1.補(bǔ)氣藥：人參、西洋參、太子參、黨參、黃芪、山藥、白術(shù)、五味子等。中成藥有補(bǔ)中益氣丸、十全大補(bǔ)丸、人參歸脾丸、參芪膏、陳半六君丸、人參養(yǎng)榮丸等。

2.補(bǔ)血藥：當(dāng)歸、熟地、何首烏、阿膠、白芍、枸杞子等。中成藥有：烏雞白鳳丸、八珍益母丸、補(bǔ)血丸、定坤丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等。

3.補(bǔ)陰藥：北沙參、玉竹、麥冬、天冬、冬蟲夏草、黃精、靈芝、石斛、女貞子、百合、柏子仁、龜板等。中成藥有：六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸、柏子仁丸等。

4.補(bǔ)陽(yáng)藥：鹿茸、鹿角膠、狗鞭、海馬、蛤蚧、紫河車、鎖陽(yáng)、淫羊藿、狗腎、杜仲，補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉等。中成藥有：金鹿丸、金匱腎氣丸、多鞭精、鹿茸片等。

藥物都有兩重性，虛癥方可補(bǔ)之，無病不可隨意濫用，有病也應(yīng)根據(jù)病情選擇使用。否則有害無益。若確需進(jìn)補(bǔ)，必須辯證進(jìn)服，要因人而異、因病而異、因地而異、因時(shí)而異，分清氣虛、血虛，陽(yáng)虛、陰虛，或者二者、三者、四者皆虛，再選用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)補(bǔ)。如鹿茸、紅參是溫補(bǔ)藥，陰虛火旺者不宜用，否則可致口干舌燥、咽痛便秘、煩躁不安；白木耳、天門冬、女貞子、生地是滋陰的藥，但陽(yáng)虛痰濕重者不宜服用；當(dāng)歸、阿膠、熟地是養(yǎng)血藥，對(duì)血虛者有補(bǔ)益作用，但服用時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)影響食欲，造成腹瀉。補(bǔ)藥也是藥物，也有適應(yīng)癥、禁忌癥，應(yīng)嚴(yán)格掌握。

記得保健品剛出來時(shí)，許多人拼命吃，想健康無疾長(zhǎng)壽。后來實(shí)踐中證明沒多大用。但大眾對(duì)上述古老中醫(yī)的各種補(bǔ)品，寄予的厚望還在，人參、肉蓯蓉等，野生的都挖完了，冬蟲夏草、燕窩、鹿茸等，價(jià)格上了天。

任何藥，包括補(bǔ)藥，都是外力，都要通過人自身的內(nèi)力起作用。

穴位與經(jīng)絡(luò)，是中醫(yī)的理論基礎(chǔ)之一。由于科學(xué)尚未證實(shí)，很多人不信。中醫(yī)是內(nèi)證的科學(xué)，不是計(jì)算、推理、試驗(yàn)得來的。幾千年實(shí)踐，經(jīng)絡(luò)對(duì)生命的作用非常之大，可說是決定性的，概括為行血?dú)?、營(yíng)陰陽(yáng)、處百病、決死生、調(diào)虛實(shí)。

穴位與經(jīng)絡(luò)，是聚氣和運(yùn)氣的要塞與要道，它們淤了、阻了、不通了，就會(huì)不適、會(huì)疼、會(huì)病，就要治、要調(diào)、要泄、或要補(bǔ)。中醫(yī)常說：“通則不痛，痛則不通”，很簡(jiǎn)單很重要，我們可以加強(qiáng)一下地說：“通則不痛不病，不通則痛則病”。

人體的五臟、六腑、經(jīng)絡(luò)、關(guān)竅、皮毛，本身都是通的，自身通，與外界聯(lián)系也通，是個(gè)通透的世界，“人在氣中，氣在人中”。是什么造成氣滯血淤呢？1、外邪。濕熱風(fēng)寒等外邪勢(shì)強(qiáng)入侵。2、行為不當(dāng)。比如暴吃暴飲、偏食、不運(yùn)動(dòng)。3、情志過激。過怒傷肝，過喜傷心，過思傷脾，過憂傷肺，過恐傷腎。4、宿緣。這個(gè)自悟不講。

汗、吐、下、和、通、補(bǔ)，各法，歸根結(jié)底，都是為了“通”。打通經(jīng)絡(luò)，讓陽(yáng)氣升騰，陰陽(yáng)交貫，正常循環(huán)?！瓣?yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”（《黃帝內(nèi)經(jīng)》）。

督脈，是陽(yáng)脈之海，統(tǒng)領(lǐng)一身的陽(yáng)氣和真元。督脈循行于人體后背的脊柱，在頸椎、胸椎、腰椎中間，內(nèi)臟多掛連其上。隨著年齡增長(zhǎng)，脊柱會(huì)逐漸變形，督脈會(huì)逐漸運(yùn)行不暢，陽(yáng)氣逐漸弱小，身體老化多病。只有保持督脈通暢，陽(yáng)氣旺盛，才能外抗眾邪，內(nèi)定情志。

看看那些老和尚老道士，八九十歲背都是直的。

如何保持脊柱正直陽(yáng)氣旺盛？祖宗留下很多法寶，五禽戲，易筋經(jīng)，八段錦，蓮花生動(dòng)功，等，都非常好。

糊涂醫(yī)推薦一法，動(dòng)作簡(jiǎn)單，但力度大，練后好處，冷暖自知。就是我上篇博文提及的“醫(yī)家正椎”，動(dòng)作與藏民大禮拜差不多。該文不讓轉(zhuǎn)載，各位去糊涂醫(yī)博客查看。

藥呀，補(bǔ)呀，作用有限，完全依賴，靠不住的。找到最簡(jiǎn)單的方法，打開自身俱足的健康開關(guān)，讓陽(yáng)氣通暢周流，才是根本的有效的。