到步也到，打人如拔草，上打咽喉下打陰，左右兩肋在中心，前打一丈不為遠(yuǎn)，近者只在一寸間。身動(dòng)時(shí)如蹦墻倒，腳落時(shí)如樹栽根。手起時(shí)如炮直沖，身要如活蛇，轉(zhuǎn)首則尾應(yīng)，轉(zhuǎn)尾則首應(yīng)。轉(zhuǎn)中節(jié)則首尾皆相應(yīng)。打前故后，知進(jìn)須知后退。心動(dòng)快似馬，臂動(dòng)速如風(fēng)。
操演時(shí)面前如有人，交手時(shí)有人如無人。起前手時(shí)后手緊催，起前腳時(shí)后腳緊跟。面前有手不見手，胸前有肘不見肘，如見空不打，見空不上，拳不打空起，亦不大空落。手起足要落，足落手要起，心要占先，意要?jiǎng)偃?，身要攻人，步要過人，前腿似剮，后腿似喬。首要揚(yáng)起，胸腰現(xiàn)。起腰要長(zhǎng)起，丹田要運(yùn)氣。自頂至足，要一氣相貫。
膽顫心寒，必不能取勝，未能察言觀色者，必不能防人，必不能先動(dòng)。先動(dòng)為師，后動(dòng)為弟。能叫一思進(jìn)，莫叫一思退。三節(jié)要停，三尖要照。四稍要齊，明了三心多一力，明了三節(jié)多一方，明了四稍多一精，明了五行多一氣，明了三節(jié)，不貪不謙。起落進(jìn)退多變，三回九轉(zhuǎn)是一勢(shì)，總要一心為主宰，統(tǒng)乎五行，運(yùn)乎二氣，時(shí)時(shí)操演，勿誤朝夕，盤打時(shí)而勉強(qiáng)，工用久而自然誠(chéng)哉。是言棄虛語(yǔ)哉。