 我們認(rèn)為，擁有一個(gè)正常健康的記憶，需要的并不僅僅是記住那些有意義的事情，更重要的是能夠忘記其余的事情。而患有超常記憶綜合癥的卻無(wú)法忘記無(wú)用的事情。人們往往羨慕記憶 超群，過(guò)目不忘的人。然而，近年來(lái)美國(guó)加利福尼亞大學(xué)歐文分校學(xué)習(xí)和記憶神經(jīng)生物學(xué)研究中心教授L.麥高和拉里.卡希爾的研究發(fā)現(xiàn)了一種聞所未聞的恐怖病癥―――超常記憶綜合征。患上此病的人個(gè)個(gè)記憶超群，然而生活卻并非人們想象那般順利，反而煩惱叢生。如布拉德.威廉斯因記得40年來(lái)每一個(gè)細(xì)節(jié)，在回答廣播聽(tīng)眾問(wèn)題時(shí)的速度比谷歌搜索引擎還要快，因而他對(duì)旁人的健忘竟十分不解。而伊雷內(nèi)奧.富內(nèi)斯發(fā)現(xiàn)自己竟然到死也無(wú)法整理完畢經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)化的孩童時(shí)代的大約70，000個(gè)最美好的回憶。隨著研究的深入，有一個(gè)觀念逐漸清晰起來(lái)：擁有一個(gè)正常健康的記憶，需要的并不僅僅是記住那些有意義的事情，更重要的是能夠忘記其余的事情。
一、喚醒身體 1、閉上眼睛吃飯。 2、用手指分辨硬幣。 3、戴上耳機(jī)上下樓梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。 6、聞咖啡看魚(yú)的圖片。 二、尋求腦刺激 7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。 8、把自己的錢(qián)花掉。 9、專門(mén)繞遠(yuǎn)路。 10、用左手端茶杯。 11、聽(tīng)不同類型的歌曲。 12、每天睡覺(jué)6小時(shí)。 三、積極鍛煉左右腦 13、去陌生的地方散步。
14、判斷自己是右腦型還是左腦型。 15、用直覺(jué)作決斷。 四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng) 16、甜食讓你變聰明。 17、吃早餐能活化大腦。 18、多咀嚼可以提高成績(jī)。 五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好 19、每天快走20分鐘。 20、多做“手指操”。 21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。 六、改善腦活性 激發(fā)靈感 22、記住每次成功的感覺(jué) 23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行” 24、寫(xiě)100自己喜歡的東西 25、變換視角看問(wèn)題 26、一想到就說(shuō)出來(lái) 27、讓腦偶爾無(wú)聊一下 28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目 29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富 30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。 |
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