如今，很多女性都是聞“癌”色變，到目前為止，癌癥依然是醫(yī)學(xué)治療上的一大難題，難以真正痊愈。因此，我們更要注意癌癥的預(yù)防工作，避免癌到跟前才膽顫！下面的8個(gè)秘方你學(xué)會(huì)了嗎？

　　一、養(yǎng)生8秘方

　　1、定期檢查

　　定期地進(jìn)行檢查（結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并詢問醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

　　2、避免激素治療

　　避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi)。

　　3、防癌食物

　　食物對(duì)于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對(duì)結(jié)腸癌。具體的方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進(jìn)食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點(diǎn)和糖果，少吃精煉面包、百吉餅。

　　4、注意減壓

　　有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致。

　　5、生活要規(guī)律

　　生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　6、堅(jiān)持日常鍛煉

　　加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　7、少吃燒烤食物

　　不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或腌肉、熏肉只能偶爾食用。

　　8、不要抽煙

　　少抽或者戒煙。抽煙的人有一半會(huì)死于與抽煙相關(guān)的疾病，其中很多是癌癥。在美國(guó)，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因?yàn)槲攵譄熢斐傻摹?/p>

　　二、食療

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，癌癥病人的體液PH值100%是酸性的。要改善狀況、減少癌癥的發(fā)生，還是得從吃上下手。食物的酸性、堿性搭配對(duì)人體的健康是十分重要的。這是從根源上來控制癌細(xì)胞，所以治療癌癥一定要從改善自身體液開始，恢復(fù)自身的免疫力。

　　1、菱粉粥

　　先用粳米100克煮粥，待煮至米熟后，調(diào)入菱粉40克 ，紅番茄少許，同煮為粥。據(jù)報(bào)道菱角有抗癌作用，適用于食道癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌病人食用。

　　2 、西紅柿花生大棗粥

　　大棗和西紅柿含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)人體的抗癌作用。西紅柿中的“蕃茄素”也具有抗癌作用。取花生米、大棗各30-50克，先煮之，熟時(shí)再加入洗凈的粳米100克煮成粥，食用前拌入洗凈切碎的適量西紅柿，每日1-2次。該粥適用于虛弱的癌癥患者，如消化系統(tǒng)（食道、胃、腸、肝、胰、膽）癌癥手術(shù)后的病人。