發(fā)球是打羽毛球的第一個動作。球發(fā)出去，才有后面的你來我往；球發(fā)好了，才能控制對手掌握比賽主動權。

要打好羽毛球，就得從發(fā)好球開始。

不過對于很多羽毛球愛好者來說，發(fā)好球可不是一個簡單的事，界外、不過網(wǎng)都是經(jīng)常的事；即使對于一些打球多年的高手來說，怎樣把發(fā)球和自己的戰(zhàn)術結合起來，達到克敵制勝的效果，也是不小的難題。

怎樣才能發(fā)好球，進入“指哪發(fā)哪”的境界？還是從最基礎開始說起吧。

羽毛球發(fā)球分兩種：正手和反手。正手又分高遠球和正手短球（也叫小球）。

反手也分為反手高球和反手短球（或叫小球）。

說起來雖然發(fā)球戰(zhàn)術千變?nèi)f化，但發(fā)球的種類也無外乎這四種。

在這四種發(fā)球里，使用最多的主要是正手高遠球和反手小球。

正手高遠球是發(fā)球的“根”

從字面意義上也不難看出，高遠球就是球的飛行軌跡又高又遠，最后落在對方的底線附近，但不能夠出界。

（一）動作四步，四種感覺（右手持拍為例）

No1.手中的漏斗：

持球時，羽毛球要像漏斗一樣放在持球手上，球的半腰要正好卡在手上，不可以捏球過緊，要保持一種松弛狀態(tài)。

No2.揮動的感覺

揮拍打羽毛球時，都有引拍的動作，就是把拍子拉到位，右手持拍從身體右下方揮動出去，動作要舒展。

No3.鞭打

擊球一剎那，要用手腕的力量去發(fā)力抽球，有一個自下而上的鞭打動作，盡量用正拍面擊球。同時，球與拍面成45度角是最合理的，這樣球才能打得又高又遠。

No4.高爾夫球收拍：

擊球之后，球拍順勢向左上方揮動，在左肩停止。類似于打高爾夫球的收桿。

（二）發(fā)好高遠球三點切忌

No1.動作僵硬，兩只手配合協(xié)調(diào)不好，放球與揮拍配合不當。

揮拍過早，球就見高不見遠；揮拍過晚，球可能不過網(wǎng)或者很低、很平，容易被對方直接殺球得分

No2.球拍沒有正擊球托，導致發(fā)球出界。

No3.發(fā)球后，球拍沒有在左肩收拍，而是揮向了右肩處，導致發(fā)球不到位。

（三）初學者這樣練

第一步：

對于初學者來說，可以在家里練習發(fā)高遠球的標準動作：引拍、揮拍、發(fā)力、收拍。這樣練習使動作固定再進行有球訓練的時候才能事半功倍。

第二步：

有球訓練最好到球館里，因為初學者往往對發(fā)球線的位置感不強，容易出界。所以如果在外面的空地練習就顯得意義不大。

第三步：

當然在館外可以練習手指、手腕擊球的力量，方法是：用力向上方垂直擊球、顛球。

（四）給高手的提示

正手發(fā)球中還有一種是正手發(fā)小球，但這種發(fā)球方法不常用。因為正手小球?qū)夹g要求很高，而且對下一拍的連貫性有影響，所以不建議業(yè)余選手運用。

反手小球是發(fā)球的“枝葉”

反手小球是羽毛球發(fā)球技術中運用最頻繁的一種發(fā)球。

首先向大家介紹一下反手發(fā)球的特點：動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用這種發(fā)球。

（一） 反手小球動作兩步走

No1．準備動作

對于業(yè)余選手來講，發(fā)球時盡量將肘部抬起與肩同高，拍頭自然下垂，右手松弛握拍，左手捏著球的兩三根羽毛。

No2．擊球動作

擊球時拇指稍稍往前頂球拍，用手指、手腕的力量向前推球。手腕動作的感覺類似于鐘擺，只不過這個鐘擺不是左右擺動，而是前后擺。發(fā)網(wǎng)前球時，用力一定要輕，主要靠“推送”這個動作。

發(fā)球效果：發(fā)反手網(wǎng)前球盡量使球貼網(wǎng)而過，在越過球網(wǎng)的前提下越低越好，并且需要將球送進對方發(fā)球線內(nèi)，越靠近發(fā)球線越好，最好的效果是球正好落在發(fā)球線上。

（二） 發(fā)好反手小球要改進兩點

No1．許多業(yè)余選手習慣發(fā)球時將拍頭上提，基本與持拍手平行，這樣極其容易造成“過手”和“過腰”違例

（羽毛球規(guī)則規(guī)定：發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部；擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個拍頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手。）

No2．兩手配合不協(xié)調(diào)，導致發(fā)球時打不到球或直接打到手，這是距離感和空間感不強造成的。

（三） 初學者這樣練

首先要多練習發(fā)球的標準姿勢，手、眼、球、拍要配合協(xié)調(diào)連貫，發(fā)力要恰到好處。

如果沒有條件經(jīng)常到球館練習，可以在家中墻上根據(jù)球網(wǎng)的高度畫一條線，站在距墻2米處（發(fā)球線距球網(wǎng)1.98米），擺好姿勢發(fā)球，每次練習盡量使球擊中墻上的線。

（四）給高手的提示

在高強度的比賽中，體力消耗很大，因此發(fā)球容易失誤，導致失分。所以業(yè)余選手在發(fā)球前應調(diào)整好氣息，同時保持身體的穩(wěn)定性，便可以減少發(fā)球失誤。

反手發(fā)球中還有一種叫做反手高球，主要用于偷襲對手，與反手短球的區(qū)別在于引拍的距離加大，擊球速度加快，擊球力量增大，當對手的精力完全集中于網(wǎng)前準備撲殺你的球時，給其突然一擊。如果大家在業(yè)余比賽中使用的話，會產(chǎn)生意想不到的效果。

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