斷食法，在國外，平常的很，大多是喝水?dāng)嗍撤ǎ⌒⌒〉娜毡居腥Ъ覕嗍翅t(yī)院。而世界上最大的斷食醫(yī)院在德國！我國臺灣有斷食道場！其治療內(nèi)科疑難病，效果是肯定的，而且是出乎意料的好！有病治病，沒病強身，而且使人顏似玉！肥胖，皮膚粗糙，高血壓等一斷就見效！有需要的朋友，我們一起探討！當(dāng)知斷食十分平常，也為古人的偉大而感嘆！

方法：餓了吃水果，渴了喝生礦泉水，量不拘！水果品種也不拘！

第一個月：每周一次，每次半天！

第二個月：每周一次，每次一天！

第三個月：每周一次，每次二天！

注意復(fù)食初要吃粥或爛面！吃的慢而少！否則要出事！其間頭痛發(fā)悶出虛汗均正常，多呼吸新鮮空氣馬上見好！

簡單的斷食法之二―――三天迷你型

第一天：水果斷食，注意量少；

第二天：飲水?dāng)嗍?，要飲生礦泉水；

第三天：復(fù)食（嚴(yán)格執(zhí)行少軟素）。

第四天：開始正常飲食（可能胃口明顯變小，你不要硬吃）。

注意：

A要有水果斷食基礎(chǔ)；

B復(fù)食往后六天中禁止房事；

C建議在雙休日斷食，星期一復(fù)食；

D半個月斷一次；

E正常煉功與生活，但不必到處聲張！

F治病強身效果好于水果斷食法！

簡單的斷食法之三：七天水果斷食法

1、心理準(zhǔn)備：提前“告訴”自己，何時斷食；

2、按時斷食：餓吃水果渴喝水，量盡量要少，正確對待退病反應(yīng)；

3、七天補食：七天斷食一定要七天補食，三兩面吃三頓，煮爛，連續(xù)七天，不吃粥！不要增加面量，吃的慢一點！

4、斷食期，補食期及補食期往后數(shù)42天不要有房事，其間不要吃葷，盡量煮爛面吃；

5、斷食期不必躺著，生活基本正常，精力足不想睡很正常！

6、補食期自然“胃小”了，不要急！補食期不得馬虎，疾病的康復(fù)在補食期。

7、中老年人幾次這種斷食后，就會找到青春感，很正常！

8、每天要洗澡，哪怕是冬天；

9、精神樂觀，煉功不必停止；

10、德修養(yǎng)，至少日行一善！

11、悔過遷善，要在靜功前反思，這是一個極深的心法；

12、不要殺生。。。。。。

13、兩次七天水果斷食，必須隔兩三個月，不得太勤，甚至沒完沒了！

14、不要在同事間宣揚，默默而為！

15、開始幾天有點難受，等過了就順了！

16、七天后還想斷下去，可以的！但不要超過21天！兩三個月后可以再斷嘛！只要記住補食期等于斷食期，補食期后的（斷食期 6天）不要房事。平時也要少！