形意拳的科學(xué)之處在于，這套系統(tǒng)完完全全是按照人體生理規(guī)律建立起來的。比如說三體式，你站對(duì)了當(dāng)即就會(huì)有反應(yīng)，渾身氣血奔涌，尤其十個(gè)手指頭好像科學(xué)實(shí)驗(yàn)的電極一樣，有咔咔放電的感覺。手一抬一落，都是對(duì)身體經(jīng)絡(luò)穴位的摩擦。腳的前進(jìn)后退，也都是對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的刺激。而身體的姿態(tài)就更不用說了。

孫祿堂先生一生傳出過三種三體式樁，一種是幾乎九一，一種是三七，還有一種是六四。這個(gè)六四是什么名堂？就像我之前說的，當(dāng)師傅的總會(huì)有些保守的東西，不得其人不傳。其實(shí)也就是一句話的事，說出來明白人立馬就悟，多少年不長(zhǎng)功夫，如今唰唰地上去了。李仲軒老還是帶走了很多東西，是非?？上У氖虑?。

孫祿堂先生在《拳意述真》中提到許多形意拳的老前輩最終歸隱山林，每日以練拳為樂。很多人讀書一眼就滑過去了，其實(shí)這個(gè)樂字太關(guān)鍵了，就是要問問我們自己，你練拳練得是苦還是樂？要是覺得樂，覺得美，你就練對(duì)了。有了這個(gè)東西，生命的意義從此大不同，因?yàn)樗o你的快樂太多了，那是真快樂。

一定會(huì)有人問我樂在哪？其實(shí)就在身心兩個(gè)方面。我曾經(jīng)說過，身體的絕對(duì)健康，會(huì)帶來巨大的快樂。與此同時(shí)，精神氣質(zhì)的改變，也會(huì)讓你逐漸地超脫這個(gè)紅塵娑婆。其實(shí)從大的角度，健康長(zhǎng)壽對(duì)于形意拳都是小兒科的東西，真正大者是解脫。人因?yàn)槭裁炊纯?？因?yàn)橛睦墸?dāng)你放下這一切，快樂當(dāng)即現(xiàn)前。

前我提出三體式六四、三七之分，有一位朋友說得很好，其實(shí)三七與六四，功用不同也。要說有秘密，這就是秘密，幾根金條才換的秘密。練功不能一根筋，武術(shù)本來也不是一根筋的事，你要非得一根筋，就把自己練傻了。我再透露個(gè)消息，其實(shí)很早以前我都說出來了，就是練是練，打是打，就這么簡(jiǎn)單。

形意拳說翻浪勁，如何理解？比如劈拳，其它小手不說，就說這后手一劈，有向前的勁，有向下的勁，還有向上的勁，必須是這三個(gè)勁都練到了打出去才算有點(diǎn)靠譜，才能算是翻。浪呢？滾滾向前，沒完沒了。形意拳講究先下手，得理不饒人，出手不留情，打不死你是我不夠狠，一浪未盡一浪又起。贏在哪？身法！

身法快不過人家，是因?yàn)槟阃葲]練出來。走中門打不動(dòng)換大邊還是靠身法，走不過去的是你橫勁沒出來。你還在想我走中門，我換大邊，早被人打趴下了。平時(shí)練到了，打的時(shí)候心思一動(dòng)就走了，所以前輩們說形意拳打的是感應(yīng)。所以，沒事有時(shí)間就找沒人地方練去，練一點(diǎn)就得一點(diǎn)，這個(gè)絕不會(huì)給你虧吃。

練是練，打是打。比如八極拳起手著名的一勢(shì)，前手一頂后手上去一個(gè)炮錘。有人說了，你這個(gè)后手速度太慢了，現(xiàn)代搏擊根本不會(huì)給你兩手拳的機(jī)會(huì)。其實(shí)這是知道練法沒學(xué)打法的。誰說我們打起來只用后手的？前手就不能打人嗎？前手沒功夫嗎？這就是教條。劈拳前手能不能打人？功夫到了一樣，怎么打怎么是。

學(xué)佛修道要悟那個(gè)本體，形而下武術(shù)也是一樣。尚派形意不重招法重功法，為什么？身上有了功，招法只是附帶的。尚云祥先生打人就一下，功夫在那呢。你有了功，外面的招法就是隨機(jī)應(yīng)變的。所以練一百套拳不如踏踏實(shí)實(shí)把基礎(chǔ)功夫下到。武術(shù)是系統(tǒng)打擊，以系統(tǒng)對(duì)局部，明白了這個(gè)道理，才知道如何去下功夫。