1；  清理血管壁的好方子； 丹參 天麻 三七 山楂 西洋參 瓜婁殼 何首烏 這七味藥各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（膠囊可5粒）堅(jiān)持吃3--5個(gè)月的。《健康養(yǎng)生》  

2： 調(diào)節(jié)虛寒體質(zhì)方子； 干姜，肉桂，蜀椒。 1：1：1的比例，3味藥等份混合打成粉，裝入兩層（襪子，手套，帽子）之間，那發(fā)涼發(fā)冷的部位就行了?！栋倏迫f》 

3： 各種骨刺； 用干皂角搗碎加最好的山西老陳醋合成糊狀，貼在患處。每次可用半小勺多，后固定好，上面用熱寶加熱，將骨刺軟化掉。?！栋倏迫f》

4 ：預(yù)防血脂的升高和緩解輕度血脂高代茶飲方子：山楂20克，紅曲10克，決明子15克，開水沖泡，代茶飲（養(yǎng)生堂） 

5：治療尿蛋白方 ：我當(dāng)時(shí)得了腎炎，我那時(shí)候老尿蛋白，就解決不了，后來我住院的時(shí)候，我隔壁有一個(gè)小女孩，施今墨大夫來給她會(huì)診，施大夫走了以后她就告訴我，她說施大夫給了我一個(gè)偏方，我說什么方啊，她說每天一兩花生仁，就是帶著紅皮那個(gè)花生仁，擱在沙鍋里擱上水，把它煮爛，然后每天早上起來空腹吃一兩花生仁，吃多少天，吃40天，就認(rèn)認(rèn)真真地吃了40天，我這尿蛋白就沒了，這比吃藥不是靈多了嗎《趙霖教授》     

6： 治心肌缺血方 ： 五味子 ，桂圓肉 ，丹參各3兩，紅參須 ，紅花各1兩，紅棗半斤，共分成3份煎成藥汁，每天隨意喝。（同仁堂大夫開的） 

7：心陰虛失眠，手足熱； 天王補(bǔ)心丹，六味地黃丸 合用很好的。

8; 小米粥可控制糖尿病。每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一點(diǎn)，里面放點(diǎn)核桃仁，枸杞子，又補(bǔ)腦，又補(bǔ)腎，又不升糖。《民間》 

9;  王院長也給出了一個(gè)代茶飲小方，大家平時(shí)可以喝一些來達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的目的。枸杞 10克 ，大棗（炙烤）3枚，菊花5朵。開水沖泡代茶飲。王院長還推薦了一個(gè)具有很好的壯骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1 個(gè)月每次服用30毫升. （對(duì)于肝腎筋骨有補(bǔ)益作用，預(yù)防退行性骨關(guān)節(jié)病，幫助睡眠，睡覺前喝每晚30克。）《百科全說》 

10 ：胃潰瘍，胃粘膜脫落：用豬蹄2-4個(gè)煮爛，沾白胡椒面（ 幾歲就用幾粒，研成面， 分成7包），每天早空服一次，大約7天。一般2-3次即愈。 （民間）

11：腦中風(fēng)出院后用藥：同仁堂牛黃安宮丸一丸（好的）+民間種的葫蘆籽研粉，早晚各一勺大約用12丸。后在用步長腦心通。（民間） 

-12;  十滴水滴肚臍，寒熱兩邪通吃- :把十滴水滴在肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布封蓋，12個(gè)小時(shí)以后取下。-腸胃容易受寒 ， 嘔吐或腹瀉。 

-既能祛寒，又能祛火，一滴入臍，正好對(duì)付暑天之火和食物之寒，寒熱兩邪通吃，治療夏天出現(xiàn)的腸胃問題，效果特別好。- 

13：疼痛不舒服： 最好自己有一張人體穴位圖。當(dāng)覺得身體那里疼痛不舒服的時(shí)候。就用紅花，梔子，莪術(shù)各等量打成的藥粉，調(diào)成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因?yàn)槌霈F(xiàn)疼痛，都是因?yàn)檫@一條經(jīng)絡(luò)不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經(jīng)絡(luò)的阻礙。所以見效 

