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很多有過敏性鼻炎的親們一到季節(jié)交替、或者花粉密集的時候，就鼻癢難受，甚至狂打噴嚏，涕淚相加。那么該如何調(diào)理呢？ 杜絕食物 1、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。 2、剌激性食物，如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。 3、特殊處理或加工精制的食物。 4、人工色素：特別是黃色五號色素。 5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。 6、忌食海腥油膩，如蝦（尤其是海蝦）、蟹（梭子海蟹）、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。 7、動物內(nèi)臟亦應少食。 8、香煙、飲酒等嗜好應戒除。 9、慎食芹菜、酒釀等發(fā)物。 可以多吃的食物 1、含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。 2、暖性食物：生姜、蒜、韭菜、香菜等。 3、糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。 4、多食新鮮蔬菜和水果，如刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。
除了避開過敏源，食療也是緩解過敏性鼻炎很好的方法哦~ 一、辛夷花魚頭湯 原料：魚頭2只（150克），辛夷花12克，紉辛3克，白正12克，生姜15克 1、將魚頭去鰓、洗凈。辛夷花用紗布另包；細辛、白芷、生姜洗凈。 2、把全部用料一齊放人鍋內(nèi)。加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。隨量飲用。 功效：祛風散寒，宣通鼻竅。 二、野菊白芷蔥須湯 原料：野菊花15克，白芷10克，連須蔥白3—4根 1、連須蔥白洗凈，和野菊花、白芷一起放入沙鍋中，加水3碗煎至1碗取汁后留渣 2、再加1碗水煎至半碗。將頭煎二煎混合，分2次溫服，連服用3日。 功效：潤臟腑和營衛(wèi)、止痛解毒。 三、抗敏粥 原料：烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子各9克，粳米100克，大棗8枚 1、將烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子洗凈并浸泡半小時，大火煮沸后改小火煮15分鐘，去渣取汁。 2、將粳米、大棗洗凈，加入藥汁中，再酌加清水共煮至米爛即成。每日1劑，分早晚2次服食。適用于過敏性鼻炎發(fā)作期。 四、神仙粥 原料：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升 1、先將糯米洗凈后與生姜同煮。 2、粥將熟時放入蔥白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。適用于過敏性鼻炎屬風寒型者服用。 五、辛夷煮雞蛋 原料：辛夷20克，雞蛋2只 1、辛夷、雞蛋加水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻。 2、吃雞蛋喝湯，每日一次，連服一周。 功效：改善鼻塞、流涕等。 巧用食療小偏方，輕松應對過敏性鼻炎哦~ |
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