足三里穴

　　脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經的合穴，對消化系統(tǒng)有雙向良性調節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好。養(yǎng)胃護胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

　　四縫穴

　　四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

　　下脘穴

　　下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

　　以上三個穴位在胃部不適情況下每個穴位按摩3～5分鐘，狀況會有所緩解。建議有空就做，長期堅持，不知不覺中胃口就會好起來。尤其是足三里，中醫(yī)曰：要想身體安，三里永不干?？梢姶搜ㄎ坏闹匾?。（新浪中醫(yī)）