秋季七大養(yǎng)顏湯補(bǔ)血益氣顧好你的面子

導(dǎo)語(yǔ)：秋天天氣干燥，皮膚也跟著變得干燥，很多人糾結(jié)著要換哪種護(hù)膚品來(lái)滋養(yǎng)皮膚。護(hù)膚工作固然得做好，內(nèi)調(diào)更重要。愛(ài)美網(wǎng)健康向你推薦七大秋季養(yǎng)顏湯，補(bǔ)血益氣養(yǎng)出好容顏。

做女人，面子問(wèn)題最重要！秋季氣候干燥，皮膚容易缺水，常出現(xiàn)口干唇燥、臉上緊繃蛻皮等“秋燥”癥狀，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)選用一些養(yǎng)顏潤(rùn)燥的食物食之。下面給大家介紹7款女性秋季美容養(yǎng)顏湯的做法與功效。

一、紅棗山藥湯

原料：

紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

做法：

1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊；

2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮的軟爛為止；

3、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖；

4、煮開(kāi)，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

功效：

紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。

二、枸杞紅棗赤豆湯

原料：

枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。

做法：

1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí)；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用；

2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；

3、大火煮滾；轉(zhuǎn)文火放入冰糖；

4、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶；

5、直至紅小豆酥爛就可以了。

功效：

消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。

三、銀耳雪梨燉瘦肉湯

原料：

銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。

做法：

1、將瘦肉洗凈，沸水略煮后切；

2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。

功效：

養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心。