導(dǎo)讀：失眠的原因有哪些？為什么會(huì)失眠？失眠就是說(shuō)我們無(wú)法入睡，或是說(shuō)無(wú)法保持好的睡眠狀態(tài)。失眠最大的危害就是導(dǎo)致睡眠不足。小編本文說(shuō)說(shuō)失眠的原因以及失眠保健信息。 失眠的原因有很多方面，它關(guān)系著人體的心、肝、脾、胃、腎等，當(dāng)人體機(jī)能出現(xiàn)異常的時(shí)候，人的睡眠質(zhì)量就會(huì)被破壞，從而引起失眠的癥狀。

失眠的原因--身體疾病當(dāng)我們有心臟病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、潰瘍性疾病、哮喘、腸胃疾病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲亢、夜間肌陣攣綜合癥或腦疾病等，就易發(fā)生失眠。 失眠的原因--生理因素 當(dāng)環(huán)境出現(xiàn)改變的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)失眠，特別是從中國(guó)跑過(guò)美國(guó)需要倒時(shí)差的情況，最易出現(xiàn)失眠。另外，有些人有擇床的反應(yīng)。還有些人在遇到強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷、過(guò)熱的環(huán)境反應(yīng)時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生失眠。

失眠的原因--心理、精神因素長(zhǎng)期精神緊張，焦躁不安或情緒低落、心情不愉快的人，是引起失眠的重要原因。生活中、學(xué)習(xí)上以及社會(huì)環(huán)境的變化都會(huì)導(dǎo)致失眠反應(yīng)。在心理、精神壓力的刺激下，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，大腦出現(xiàn)功能性障礙，從而引起失眠?！∪缬蟹弥袠信d奮藥物的人，如減肥藥中含有的苯丙胺可導(dǎo)致人失眠、長(zhǎng)期服用安眠藥入睡的患者，一旦停藥，也會(huì)出現(xiàn)睡眠淺的癥狀。 　另外，造成失眠的原因，還有可能是睡前喝了含咖啡堿的茶、咖啡、可樂(lè)類飲料。生物鐘紊亂的人，出現(xiàn)失眠的狀況也是多見(jiàn)的，特別是在大學(xué)生中，挑燈夜戰(zhàn)網(wǎng)絡(luò)游戲，白天睡覺(jué)，久而久之，生物鐘混亂，再想早睡早起就失眠。

現(xiàn)在，老年人失眠的情況也較普遍。當(dāng)老年人出現(xiàn)睡眠不好、精神不振、飲食不佳并且有疲乏無(wú)力的癥狀時(shí)，可以通過(guò)足部按摩的方法改善失眠狀況。先用熱水泡個(gè)腳，大約三十分鐘即可。然后在搓搓自己的腳板，以腳心為主，直到腳板徹底發(fā)熱。當(dāng)感覺(jué)神清氣爽，全身放松的時(shí)候，就可以安心的睡個(gè)好覺(jué)了。編后語(yǔ)：不要小看了睡眠不足，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)讓人出現(xiàn)疲勞、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀?？旌妥约簩?duì)照一下吧！如果你現(xiàn)在有失眠的癥狀，那么趕快調(diào)節(jié)，讓自己睡個(gè)安心吧！