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家常滋味小炒肉 葷素結(jié)合營養(yǎng)高

 風(fēng)雨兼程636 2013-09-15

百姓餐桌上最不少的便是家常小炒肉,葷素結(jié)合,各有特色。簡單的做法、簡單的味道,有著最原始最自然的味道,吃多了加工復(fù)雜,烹飪繁瑣的大餐,一定會想念這家常簡單的味道。今天向大家推薦的便是家常小炒肉,即使是初入廚房的菜鳥也能輕易完成哦! 

尖椒炒肉
 

圖片
 

原料:五花肉100克、豬肉150克、尖椒4個、油、鹽6克、雞精、蒜8瓣、料酒5毫升、老抽5毫升、淀粉

做法:

1. 大蒜切片;尖椒切條;五花肉和瘦肉都切片,瘦肉片加鹽、雞精、料酒、老抽、生粉抓勻,腌制5分鐘。

2. 涼鍋放油,燒至六成熱時,放入五花肉,不斷翻炒,待五花肉煎至黃色,將切好的尖椒和蒜片放入,繼續(xù)翻炒。

3. 加入少許鹽繼續(xù)翻炒幾下,將腌制的瘦肉片放入鍋中,翻炒片刻即可。
 

杏鮑菇炒肉
 

圖片
 

原料:豬肉100克、杏鮑菇2個、尖椒2個、料酒、生抽、豆瓣醬1小勺、油

做法:

1. 杏鮑菇切片;蔥姜切絲;蒜切片;瘦肉切薄片;青椒切片。

2. 平底鍋入少許油,放入杏鮑菇片煎至兩面微黃,盛出。

3. 另起炒鍋放少許油,把肉片煎炒約5分鐘,放入郫縣豆瓣醬炒勻,放入蔥姜蒜炒出香味,加入煎過的杏鮑菇片,少許生抽、料酒和一小勺水炒片刻。

4. 加入青椒炒至斷生即可。
 

山藥炒肉片
 

圖片
 

原料:山藥、大蔥、紅椒、豬里脊肉、鹽、生抽、淀粉、雞精、白胡椒粉

做法:

1. 豬里脊肉切薄片,加少許鹽、生抽、淀粉、清水拌勻稍腌。

2. 山藥去皮切片,放加了醋的清水里浸泡以免變色;大蔥切絲;紅椒切丁。

3. 熱鍋上油,油熱后下入腌好的肉片滑散后盛出。

4. 余油再次燒熱,下大蔥絲煸香,倒入瀝干水份的山藥片,紅椒片炒勻,調(diào)入鹽調(diào)味,倒入滑好的肉片,加雞精、白胡椒粉提味后起鍋即可。
 

蒜薹炒肉

圖片
 

原料:蒜苔200克、豬肉()200克、紅椒1個、柿子椒1個、油、鹽、姜1塊、蒜2粒、生抽1.5湯匙、老抽1茶匙、生粉1茶匙、黃酒2茶匙、白糖1/2茶匙

做法:

1. 瘦肉切成絲,加入黃酒,滴幾滴清水,調(diào)入生抽、老抽,順一個方向攪拌,加入生粉拌勻,放2茶匙油,拌勻腌制5分鐘。

2. 姜蒜切成末;青紅椒切成絲;蒜苔洗凈后切成段。

3. 熱鍋放油,油溫后放生姜、大蒜沫炒香,放入肉絲大火滑斷生后撈出凈肉。

4. 用底油,加蒜苔烹少許清水,至蒜苔斷生后加入青紅椒絲炒勻,調(diào)入白糖、生抽、鹽,加入滑好的肉絲,翻炒均勻即可。
 

鮮蔬小炒肉
 

圖片
 

原料:雞腿菇、蠶豆、紅椒、五花肉、蒜蓉、鹽、砂糖、生抽、芝麻油

做法:

1. 紅椒、雞腿菇、蠶豆、五花肉洗凈;五花肉和雞腿菇切片;紅椒切粗絲。

2. 坐鍋燒水,加少許鹽,雞腿菇和蠶豆焯水,取出后冷水沖涼。

3. 坐鍋不放油,干煸五花肉片,待肉片表面微黃出油時,加入蒜蓉煸至金黃,倒入雞腿菇和蠶豆,放入少許生抽和砂糖翻炒,加入紅椒絲。

4. 放鹽調(diào)味,關(guān)火,淋少許芝麻油即可。
 

豆豉辣醬小炒肉
 

圖片
 

原料:豬肉300克、青蒜50克、油2大勺、姜5克、料酒2大匙、香油1小匙、淀粉2小匙、白糖1小匙、小蔥5克、辣豆豉1大匙

做法:

1. 豬肉切成2-3毫米的片,調(diào)入適量姜絲、1大匙料酒、醬油1大匙、1小匙淀粉、1小匙香油腌制20分鐘以上

2. 剪下青蒜清洗后切成段;蔥姜切末。

3. 起鍋燒熱后放油,油八成熱后煸入蔥姜末,滑入肉片不停翻炒,肉片表面變色后,放入豆豉辣醬一同煸炒。

4. 將肉片均勻的包裹著豆豉辣醬后,烹飪糖進行調(diào)味,用1小匙淀粉和1大匙料酒調(diào)成淀粉糊,烹入肉片中,臨出鍋時倒入青蒜翻炒即可。
 

豇豆炒肉片
 

圖片
 

原料:豇豆300克、豬里脊肉200克、鹽1茶匙、味精、蒜4瓣、料酒1湯匙、生抽1湯匙、香油、淀粉1/2湯匙、姜粉1茶匙、白糖2茶匙

做法:

1. 里脊肉切薄片后加入料酒和淀粉,攪拌均勻后靜置15分鐘。

2. 豇豆洗凈切成寸段,在沸水中焯水1分鐘,沖掉浮沫瀝干;蒜切碎末。

3. 鍋熱油,加入蒜末炒香,將腌漬好的肉片放入劃炒至變色,調(diào)入姜粉、糖、生抽后繼續(xù)劃炒,加入豇豆段,大火翻炒至熟軟后調(diào)入鹽,將鍋內(nèi)湯汁收干。

4. 淋入香油和味精后,關(guān)火攪拌均勻即可。
 

芹菜炒肉絲
 

圖片
 

原料:芹菜2棵、豬肉300克、黑木耳2朵、胡蘿卜1/2根、鹽1茶匙、雞精1/2茶匙、姜3片、蒜2瓣、料酒1/2湯匙、生抽1湯匙、生粉1/2湯匙、油2湯匙

做法:

1. 芹菜擇去葉子,洗凈切段;豬肉切絲,加入少許生抽、料酒和生粉腌制片刻。

2. 黑木耳泡發(fā)后切絲;胡蘿卜去皮后切絲;大蒜切片。

3. 鍋中放1湯匙油,燒熱放入腌好的肉絲滑散,炒變色后裝盤。

4. 另起一鍋,放1湯匙油,油熱后爆香姜蒜,先放入木耳絲和胡蘿卜絲翻炒,再放入芹菜段炒出香味,最后放入炒好的肉絲,調(diào)入鹽和雞精,即可。  

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