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強(qiáng)迫癥是一種心理疾病 強(qiáng)迫癥患者 怎么就愛懷疑呢 懷疑，這是我們每個(gè)人都會有的一種情緒。而且，越敏感的人越愛懷疑。強(qiáng)迫癥，我們也清楚了吧。其實(shí)，強(qiáng)迫癥患者也愛懷疑。那么，到底是什么原因，導(dǎo)致的強(qiáng)迫癥患者，愛懷疑呢？ 懷疑，其實(shí)也是以后總態(tài)度，我們并不是說懷疑不好。但是，如果像強(qiáng)迫癥患者，那么的愛懷疑，這就肯定有問題了。過度的懷疑會，影響我們正常的人際交往。再加上，強(qiáng)迫癥，本來就會不由自主的去做某些沒有意義的事。因此，強(qiáng)迫癥如果出現(xiàn)過度的懷疑也是不好的。 強(qiáng)迫癥病人的愛懷疑，我們稱之為強(qiáng)迫性懷疑。他們，總是，對自己所做的事，進(jìn)行懷疑。懷疑他的效果，甚至有些強(qiáng)迫癥病人，還會懷疑自己，到底有沒有做那件事。強(qiáng)迫癥，愛懷疑的種種行為，這讓病人疲憊不堪，但是卻有沒法控制。 我們也要明白，強(qiáng)迫癥的懷疑情節(jié)有什么特點(diǎn)。強(qiáng)迫癥的懷疑，會不停的出現(xiàn)。另外，懷疑還會新舊的交替出現(xiàn)。往往，新的懷疑會比舊的懷疑更加嚴(yán)重。強(qiáng)迫癥病人，他們的某個(gè)懷疑事件，被真正確認(rèn)。之前的事件，就很有可能沉渣泛起。也就是說，只要強(qiáng)迫癥沒有康復(fù)，懷疑就會循環(huán)往復(fù)以及無窮無盡。 強(qiáng)迫癥患者的懷疑，已經(jīng)可以稱得上是一種強(qiáng)迫癥的癥狀了。因?yàn)?，懷疑對?qiáng)迫癥患者來說，不是特例。而是一種普遍存在。但是，強(qiáng)迫癥的懷疑也讓他們的生活更加的痛苦?？傊?，對于強(qiáng)迫癥，愛懷疑這個(gè)現(xiàn)象，還需要我們進(jìn)一步的解決。 強(qiáng)迫癥圣經(jīng) ——戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥的秘訣 第一章 引言 強(qiáng)迫癥，就像突從天降的惡魔，死死纏繞著人的心靈。強(qiáng)迫癥病友，終日糾結(jié)于強(qiáng)迫癥狀與反強(qiáng)迫中，在肯定與否定，順從與反抗中搖擺，無窮盡的分析，耗費(fèi)著人生最珍貴的青春和精力，親手葬送了一個(gè)個(gè)寶貴的人生機(jī)遇，在親人的不理解和周圍人的嘆息輕視中，痛苦地掙扎著生存。 強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，千奇百怪。有擔(dān)心懷疑型，擔(dān)心自己沒有鎖好門、擔(dān)心自己沒有關(guān)好煤氣、擔(dān)心自己考試沒寫名字、擔(dān)心自己患了艾滋病或其他疾病、擔(dān)心別人沒有聽懂自己的話等等，總之擔(dān)心一切可能需要擔(dān)心的事情，雖然反復(fù)驗(yàn)證求證排除也不能消除懷疑擔(dān)心。有窮思竭慮型，思考一些永遠(yuǎn)沒有答案或者沒必要思考的事情，例如人為什么活著，地上為什么有蘑菇，一加一為什么等于二等，甚至只是感覺有事情要思考但始終不知道有何事情。有回避型，例如口水強(qiáng)迫、余光強(qiáng)迫。有攻擊沖動(dòng)型，如反復(fù)出現(xiàn)攻擊他人或犯罪的意念或自殺自殘的意念卻從不會去真的做，但始終無法擺脫?？偟膩碚f，就是強(qiáng)迫觀念或意向，和強(qiáng)迫動(dòng)作兩大類。 為什么會患強(qiáng)迫癥呢？ 現(xiàn)在主流的精神醫(yī)學(xué)有這樣一些理論，我簡要介紹一下并附有批判： 1、認(rèn)知理論：影響最大的理論。這個(gè)理論認(rèn)為強(qiáng)迫癥患者認(rèn)知出現(xiàn)了偏差。其認(rèn)知模式主要為：對危險(xiǎn)和不確定的事情有過高評價(jià)，如果不解決會造成災(zāi)難性后果。出現(xiàn)并且認(rèn)為通過自己的思維或儀式或其他方法可避免，且自己必須要避免這種災(zāi)難。 