每天吃一碗：效果驚訝！

每天都堅持喝一碗粥，連續(xù)喝三個多星期,

白頭發(fā)不見了,皮膚變白皙和光滑,氣色比原來好!

 

 

熬這個粥很簡單，

愛惜自己的身體就花點時間和精力吧.

把這個方子轉載過來,

希望能給有緣的朋友帶來好處.

黑豆（1小把）、黑米（2把）

黑芝麻（1小把）、百合（10片）

薏仁（3把）、核桃（2個）、

大米（2把）、紅糖（適量）

另外核桃也可以換成花生米.

 

 

以上是兩個人的量.

每天中午就把這些放碗里泡好,

晚上洗碗的時候就開始熬粥,

大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了.

關火，蓋上蓋子悶.

第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了！

 

 

喝了這個粥三周多以后,手指甲的小月牙會變多,

小孩子喝了以后,冬天臉上會變紅潤,身體變結實.

臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,

都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,

世界上唯一有能力讓時間扭轉、

?青春永在的最強有力的器官,就是腎臟.