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每日'活法兒'猙獰放松法

 書摘知識(shí) 2014-04-13
 
習(xí)慣了彬彬有禮,還是面無(wú)表情?自己對(duì)著鏡子試著來(lái)個(gè)“面目猙獰”!瞪眼、張嘴、撐起鼻孔、伸出舌頭,讓這一切都做到極限。保持20秒。可以在空閑或困乏又不能休息時(shí)常做。
五官是身體精氣的集合處,平日也難得放松,通過(guò)猙獰的表情,將它們擴(kuò)展到極致,達(dá)到鍛煉和休息的目的,同時(shí)也能提氣上腦,補(bǔ)充氧氣。
氣虛質(zhì) 清明 健康任務(wù)

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