睡覺磨牙是怎么回事？為什么睡覺時會磨牙？睡覺磨牙該怎么治療？一起來看看吧！

　　睡覺磨牙是什么原因

　　磨牙癥發(fā)病有如下因素：

　　1、缺鈣

　　常有自主神經(jīng)紊亂，多汗，夜驚，煩躁不安，夜間磨牙等。

　　2、腸道寄生蟲

　　多為蟯蟲和蛔蟲，驅(qū)蟲治療后癥狀可消失。

　　3、心理因素

　　情緒緊張是最常見的發(fā)病原因。

　　4、口腔疾患

　　齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當(dāng)、換牙時咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)等。

　　5、職業(yè)

　　汽車駕駛員、運動員，以及要求精確性較高的工作如鐘表工，均有發(fā)生磨牙癥的傾向。

　　6、中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制失調(diào)

　　磨牙癥是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。人在入睡后，由于大腦皮層活動受到抑制，下意識的閉頜反射加強，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型活動。

　　睡覺磨牙怎么治療

　　治療要抓住心理調(diào)適這個最關(guān)鍵的問題，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，這是治療磨牙癥的一劑“良藥”。磨牙癥患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙癥有擔(dān)心或恐懼心理等。

　　對這類病人應(yīng)給予安慰、開導(dǎo)，解除其思想顧慮，對治療疾病有重要作用。學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進式放松。

　　1、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離；

　　2、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴；

　　3、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會；

　　4、可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙；

　　5、磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法；

　　6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量；

　　7、洗溫水澡；

　　8、寬待自己；

　　9、學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進式放松；

　　要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，查明引起磨牙癥的原因，對癥治療處理。必要時可去口腔科，做一個磨牙矯治器的牙墊，睡覺前戴上，可保護牙齒，防止磨牙，目的是隔斷頜干擾扳機因素、降低頜骨肌張力，保護牙齒免受磨損。