良好的心理環(huán)境，可提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力，要保持好的心境，就要戒除以下八種有害的心理狀態(tài)：

疑—— 有這種心病的人，總以為別人在暗算自己，不是在背后說(shuō)自己的壞話，就是在做小動(dòng)作。別人的一言一行都得提防，因而整日坐立不安，失眠是常有的事。

妒—— 自己無(wú)能，卻妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭，方能出氣。

卑—— 有自卑感，覺(jué)得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分，猜想別人會(huì)嘲笑自己，于是不敢見(jiàn)人，不愿和人交談，不喜歡和人共事，最終愈來(lái)愈孤僻，脾氣越來(lái)越古怪。

傲—— 自卑走到極端便會(huì)出現(xiàn)自高，成為傲慢。處處自以為是，老子天下第一，致使周?chē)娜藢?duì)他敬而遠(yuǎn)之，他卻自鳴得意。

躁—— 有了自卑和自高，隨同而來(lái)的是暴躁情緒，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，臉紅脖子粗，或吵，或鬧，甚至罵人，打人，砸壞家具，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

愁—— 整天生活在憂慮之中，心事重重，凡事總朝壞處想，好像樹(shù)葉落下來(lái)都會(huì)砸破腦袋似的，本來(lái)不該他操心的事，他偏要操心；不應(yīng)著急的事，他也要著急。

懼—— 時(shí)時(shí)提心吊膽，怕說(shuō)錯(cuò)話，怕做錯(cuò)事，怕得罪人，甚至碰到無(wú)理的晚輩也會(huì)膽戰(zhàn)心驚。

悲—— 過(guò)去一些不幸的事常常浮現(xiàn)在眼前，以致悲從中來(lái)，淚流滿面。