我的批判：強(qiáng)迫癥發(fā)病后，實(shí)際上患者在痛苦地折磨下已經(jīng)認(rèn)識到自己強(qiáng)迫內(nèi)容的荒謬和錯(cuò)誤，也就是說，認(rèn)知已經(jīng)正確，但還是擺脫不了。明知想法不對，還是控制不住，所以強(qiáng)迫癥發(fā)病問題不在于認(rèn)知。明顯的例子是，強(qiáng)迫癥患者病情緩解時(shí)對自己發(fā)作時(shí)的強(qiáng)迫思想和感覺就理解不了，但再發(fā)作又會陷進(jìn)去，且癥狀可以泛化改變，這是認(rèn)知理論解釋不了的，因?yàn)槿说恼J(rèn)知不會莫名其妙地變來變?nèi)サ?，?qiáng)迫癥患者認(rèn)知在發(fā)病和緩解時(shí)沒有大的變化，變化的是自己的感覺，必須要強(qiáng)迫的感覺，不強(qiáng)迫就難受的感覺。 2、弗洛伊德的精神分析理論：認(rèn)為強(qiáng)迫癥由潛意識中隱藏的幼年的心理創(chuàng)傷造成。傳統(tǒng)經(jīng)典的精神分析認(rèn)為與超我對力比多即性欲的壓抑有關(guān)，現(xiàn)代的精神分析則不僅限于性欲的壓抑?？傊菨撘馑祭锏膭?chuàng)傷導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的發(fā)病。 我的批判：我曾經(jīng)用精神分析徹底自我分析過，也請心理咨詢師給我分析過，把小時(shí)候的事情翻了個(gè)遍，但療效總是暫時(shí)的，常常恍然大悟，但效果持續(xù)不了幾天就不行了。這類似催眠療法，都是暗示的結(jié)果。很多強(qiáng)迫癥根本與幼年時(shí)的心理創(chuàng)傷拉不上關(guān)系，至于性欲學(xué)說，我常識釋放過性欲，但對強(qiáng)迫癥也沒有任何效果。 3、森田療法：這個(gè)日本人的理論影響大。認(rèn)為強(qiáng)迫癥患者把一些正常的思想或感覺或擔(dān)心看成了不正常，試圖消除這些想法或擔(dān)心，但因?yàn)槭遣豢赡艿模跃拖萑霃?qiáng)迫。治療上就要順其自然，為所當(dāng)為，忍著痛苦去做該做的事情。當(dāng)然，正規(guī)的森田療法需要絕對臥床，盡情強(qiáng)迫，實(shí)在強(qiáng)迫夠了，再開始適當(dāng)?shù)墓ぷ鳌?br> 我的批判：順其自然，實(shí)際上，強(qiáng)迫癥患者就是不能順其自然才痛苦啊。為所當(dāng)為，如果能為所當(dāng)為還會把生活搞得一團(tuán)糟嗎？忍著痛苦，可是越忍痛苦自己越痛苦，鐵打的漢子也忍不住啊。 4、行為理論：認(rèn)為強(qiáng)迫癥的形成是不良條件反射習(xí)慣形成的結(jié)果。偶然的不良條件反射即強(qiáng)迫觀念或行為出現(xiàn)后，經(jīng)過自己的反復(fù)強(qiáng)化而發(fā)病。要想治愈就要反強(qiáng)化。如暴露療法。 我的批判：這個(gè)理論解釋不了為什么人會強(qiáng)化這個(gè)條件反射，再者暴露療法也沒啥效果。很多強(qiáng)迫癥患者就是有一個(gè)感覺而已，構(gòu)不成條件反射。而且采用強(qiáng)行壓制的方法反而強(qiáng)化了強(qiáng)迫癥。 5、踐悟療法：國內(nèi)的一個(gè)理論。這是一個(gè)雜合了幾種理論的療法，認(rèn)知、行為、森田理論的混合體。 我的批判：其理論沒有什么特別的。試過了，沒用。 強(qiáng)迫癥的發(fā)病，是莫名奇妙的。我研究過很多案例，大部分沒有明顯的誘因，只是因?yàn)橐痪湓?，一個(gè)念頭，一個(gè)動(dòng)作，突然就開始了，突然就從一個(gè)正常人開始強(qiáng)迫，開始變成強(qiáng)迫癥患者。 強(qiáng)迫癥的癥狀也是千變?nèi)f化的。就其內(nèi)容看，有的有部分意義，有的毫無意義。比如擔(dān)心自己沒鎖門，是有部分意義的，因?yàn)橛袝r(shí)候人確實(shí)會忘記鎖門。有的毫無意義，比如不停地思考宇宙為什么要產(chǎn)生人。比如擔(dān)心自己會殺人，但實(shí)際上本人非常膽小謹(jǐn)慎守法律。有的與現(xiàn)實(shí)生活有密切聯(lián)系，有的則與現(xiàn)實(shí)生活毫無聯(lián)系。 