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羽毛球殺球如何更快更重 作者:羽球吧來源 摘要: 羽毛球殺球如何更快更重：1.羽毛球的基礎(chǔ)是高遠(yuǎn)， 高遠(yuǎn)會發(fā)力， 其他的就很容易上手；2.擊球點，一定要在你自己認(rèn)為發(fā)力最順暢并且是最高的地方。羽毛球殺球時規(guī)范動作是最重要的，動作正確了，放松，搶點要夠高夠前，把力量爆發(fā)出來；殺球是要全身的肌肉協(xié)調(diào)用力的，單純... 羽毛球殺球如何更快更重：1.羽毛球的基礎(chǔ)是高遠(yuǎn)， 高遠(yuǎn)會發(fā)力， 其他的就很容易上手；2.擊球點，一定要在你自己認(rèn)為發(fā)力最順暢并且是最高的地方。 羽毛球殺球時規(guī)范動作是最重要的，動作正確了，放松，搶點要夠高夠前，把力量爆發(fā)出來；殺球是要全身的肌肉協(xié)調(diào)用力的，單純的哪塊肌肉發(fā)達(dá)沒有用，而且動作還得正確。我打了十多年籃球和排球，體格雖不算強壯，但還協(xié)調(diào)，開始?xì)⑶虻臅r候也是各種無力，后來掌握動作后殺球已經(jīng)很可觀了，起碼在我們俱樂部里算前幾號的，所以，殺球沒肌肉不行，全靠肌肉也不行。 殺球可以提高一下甜區(qū)，那個更靠近甜區(qū)的上部第七根線的位置，效果會好一些，就是殺球會快一點，因為那個部位的線較硬。 點殺更多的是追求落點。重殺的話。落點和球速追求的百分點都相同吧。不過開始練重殺。落點和球速都不太好控制。所以先練練點殺。練好落點。接著練重殺。殺出球速。接著就自己發(fā)揮結(jié)合了。 另外，多練習(xí)跳繩（單搖就成，一分鐘爭取跳200多下），既會提高手腕爆發(fā)力，還可以提高身體協(xié)調(diào)性。 |
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