睡覺(jué)太晚等于自殺

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  沉重的話題，就是要大家對(duì)自己好一點(diǎn)。

  一位女業(yè)務(wù)員，工作總是起早貪黑，總在凌晨一兩點(diǎn)鐘睡覺(jué)，而后早晨7點(diǎn)還得上班。在她經(jīng)受不了這樣的壓力下離職后的第二天，睡一覺(jué)就再也沒(méi)有起來(lái)。醫(yī)生說(shuō)是猝死，推測(cè)是過(guò)勞。

別以為這是小事！根據(jù)中醫(yī)的看法，過(guò)勞會(huì)造成體內(nèi)器官陰陽(yáng)失調(diào)，就是體內(nèi)器官起內(nèi)訌互相打架，最后造成器官衰竭而死，所以您得注意嘍。

  晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜。

  晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝排毒，需熟睡。

  凌晨1-3點(diǎn)，膽排毒，需熟睡。

  凌晨3-5點(diǎn)，肺排毒。為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

  凌晨5-7點(diǎn)，大腸排毒，應(yīng)上廁所排便。

  早上7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。