每天喝龍眼茶，一千度近視降到只有兩百度! 此方的提供者是一名執(zhí)業(yè)中的中醫(yī)師兼教授，他的爸爸也是中醫(yī)師。有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個月后外甥的近視降到只有兩百度。所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。

　　藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞

　　煮法：以上叁味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。

　　服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。 (沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續(xù)喝。)

　　療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。

　　重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。

　　建議：請飯后喝，效果最佳。(因為病在頭部，而飯后喝會使藥性發(fā)揮在頭部較多，也就是此方的目的。

　　原料是三樣啊。龍眼肉，龍眼（一定要帶核的），再加枸杞。比例各占33%.

　　滋補明目的，不上火。比白開水有營養(yǎng)。如果實在出差什么的斷兩天也無大礙，間隔不要太長。

　　中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還 能起到美白作用。

　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

　　由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克約120--160粒 (注：一克=8粒枸杞) 左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

　　《本草綱目》記載：“枸杞，，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，補腎.令人長壽?！?br>
　　枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果?！爸胃文I陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴。”等。

近視防治及提高視力的具體操作方法---周祥民訓練法   
因周祥民在高二時也曾患中度近視（最低時遠視力值不足０.３），需戴３５０度以上的近視眼鏡。后來他從近視的根源入手，采用反其道而行之的方法——堅持用裸眼強制性視遠來治療近視眼.經過大約十個月的時間，他的最高遠視力值就恢復到了1.5。 越來越多的人采用同樣的方法，也收到了理想的效果。   

為了使文章更具說服力,也為了探尋這種方法的真實功效,他進行了另一輪的強制性視遠練習,經過約18個月使視力由原先的1.2提高到3.0,已達到了超強的遠視能力,再后來,周又進行了一系列的抵抗強近視作業(yè)的視力訓練活動,收到了很好的效果.從中又得出了一個結論: 當練習程度達到可以運用自如地進行主動調節(jié)視遠時,每天花20--30分鐘練習就可基本保持原有的視力水平.  

他所有的這些結論都是通過自己的雙眼反復練習、實驗得出的,它經得起事實的檢驗,也符合事物發(fā)展變化的規(guī)律,它比那些想當然的、純理論推理得出的結論更科學、更務實、更具說服力.  

 強制性視遠,顧名思義就是對遠處的被視物,看不清也要看,看得困、看得累也要看,要用“力”看,以看清為目的。   

 其距離以看遠處(盡量保持5米或5米以遠)被視物有些模糊、費勁,卻又勉強看得清為宜。當5米或以遠看不清時可選擇較大的被視物體或戴上適度的眼鏡。   

 練習的目標很多,但應以有突出的形狀特征或特定含義的目標為佳,如視力表上的符號、漢字、英文、阿拉伯數(shù)字等。   

 在室內,視力表是最好的練習對象,它無需太大的空間(有5--6米就足夠),能滿足不同視力者的練習要求,并能精確檢測練習者的視力及其變化。   

 室內練習,還可以遠距離看電視,遠距離看黑板上的字等。  

 低度近視可直接以裸眼進行練習,中、高度近視(無眼底病變、無器質性創(chuàng)傷)可戴低于充分矯正100--200度的眼鏡進行練習。  

 戶外練習,可以看遠處的廣告牌、公共汽車站牌、汽車車牌號、公告、布告等。   

 總之,這樣的練習對象和場所,幾乎隨處可見,操作異常簡單、方便。   

 每次練習以1--3小時為佳(最好不要少于半小時,否則難以達到效果)。   

 預防近視每天練習時間應不少于1.5小時,若是治療近視或要提高遠視力,則每天應不少于2.5小時。   

 練習強度及時間的增加可以加速近視治療及提高遠視力的進程。   

 當練習程度達到可以運用自如地進行主動調節(jié)視遠時,每天花20--30分鐘練習就可基本保持原有的視力水平。   

 在練習過程中用眼動作以看得最遠最清為原則,如眨眼、瞇眼、瞪眼等。   

 通常情況下,遠視力值低于1.0時,瞇眼要看得更遠;遠視力值高于1.0時,瞪眼要看得更遠。在練習過程中眼睛會自動分泌出淚水,以助看清,并滋潤、保護眼睛。但僅靠淚水往往不夠。當眼睛感到干燥、發(fā)熱時,可用清水澆眼冷卻、滋潤,以保證用眼練習的安全。   

 人們雙眼的視力值一般都不等,大多有些差異,但這并不影響視遠練習。   

 視遠練習一般是雙眼同時練,也可以遮蓋一只眼練,但最好不要閉上一只眼練,以免練習時造成分力和受(用)力失衡 。   

 零星練習,可以見縫插針;大塊時間的練習,應以晚上(或節(jié)假日)為主,特別是晚上睡覺前,練習1-2小時,既不太影響學習、工作,又能幫助睡眠。  

最后，祝愿朋友們都能早日擺脫近視的困擾！