花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是“十大長壽食品”之一。

中醫(yī)認為花生的功效是調(diào)和脾胃，補血止血，降壓降脂

其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。

女性更應常吃花生“紅衣”，養(yǎng)血、補血很有好處

同時花生紅衣養(yǎng)血、補血，能使人的頭發(fā)更加烏黑靚麗。

所以，今天就來做一款帶花生衣的花生醬

原料非常簡單：

炒熟的帶衣花生仁300g/蜂蜜60g/熟色拉油30g

做法也簡單啦：

花生仁放入食品粉碎機內(nèi)打成打顆粒狀

加入蜂蜜和熟油

再次開啟粉碎機攪打成糊狀

（中間可停機翻拌幾次）

花生醬就做好啦

做好的花生醬可放入微波爐消毒過的器皿存入冰箱

一次不要做太多，盡快食用完為佳

做好的【花生醬】可以涂抹面包，佐餐或者做烘焙原料

比市售好吃不知道有多少倍呢

不信你試試

tips：

花生衣營養(yǎng)非常好，不需要去除

如果成品感覺干的話可以適量增加熟油的量，千萬不能加水

我用的是炒貨，本來帶有咸味，加上蜂蜜口感剛好

如果用原味的花生自己炒熟的話，可以適量加些鹽調(diào)味