十二時(shí)辰養(yǎng)胃法

　　根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，經(jīng)脈有12條，正好分別對(duì)應(yīng)一天中的12個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰是2小時(shí)。這2小時(shí)，是相對(duì)應(yīng)的經(jīng)脈及其相對(duì)應(yīng)的臟腑的旺時(shí)，此時(shí)順勢保養(yǎng)此經(jīng)脈及臟腑，可達(dá)到最佳的保健效果。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的臟腑是一個(gè)有機(jī)整體，養(yǎng)生保健不能從單一的局部著手，呵護(hù)胃腸健康，每個(gè)時(shí)辰都不可忽視。

　　經(jīng)絡(luò)是什么

　　經(jīng)絡(luò)是“經(jīng)”和“絡(luò)”的總稱。經(jīng)，又稱經(jīng)脈，有路徑的意思。經(jīng)脈貫通身體上下，溝通身體的內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中上下縱行的主干。經(jīng)脈大多走行在人體的深部層次，而且有一定的循行路線。絡(luò)，又稱絡(luò)脈，有網(wǎng)絡(luò)的意思。絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支，比經(jīng)脈細(xì)小。絡(luò)脈在身體縱橫交錯(cuò)，網(wǎng)絡(luò)全身，無處不到，無處不在。

　　用通俗比喻來說，經(jīng)脈就是連通全國城市的高速公路，是主干道路，有固定的路線。絡(luò)脈就是城市里的大小街巷，縱橫交叉分布在城市的各個(gè)角落，有人家的地方就有道路相通。

　　人體中的經(jīng)絡(luò)相互貫通，遍布全身，形成了一個(gè)縱橫交錯(cuò)的聯(lián)絡(luò)網(wǎng)，通過有規(guī)律的循行和復(fù)雜的聯(lián)絡(luò)交會(huì)，組成了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，把人體的五臟六腑、肢體官竅及皮肉筋骨等組織緊密地聯(lián)結(jié)成統(tǒng)一的有機(jī)生命體，從而保證了人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)、溝通身體上下內(nèi)外、調(diào)節(jié)人體功能的一種特殊系統(tǒng)。

　　經(jīng)絡(luò)學(xué)說獨(dú)到而深刻地闡明了人體的生理活動(dòng)和病理變化規(guī)律，對(duì)臨床診斷疾病、擬定治則、處方遣藥，特別是針灸、推拿以及氣功等，具有重要的指導(dǎo)作用。

　　十二經(jīng)脈與十二時(shí)辰

　　根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，經(jīng)脈有12條，正好分別對(duì)應(yīng)于一天的12個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰是2小時(shí)，也就是說每條經(jīng)脈的主持時(shí)間是2小時(shí)。在這2小時(shí)里，由某一條經(jīng)脈及其相對(duì)應(yīng)的某一個(gè)臟腑主管、值班，這就叫做這條經(jīng)脈和這個(gè)臟腑的旺時(shí)，就是經(jīng)氣旺盛的時(shí)辰。反之，就是經(jīng)氣衰落的時(shí)辰。

　　十二經(jīng)脈的名稱分別是手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)，分別對(duì)應(yīng)于肺、心包、心、大腸、三焦、小腸、脾、肝、腎、胃、膽和膀胱。

　　著名針灸學(xué)家高武在他的著作《針灸聚英》中記載了12條經(jīng)脈旺盛的時(shí)辰和衰落的時(shí)辰，這兩個(gè)時(shí)間相差6個(gè)時(shí)辰。肺經(jīng)旺于寅時(shí)，衰于申時(shí);大腸經(jīng)旺于卯時(shí)，衰于酉時(shí);胃經(jīng)旺于辰時(shí)，衰于戌時(shí);

　　脾經(jīng)旺于巳時(shí)，衰于亥時(shí);心經(jīng)旺于午時(shí)，衰于子時(shí);小腸經(jīng)旺于未時(shí)，衰于丑時(shí);膀胱經(jīng)旺于申時(shí)，衰于寅時(shí);腎經(jīng)旺于酉時(shí)，衰于卯時(shí);心包經(jīng)旺于戌時(shí)，衰于辰時(shí);三焦經(jīng)旺于亥時(shí)，衰于巳時(shí);膽經(jīng)旺于子時(shí)，衰于午時(shí);肝經(jīng)旺于丑時(shí)，衰于未時(shí)。

　　經(jīng)絡(luò)有什么功能

　　學(xué)習(xí)了解了有關(guān)經(jīng)絡(luò)的知識(shí)，最后還要落實(shí)到與健康生活息息相關(guān)的保健上來。

　　人體經(jīng)脈之所以有這樣的變化規(guī)律，不僅人體主觀能調(diào)節(jié)，而且“天人相應(yīng)”。這包括兩個(gè)方面。一方面是人體隨著自然界的晝夜變化規(guī)律而自然變化;另一方面，人生活在自然界中，要遵從自然界規(guī)律，順應(yīng)自然界的變化，利用這個(gè)規(guī)律補(bǔ)養(yǎng)保健。同時(shí)，這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》十二時(shí)辰養(yǎng)生的科學(xué)依據(jù)。

　　同樣道理，把這個(gè)規(guī)律用在治療上，就是順勢治療疾病。時(shí)辰藥理學(xué)就是其中一個(gè)生動(dòng)的例子。研究證明，擇時(shí)用藥可發(fā)揮藥物的最佳療效，因?yàn)閾駮r(shí)用藥順應(yīng)了人體生物節(jié)律的變化，可充分調(diào)動(dòng)人體的抗病能力，增強(qiáng)藥物療效，減少或避免不良反應(yīng)的發(fā)生，對(duì)促進(jìn)人體的健康至關(guān)重要。