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順項(xiàng)提頂，溜臀收肛，松肩沉肘，實(shí)腹暢胸，滾鉆爭(zhēng)囊，奇正相生，龍形猴相，虎坐鷹翻，擰旋走轉(zhuǎn)，蹬腳磨脛，曲腿趟泥，足心涵空，起平落扣，連環(huán)縱橫，
腰如軸立，手似輪行，指分掌凹，擺肱平肩，樁如山岳，步似水中，火上水下，水重火輕，意如飄旗，又似點(diǎn)燈，腹乃氣根，氣似云行，意云生慧，氣行百孔，展放
收緊，動(dòng)靜圓撐，神氣意力，合一集中，八卦真理，俱在其中。 步法口訣歌 八卦掌，走為先，收即放，去即 還，轉(zhuǎn)變靈巧步中參。走如風(fēng)，站如釘，擺扣轉(zhuǎn)換步法清。腰為纛，氣為旗，眼觀六路，手是先鋒。行如龍，坐如虎，動(dòng)似江河靜如山。陰陽(yáng)手，上下翻，沉肩墜 肘，氣歸丹田。抱六合，勿散亂，氣遍身軀得自然。擺扣步，要仔細(xì)，轉(zhuǎn)換進(jìn)退在腰隙。手打三，步打七，手腳齊進(jìn)莫遲滯?？璐蜃撸绱蜃?，委身擠靠暗頂膝。高 不撞，低不欄，迎風(fēng)接進(jìn)最為先。數(shù)語(yǔ)妙訣門(mén)中要，無(wú)有純功也枉然。 基本樁勢(shì)口訣 兩手互捧如抱嬰，含胸拔背似捆繩。 抽身長(zhǎng)手千斤墜，宛若猿猴摘果形。 由靜而動(dòng)周身運(yùn)，氣導(dǎo)血隨龍虎奔。 腰乃坐纛心為令，扣膝坐步不八丁。 定勢(shì)半魚(yú)步七星，氣沉丹田神貫頂。 兩臀下垂提谷道，二目注視虎口中。 心虛腹實(shí)舌上卷，叩齒呼吸換液津。 沉肩墜肘向內(nèi)合，前手食指與眉平。 八法要訣 推托帶領(lǐng)須認(rèn)真，搬扣刁鉆用法精。 見(jiàn)手莫慌隨機(jī)變，迎風(fēng)接進(jìn)不留情。 五形要訣 未曾出手觀虛實(shí)，剛?cè)嵯酀?jì)莫遲疑。 龍行虎坐蛇猴燕，五形之妙要留意。 龍形贊 云龍?zhí)阶涿嬲?，霧里盤(pán)桓隱身形。 搖頭擺尾穿云過(guò)，探爪連環(huán)去又來(lái)。 青龍?zhí)阶θ缱轿?，神龍鋪地起似風(fēng)。 虎形贊 惡虎撲食猛又兇，竄山跳澗顯奇能。 猛虎當(dāng)?shù)廊穗y過(guò)，穩(wěn)坐石崖等鹿來(lái)。 入洞回身憑坐力，虎掌連環(huán)退步拍。 猴形贊 猿猴出洞四面觀，通背護(hù)法急三拳。 猴兒爬繩倒拉索，爬竿攀樹(shù)扯衣衫。 白猿獻(xiàn)果高舉手，偷桃墜枝把身翻。 蛇形贊 白蛇吐信不留情，惡蟒纏腰似捆繩。 怪蛇弄風(fēng)連擺尾，坦途蛇過(guò)亦斜行。 蛇走草梢如飛箭，只見(jiàn)影來(lái)不見(jiàn)蹤。 燕形贊 穿云燕子快逍遙，玉燕抄食水上漂。 紫燕斜飛輕又快，翻身展翅軟藏刀。 穿云入戶(hù)束身過(guò)，乳燕學(xué)飛起不高。 技法訣要 指前打后，指左打右。逢合必打，逢直必斜。逢進(jìn)必退，逢退必進(jìn)。走打不定勢(shì)，八卦藝中是真形。出手不見(jiàn)手，出手如鋼銼。回手如鉤稈。踢腿不見(jiàn)腿，踢腿如 趟泥，走腿方為高。腳打走去法，膝打不見(jiàn)形，肚打上身法，胯打挨身法。高來(lái)則挑穿，低來(lái)則搬扣。手打三來(lái)手打七。前腳走來(lái)全憑后腳蹬，腳踏中門(mén)不放松。動(dòng) 如雷鳴似閃電。不動(dòng)穩(wěn)如泰山。以靜則動(dòng)，以逸待勞。你剛我柔，你柔我剛，要?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)。力求主動(dòng)，放膽即成功，猶疑不定必吃虧。力大者我走，力弱者我進(jìn)。丹 田一聲喊，要使對(duì)手驚。 手法24字解 24字：纏、卷、滾、翻、鉤、掛、豁、挑、推、托、帶、領(lǐng)、搬、扣、截、攔、削、劈、砸、撩、進(jìn)、退、閃、躲。 以我手纏對(duì)方之臂，趁勢(shì)卷他腕?；蚶p繞對(duì)方之臂往里進(jìn)，似藤蘿繞樹(shù)叫“纏卷”。 當(dāng)對(duì)方刁我肘時(shí)，我用前臂往里掩肘（即是合）或往外開(kāi)肘，并趁勢(shì)捋對(duì)方之臂叫“滾翻”。 以我手由上邊找對(duì)方之臂里側(cè)或外側(cè)往回掛時(shí)叫“掛”。 以我手找對(duì)方之臂往里穿時(shí)叫“豁”。 以我手找對(duì)方之前臂往上挑叫“挑”。 以我單手或雙手撞對(duì)方時(shí)叫“推”。 以我手托對(duì)方肘時(shí)叫“托”。 以我手捋對(duì)方之臂，或往外帶時(shí)叫“帶領(lǐng)”。 以我手找對(duì)方之臂，一手托肘，一手壓腕叫“搬”。 以我手握對(duì)方之臂叫“扣”。 以我手擋著對(duì)方之臂，不叫他往里進(jìn)或不叫他走叫“截?cái)r”。 以我掌削對(duì)方之臂或項(xiàng)等處叫“削”。 以我掌猛劈對(duì)方之臂或面部等處叫“劈”。 以我反掌由上向下?lián)舸蚪小霸摇薄?br> 以我前臂立起撩對(duì)方之臂時(shí)叫“撩”。 我腿向?qū)Ψ絻赏戎虚g或外側(cè)上步，或手向?qū)Ψ竭M(jìn)擊都稱(chēng)之為“進(jìn)”。 腳或手由前撤回或叫回為之“退”。 對(duì)方來(lái)勢(shì)力猛，我不作硬接硬架，側(cè)轉(zhuǎn)身形避實(shí)擊虛謂之“閃躲”（被動(dòng)中求主動(dòng)之法，非消極逃跑）。 手法雖可作簡(jiǎn)要說(shuō)明，但不是死的公式，必須隨機(jī)應(yīng)變，以變制變，領(lǐng)會(huì)其精神質(zhì)即可。切莫食而不化，習(xí)法反為法誤。（摘自李天驥《武當(dāng)絕技》） |
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