14; 專治骨刺 生棉花籽 ，小黑豆（藥店有售）研細(xì)末。取生棉花籽的1份 ，小黑豆的半份，加一起上鍋炒熟，后邊炒邊加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把藥裝進(jìn)布口帶里，晚上 貼在患處涼了（可用微波爐加熱，或熱寶加熱）早晨拿下來。有風(fēng)濕的，腰突的都可試用，一般5---7天就好。 《民間》

15;  大棗護(hù)肝臟： 大棗20--30 克，花生仁10克，冰糖適量，一起煮爛，這是一天的量。

16;  氣血雙補(bǔ)； 主要是調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)活絡(luò)。中醫(yī)講氣血調(diào)和就百病不生，人的生病主要是氣血不和，關(guān)鍵在個(gè)和，所以我這杯茶下去，不單是頭昏方面好了，身體方面、皮膚方面實(shí)際上都有一定的好處的。

黃芪10--15克，西洋參3--5克，枸杞子6--10克，黃精10克?！居梅ā堪阉幏诺讲璞?，沖入開水，然后蓋上蓋子，悶5～10分鐘就可以了。一天一杯，水沒了就續(xù)一點(diǎn)，最后把杯底的藥材吃掉。煎泡都可以， （水可加沒味為止） 《百科全說》 

17;   閆民川 冬季養(yǎng)生湯 五仁參芪湯

核桃仁3克，花生仁3克，杏仁3克，枸杞子克，生薏苡仁3克，生人參3克，黃芪3克。將配料放入杯中泡水即飲用即可。注意事項(xiàng)：只可飲水不必吃其中東西！ 《百科全說》 

18;  對(duì)85%以上的高血壓患者都有效，而且安全無副作用。陳文伯教授

降壓秘方（有降壓，降脂，強(qiáng)心三降之功效），取葛根，地骨皮，丹參，山楂，牛蒡各三克，放入一個(gè)保溫杯內(nèi)，取剛開的熱水沖泡，大約半小時(shí)就可飲用，早飯后一杯，午睡過后一杯，晚飯后溜達(dá)回來一杯，每天三杯堅(jiān)持飲用。      《養(yǎng)生堂》             

19;  所有疼痛都可以用它進(jìn)行緩解，比如風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、通風(fēng)、跌打損傷等。那疼擦那（外用）各種癌癥的疾病。  

麝香1克 草紅花10克 血竭、乳香 末藥各3克 川烏、草烏各2克 丹參、蘇木、七葉草、土鱉蟲、地龍、川芎各10克用500克二窩頭（55-65度酒） 浸泡，密封。每天搖動(dòng)幾次。1-2個(gè)星期后可用于擦前胸后背止心痛，或用于心絞痛急救外擦。  按著順序放到瓶里，最后加65度白酒泡2周，（1斤北京二鍋頭）沒過藥，每天搖3遍瓶子，用時(shí)涂上。冠心病擦前胸后背的位置。（養(yǎng)生堂）

20：中藥香囊：腎虛耳鳴、腰膝酸軟。狗脊10克、生艾葉20克、川椒（花椒）20克、懷牛膝10克，裝入香囊掛于腰間。這是一種味道沉穩(wěn)的香囊。 《王鳳岐老師》

21：陰陽同補(bǔ)的膏方：《滋陰益氣膏》炙黃芪150克、枸杞100克、女貞子100克、黃精100克。（慢煎） 

22：治腦動(dòng)脈硬化；山楂，核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分鐘 打漿，山楂加水煮熟 取汁 ，把山楂汁 ，核桃肉漿，加蜂蜜，煮開即可）每天一劑，補(bǔ)腎健腦，調(diào)血脂，助消化。 