但共同的特點(diǎn)是，自己覺得不應(yīng)該重復(fù)這些強(qiáng)迫觀念、意向、分析和動(dòng)作，但不重復(fù)就難受，就有不安全感，就焦慮，但重復(fù)了只是稍微緩解焦慮，還是想強(qiáng)迫。常常自己也被搞糊涂了，到底應(yīng)該重復(fù)還是不重復(fù)？不強(qiáng)迫難受，強(qiáng)迫了還想強(qiáng)迫，干擾生活工作學(xué)習(xí)，也難受，自己也搞不清楚自己怎么了，極端痛苦。 第二章 強(qiáng)迫癥發(fā)病的過程大揭秘（一） 強(qiáng)迫癥從發(fā)病時(shí)間上來看，多數(shù)在青春期，尤其是在高中階段這是一個(gè)顯著的特點(diǎn)。 強(qiáng)迫癥從發(fā)病誘因上來看，沒有一個(gè)普遍的規(guī)律。有的是因?yàn)閯e人的一句話，有的是因?yàn)榭戳艘槐緯?，有的是因?yàn)橐粋€(gè)念頭，當(dāng)然也有人是因?yàn)橐粋€(gè)事件的刺激。從這一點(diǎn)來看，可以確定，強(qiáng)迫癥并不是外來事件主導(dǎo)的心理疾病，而是內(nèi)因?yàn)橹鳌?br> 不過，從發(fā)病時(shí)間和發(fā)病后患者在心理壓力大時(shí)嚴(yán)重，心理壓力小時(shí)如放假、休息、玩樂時(shí)減輕甚至消失來看，心理壓力是一個(gè)促發(fā)因素。當(dāng)然后面章節(jié)我會討論這里面存在一個(gè)大秘密。發(fā)病開始時(shí)，患者雖然出現(xiàn)了強(qiáng)迫觀念和行為，但并沒有意識到自己在強(qiáng)迫中，也就是并沒有意識到自己的異常。此時(shí)，也沒有強(qiáng)烈的強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的斗爭。也就是說，心理沖突并不明顯。這就是強(qiáng)迫癥發(fā)病的第一階段。 第二章 強(qiáng)迫癥發(fā)病的過程大揭秘（二） 在第一階段，強(qiáng)迫觀念（實(shí)際上此時(shí)還不是嚴(yán)格意義上的強(qiáng)迫，因?yàn)檫@時(shí)的觀念和行為基本還是自愿的）和強(qiáng)迫行為會愈演愈烈，其強(qiáng)度和頻率不斷提升，最終，會發(fā)展到影響學(xué)習(xí)、工作、生活的程度。此時(shí)，患者就會發(fā)現(xiàn)自己觀念和行為的異常，開始試圖控制、壓制。但這些強(qiáng)迫觀念和行為越壓制越強(qiáng)烈，越壓制越感覺心里難受、極度焦慮和恐慌。但不壓制又會無法正常生活。于是開始陷入強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的沖突，自己處于心理兩難中。隨著心理沖突的發(fā)展，強(qiáng)迫癥的癥狀也開始泛化，癥狀開始轉(zhuǎn)移改變成各種難以理解，千奇百怪的形式，而患者為了解決強(qiáng)迫觀念和行為，開始無休止地分析、回憶、思考自己為什么會得病，自己怎么了，精神處于一片混亂。病情的發(fā)展帶來了焦慮、抑郁、恐懼等等不良情緒，有時(shí)生理上也會出現(xiàn)不適，有的患者從而轉(zhuǎn)入疑病癥的強(qiáng)迫中。 強(qiáng)迫癥是“高智商”人的病 在鄭州市第八人民醫(yī)院心理科主任、國家級心理治療師劉俊德看來，其實(shí)生活中有強(qiáng)迫型人格、有強(qiáng)迫傾向的人，通常都是很聰明、智商高的人，“這是聰明人的病”。 “有強(qiáng)迫傾向的人，做事有條理，有計(jì)劃性，先做什么后做什么，一步不能差?！彼f，這些人對自己通常要求苛刻，不允許自己犯錯(cuò)誤，因而在工作崗位上往往表現(xiàn)非常出色。 在他看來，輕度強(qiáng)迫雖然有一定積極意義，但強(qiáng)迫行為還是讓當(dāng)事人很痛苦。 “不要把想象當(dāng)現(xiàn)實(shí)，試著培養(yǎng)興趣愛好分散精力?！彼f，對于輕型的強(qiáng)迫癥，這種注意轉(zhuǎn)移有一定效果，但中度以上的，還是需要接受專業(yè)治療。 |
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