寧心安神，人不憔悴

　　我有一個堂妹，大學(xué)畢業(yè)后在上海工作，月薪在8000元以上，還有豐厚的年終獎，對于一個大學(xué)畢業(yè)生來說，這算很不錯的了。堂妹很上進，工作之余又報考了在職研究生。

　　春節(jié)時在家見到堂妹，發(fā)現(xiàn)她顯得特別憔悴。她跟我說，自己最近經(jīng)常感覺注意力不能集中，總是走神兒，記憶力也不如大學(xué)時候好，做事丟三落四，情緒特別不穩(wěn)定。如果上班的時間長一點，腦袋就發(fā)漲、發(fā)昏，睡眠也不好，總是入睡困難、多夢。我跟她說，這是用腦過度，壓力太大，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱了。

　　出現(xiàn)這種情況的時候，我們就要把手里的工作放一放，先得寧心安神才行，這里我有一個寧心安神的經(jīng)驗方和大家分享。

　　寧心安神方的具體做法是：取柏子仁10克、酸棗仁30克，將以上藥物泡水喝。

　　上述方子里，柏子仁具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的作用，對緩解心神失養(yǎng)、精神恍惚、心慌失眠特別有效。當然，養(yǎng)心安神的東西多了，為什么我要在這里選柏子仁呢?因為女人如果勞累過度的話，就會缺血，前面我強調(diào)很多次了，女人以血為用，而柏子仁恰好具有滋陰養(yǎng)血的作用。

　　醫(yī)書中記載“柏子仁香氣透心，體潤滋血”，可見它還有美容的功效。酸棗仁有鎮(zhèn)靜、催眠的作用，用了它，可以讓人心情寧靜睡得好。《神農(nóng)本草經(jīng)》里記載它“久服安五臟，輕身延年”，這說明酸棗仁還有延緩衰老的作用。

　　用上面的幾味藥泡水喝，是一天的量，但我們可以分多次喝。堂妹聽了我的話，沒事兒就抱著水杯喝藥茶。后來她反饋說，以前她稍有不順心，就想發(fā)脾氣，跟麥秸稈兒一樣，一點就著，喝了藥茶后脾氣好多了，睡眠也好多了。