撰文、編輯 閆艷麗 美編 春雷

  晚上洗完熱水澡，鉆進(jìn)溫暖的被窩，聞著陽(yáng)光的香味，甜蜜入睡……這樣的情景十分愜意。只是，最近微博上盛傳：“3月不曬被，600萬(wàn)螨蟲(chóng)陪你睡。”一想到每天晚上，有600萬(wàn)螨蟲(chóng)陪著，你還睡得著嗎？在陽(yáng)光還算給力的春季，又值換季時(shí)節(jié)，不妨把衣物、棉被等拿到室外與陽(yáng)光親密接觸，“曬”出健康來(lái)。

  曬物1 棉被

  被子3個(gè)月不曬，就會(huì)滋生600萬(wàn)螨蟲(chóng)？雖然我們無(wú)法確認(rèn)這個(gè)數(shù)字是否準(zhǔn)確，但可以確定的是，3個(gè)月不做任何晾曬處理的棉被，螨蟲(chóng)的數(shù)量會(huì)大量增加。因?yàn)轵x(chóng)喜歡寄生在潮濕陰暗的地方。因此，不想和螨蟲(chóng)睡覺(jué)，小伙伴們就要勤曬被子了，尤其是濕度較大的春季。

  如何曬？

  在太陽(yáng)下暴曬，棉被一個(gè)月至少曬一次。不過(guò)，太陽(yáng)光的紫外線(xiàn)，雖然有殺菌能力，但是滲透力不強(qiáng)，所以要想殺死螨蟲(chóng)，棉被最好連續(xù)曬兩天以上，今天曬過(guò)了，明天再拿出去曬一曬。曬的時(shí)候，棉被的正反面要交替曬，這樣才能徹底曬透。另外，暴曬過(guò)程中多拍打拍打，可以拍除一部分螨蟲(chóng)。

  Tips：日常防螨

  早上起床后，最好不要馬上疊棉被。疊被會(huì)將人體濕氣壓在棉被中，同樣容易滋生螨蟲(chóng)。可把跟身體接觸的那一面被子翻過(guò)來(lái)，攤開(kāi)在床上，然后打開(kāi)窗戶(hù)，進(jìn)行通風(fēng)，把棉被的濕度降下來(lái)，就不會(huì)給螨蟲(chóng)生存的空間了。

  曬物2 換季衣服

  天氣轉(zhuǎn)暖，已被閑置幾個(gè)月的春裝總算可以拿出來(lái)穿了。許多人認(rèn)為，去年的衣服洗好熨好，干干凈凈收進(jìn)衣柜，今年再拿出來(lái)，只要弄平整就能穿。事實(shí)上，在衣柜內(nèi)放置超過(guò)3個(gè)月以上的衣物會(huì)滋生螨蟲(chóng)，并帶有一些病菌和過(guò)敏原，換季時(shí)若直接拿來(lái)穿，容易導(dǎo)致皮膚問(wèn)題，貼身衣物更是如此。所以，在陽(yáng)光充足的日子里，換季衣服穿之前要多多接受陽(yáng)光的洗禮。

  如何曬？

  曬衣服的最好時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間，尤其是中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)，紫外線(xiàn)功效最強(qiáng)。晾曬時(shí)間不用過(guò)長(zhǎng)，3小時(shí)為宜。為了減少對(duì)衣物的損耗，化纖衣服可直接掛于衣架上，毛、綢、尼龍等衣服，經(jīng)陽(yáng)光直接照射后，往往顏色變黃，故不宜暴曬，可以將衣服反過(guò)來(lái)曬里面，防止陽(yáng)光太強(qiáng)曬褪色。

  曬物3 其它日常用品

  許多日常使用的物品，我們往往忽略了它的殺菌環(huán)節(jié)。枕頭、沙發(fā)墊、坐墊、靠墊、地毯等，都要經(jīng)常晾曬。除了螨蟲(chóng)，還可以消滅其它看不見(jiàn)的細(xì)菌，普通的細(xì)菌在陽(yáng)光下曬數(shù)小時(shí)，就會(huì)被消滅。

  如何曬？

  保持干燥和通風(fēng)，家里的床單和枕套、毛毯應(yīng)該及時(shí)清洗、更換。清洗時(shí)，最好加一點(diǎn)消毒液進(jìn)去，洗完再暴曬，這樣能直接把微生物殺死，并且沒(méi)有化學(xué)污染。

  枕芯也應(yīng)定期更換，如果有條件，可以使用蕎麥殼，使用一段時(shí)間后，用熱水燙洗蕎麥殼，曬干，再填回去當(dāng)枕芯，這樣既能重復(fù)使用枕芯，也不用擔(dān)心螨蟲(chóng)困擾。