學(xué)習(xí)太極拳的次序是什么？是個(gè)大問題。站樁、定式、單操、盤架、推手、散手、太極粘桿.....。這個(gè)過程不要改變才好。

太極拳是內(nèi)家拳，講究內(nèi)氣充盈，以內(nèi)御外，不能象鐵皮柜盛著玻璃球子，渾身上下肌肉，充滿衛(wèi)氣，但被勁透體內(nèi)，就一崩既潰。站樁是養(yǎng)氣練氣的基本功，必須從一開始，培元固本。

定式，是由師傅為你擺架勢(shì)，太極拳每一式都有自己亮相的動(dòng)作，或者蓄勢(shì)，或者發(fā)勁，是每一式的要義所在。這個(gè)架勢(shì)，是師傅糾正出來的。這里師傅可能有兩種教育法，一種根據(jù)形體來糾正，另一種根據(jù)經(jīng)絡(luò)來糾正。前者多能講出幾何比例角度關(guān)系，后者憑依對(duì)氣路順?biāo)炫c否的感覺。前者教出來的姿勢(shì)劃一，但神態(tài)不同；后者教出來的則姿勢(shì)不一，神態(tài)完足。前者可能是名師，后者必然是明師。

單操，單獨(dú)打一個(gè)拳式，反復(fù)打，稱為“單操”。老師還是上面說的老師，學(xué)生自然只能是上面所說的學(xué)生。不同的教授方法，在學(xué)生身上，在規(guī)矩和自由之間，刻出了界限。

盤架，將單操貫穿，絲絲入扣，一氣哈成，就是“盤架子”。平時(shí)所說的打太極拳，大多認(rèn)為如此如此而已。殊不知，學(xué)了點(diǎn)架子，無非有了官態(tài)，能端出來唬一唬，只是猴戴官帽，變不了人。

同樣盤架子，有很多種方法，或者說層次：形體上的太極體操、力上的盤、勁上的盤、氣上的盤、意上的盤、神上的盤；外形有形的盤和外形無形的盤；有折疊的盤和無折疊的盤。凡此種種，都還是你在打老師的架子，打別人的架子。人經(jīng)絡(luò)不同，差之毫厘，謬以千里。老師絕對(duì)正確的架子，當(dāng)你打得絕對(duì)像時(shí)，正是似是而非之時(shí)。只有自己自然發(fā)動(dòng)，順應(yīng)周圍的各種場(chǎng)，外感內(nèi)和，內(nèi)動(dòng)帶外動(dòng)，出來的才是你自己的拳。

推手，兩兩相對(duì)，你來我往，推的不一定是手，稱為“推手”。腳、膝、胯、腰、肩、肘都可以推，卻沒有人稱為推別的什么。先定步，后活步；先正后斜，先大后小，先緊后松，先散后整，先癟后實(shí)；先有后無，從無到有，從有到無。先有的是力，后有的是意。先有的是后天的，后有的是先天的。什么都沒有了，“那個(gè)”才是太極的。

散手，沒有固定的線路，為散。接手的散推，不接手的散打，統(tǒng)稱為“散手”。散推難，散打更難，由散推到散打尤其難。難在封手接手，非明師不能教育。

太極粘桿，練的不是大桿，是身體的延伸，更是意氣的延伸。根、節(jié)、梢，梢打桿頭。以臂使手，以手使桿，道理一致。以臂使手易，以手使桿難；以桿為臂，以桿頭意氣為手最難。

其他，劍、刀、槍，都是粘桿演變成的。會(huì)了粘桿，能粘住大桿，并用大桿粘住，就無所謂什么了。

至此，太極功夫成矣。