一、“肝將軍”怕堵

肝臟主泄疏，喜通抑郁梗。

喝酒若過(guò)量，導(dǎo)致肝不通。

心情若郁悶，令肝結(jié)難行。

用眼若過(guò)度，導(dǎo)致血不供。

春季陽(yáng)氣升，有助肝血通。

多吃酸食物，能增肝功能。

二、“心君主”怕累

心臟主血脈，面色紅瑩瑩。

心浮又氣燥，影響心跳動(dòng)。

情緒若壓抑，導(dǎo)致心失衡，

煩躁致心累，心氣難旺盛。

靜臥三十分，養(yǎng)神宜清靜。

夏天食苦味，養(yǎng)心把火清。

三、脾胃怕生冷

食物靠脾運(yùn)，方能化為精。

吃得太生冷，寒氣進(jìn)體中，

思慮若過(guò)多，就傷脾功能。

藥物最傷脾，切記久服用。

甘甜補(bǔ)氣血，調(diào)和脾胃通。

四、肺怕環(huán)境差

肺像大傘棚，罩在六腑頂，

肺氣若調(diào)和，氣機(jī)才暢通。

吸煙危害肺，影響肺功能。

污染若嚴(yán)重，肺氣難旺盛。

過(guò)度悲傷肺，不宜久悲痛。

常做深呼吸，多笑肺氣平。

五、腎怕缺水

腎主水藏精，決定機(jī)體生。

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若是缺了水，傷害腎功能。

夜生活過(guò)多，導(dǎo)致虛火升。

熱水泡泡腳，滋陰強(qiáng)腎能。

按摩雙腳心，有助補(bǔ)腎功。

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