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不花錢的防癌法 ①每天走路一小時(shí)，降低一半患大腸癌的幾率。 ②飯后散步30分鐘，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少一半。 ③干毛巾反復(fù)摩擦整個(gè)背部10分鐘。 ④每天開(kāi)窗半個(gè)小時(shí)，排出室內(nèi)甲醛、氡等致癌物。 ⑤每天曬15分鐘太陽(yáng)，可降低乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。 ⑥保證睡眠，預(yù)防乳腺癌。 |
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來(lái)自： 學(xué)海泛舟 > 《保健知識(shí)》
