對(duì)于每個(gè)人來說都希望身體健康，而身體是否健康腎起著重要的作用，因此平常我們應(yīng)該重視對(duì)腎的保護(hù)，除了改善一些不良的生活習(xí)慣之外，還應(yīng)該多進(jìn)行鍛煉強(qiáng)健身體，另外想要補(bǔ)腎還可以通過食療方，下面介紹七款中醫(yī)食療方，幫你補(bǔ)腎健脾。

養(yǎng)生重在護(hù)腎 中醫(yī)六款養(yǎng)腎食譜  

黃芪粥：生黃芪30~60克，粳米60克，陳皮末10克。先將黃芪煎湯去渣，然后入粳米煮成粥，粥成時(shí)加入陳皮末即可。本方能改善腎臟功能，消除尿蛋白，增強(qiáng)體質(zhì)。

杞子核桃粥：枸杞子30克，核桃肉20克，粳米50克，同熬成粥。早晚食用。本方具有補(bǔ)腎健脾作用。

黑豆燉豬肉：黑豆50克，瘦肉100克。先將豬肉于水中煮開，棄湯，再與黑豆共燉至爛，加適當(dāng)調(diào)味品，食肉飲湯。本方有補(bǔ)腎、利尿、健脾等作用。

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