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回鍋肉是一道傳統(tǒng)川菜,家家都能制作。滋味濃,是下飯的好菜。到市場選一塊肥四瘦六寬三指的新鮮后腿肉,再經(jīng)過煮煎,調(diào)味,美味便成。我們往往對骨頭肉氽水時,喜歡冷水下鍋,這樣有利于去除血污。但做回鍋肉則不同,一定要滾水下鍋,才能封住里面的水分,成菜吃起來才更潤澤一些。在煮之前,最好是在水里放入生姜片、青蒜苗、花椒粒熬出香味,再把肉放入煮制。炒的時候,若用菜籽油,能與肉片搭配出更好的效果?! ?/p>
豬肉450克 生姜1塊 大蒜粒2瓣 青蒜苗3根 永川豆豉1湯匙 菜籽油適量 大蔥3段
郫縣豆瓣1湯匙 甜面醬2茶匙 花椒10?!‰u粉1茶匙 黃酒2茶匙 醬油2茶匙
將凈鍋燒熱,用手拿住瘦肉部分,使豬皮貼著鍋底,燒成表皮金黃時取出,在水下刮洗干凈。
取凈鍋,注入大約能淹住肉的清水,加生姜蒜片、蔥段以及花椒煮開并熬出香味。
把豬肉放入鍋里煮,至筷子可以穿透時,撈出,立即放入冰箱急凍室,凍3至5分鐘。
將生姜切三片后,其余切成沫,大蒜切成沫;青蒜切成馬耳朵型小段。
將豆瓣和豆豉剁細(xì)。
將豬肉從急凍室取出,趁外冷里熱的時候,切成薄片。
炒鍋內(nèi)放入油,將肉片下入鍋里,下入豆瓣和豆豉沫中火炒至肉片卷成窩型。
把肉推至一邊,將生姜大蒜炒香。
下入甜面醬,醬油、料酒、雞粉炒到均勻入味,視情況看是否調(diào)入鹽。
最后,下入青蒜段,炒至斷生即可。
回鍋一定要滾水下鍋,才能封住里面的水分,成菜吃起來才更潤澤一些。
在煮之前,最好是在水里放入生姜片、青蒜苗、花椒粒熬出香味,再把肉放入煮制。
炒的時候,若用菜籽油,能與肉片搭配出更好的效果。
來自: 太陽宮 > 《飲食健康》
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