從拉薩乘汽車到林芝走的是川藏公路318國道，全長約410公里，大約需要9個小時左右。從西向東，先沿拉薩河谷向上游走，翻過米拉山口后，一路下坡，沿尼洋河向下游走，就到了林芝。

拉薩河發(fā)源于海拔5020 米的米拉雪山，沿途流經(jīng)墨竹工卡縣、達孜縣，最后經(jīng)過拉薩市，在拉薩市南郊匯入雅魯藏布。拉薩河是拉薩市的母親河，對拉薩的發(fā)展有很大的影響，拉薩市民很熱愛這條河，每到周末或節(jié)假日，成群結(jié)隊的拉薩人或開車或步行到拉薩河的沿岸、河谷，搭上帳篷，或釣魚、或戲水、或沐浴，喝著酥油茶，吃著從家里帶來的各種美食，盡情享受拉薩的燦爛陽光與閑情逸致，很像漢族的野炊。

尼洋河是雅魯藏布的五條支流之一，又稱尼洋曲。尼洋河發(fā)源于海拔5020 米的米拉雪山，與拉薩河不同的是，它是從另一個方向與拉薩河背道而馳，流經(jīng)工布江達縣、林芝，最后在另一個方向匯入雅魯藏布，與最后隨雅魯藏布流過來的拉薩河水匯合，這也算是一個小奇跡吧：發(fā)源于同一座雪山的流經(jīng)不同方向的河流最后在同一條更大的河流內(nèi)相會了，這要歸功于雅魯藏布的大轉(zhuǎn)彎。

從拉薩到林芝必須翻越米拉山，米拉山海拔僅5020 米，在西藏眾多的雪山中，甚至與四川的很多雪山相比，海拔并不算很高，但由于米拉山同時孕育了二條比較有名的河流拉薩河、尼洋河，就有一點名氣了。

尼洋河風光秀麗，變化多端，一會創(chuàng)造了峽谷，一會又開辟了平原，一會流經(jīng)大草原，一會又在山巒奔馳，當它流進林芝八一鎮(zhèn)時，又像一條乖巧的小綿羊，按照人們的意志流淌著……

林芝地處西藏東南部雅魯藏布江下游，平均海拔3000米左右， 林芝是門巴族、珞巴族等少數(shù)民族的聚居地，古老的傳統(tǒng)文化以及藏傳佛教和苯教的盛行，使林芝擁有了許多人文景觀，與雅魯藏布江大峽谷、巴松錯、藍天、白云等絕美的自然景觀一起構(gòu)成了林芝神奇的自然風光。

離開拉薩前住林芝，一路上給人感覺處處皆美景。沿途的米拉山口、松贊干布出生地、茶馬古道、太昭古城、中流砥柱、阿沛莊園、雪山冰川、河灘谷地、高原草場、蔚藍天空、潔白祥云以及藏族小寨，無不讓人目不暇接、嘆為觀止!