23：治療三叉神經(jīng)痛偏方：老母雞一只去五臟，紅參20克、天麻20克、紅螞蟻20克、金錢白花蛇2條、海龍1條、桃葉7片、柳葉20片。把這些藥用紗布包好塞到雞肚子里煮好，吃肉喝湯，分2-3次吃完。藥一定要到正規(guī)藥店買。這個(gè)方子是河南商丘一個(gè)朋友的父親得了此病，多方醫(yī)治無效，一個(gè)安徽游醫(yī)給他開的此方吃了一次就好了. 

25：陰陽雙補(bǔ)的方法：桂枝5克，芍藥5克，甘草5克。 

26：氣血雙補(bǔ)黃芪大棗湯；生黃芪：15克、大棗：5枚  將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2-3次。如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。 

27：牛皮癬  肉桂200g研為細(xì)末，裝入瓶內(nèi)密封備用，用時(shí)根據(jù)病損大小取肉桂末適量，用好米醋調(diào)成糊狀，涂敷病損處。2小時(shí)后糊干即除去。若不愈，隔一周后再依法涂敷1次。 

28：頭痛的治療：（1）白芷，羌活1:1打成粉，裝膠囊，一天2-3次。 (2） 川芎 15～20克，茶葉6克，水煎，飯前熱服。行氣活血，祛風(fēng)止痛?！毒栈ㄕ硎且环N傳統(tǒng)藥枕，菊花、川芎、丹皮、白芷等中藥》利用睡眠時(shí)頭部溫度及頭部的壓力使藥物的有效成份散發(fā)出來，通過呼吸經(jīng)過肺部而進(jìn)入血液循環(huán)，從而達(dá)到防病治病，養(yǎng)生保健的目的。

29：韓玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮膚潰瘍和各種久治不愈的傷口感染，如傷口有感染征象，可加慶大霉素針合用于蜂蜜中，可起到直接消炎的作用。臨床治療病人近千例。 

30： 用丁香 ：蝎子治療腫瘤疼痛立竿見影：

對(duì)于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼 腰疼 腿疼的都可以用。 實(shí)在不好配這個(gè)藥，2:1的比例也可以。用生姜擦貼面，可以打開毛孔 時(shí)間是4--6小時(shí)，  用后溫水洗凈即可。 《養(yǎng)生堂》

31 ：治療高血壓：吳茱萸、川芎各等份，碎成細(xì)末，先用75%酒精棉球消毒肚臍，將藥粉5～10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。

32：保護(hù)眼睛的方法，用于飛蚊癥。100克霜桑葉，100克生黑芝麻，加蜜揉在一起，早晚各10克鹽湯送服。。（養(yǎng)生堂2011，11 11） 

33； 可以有效緩解眼部過度疲勞，眼睛干澀，視力下降，肝火上升，電腦輻射和電視輻射引起的眼部疲勞等問題。日常用眼還需注意，比如電視機(jī)屏幕要放低，避免眼淚的大量揮發(fā)，眼藥水盡量少點(diǎn)，如果發(fā)生了眼睛過干的問題。唐老也送給大家一個(gè)日常熏方來緩解干眼癥： 

30克石斛，菊花10克，有條件可加一根冬蟲夏草，熬水喝。這個(gè)方子可緩解眼干的癥狀?！娥B(yǎng)生堂》

34； 唐老還和大家介紹了新的眼保健操：太陽穴輪刮眼框→揉四白穴→揉風(fēng)池穴→按百會(huì)穴→捏耳垂?！娥B(yǎng)生堂》 

35： 自汗，盜汗 ，遺尿-----用五倍子打成粉貼在肚臍上  。  

36；治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個(gè)療程治愈，（七天為一個(gè)療程）。

（2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍(lán)各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個(gè)療程）      

37； 外痔：每次用藿香正氣水2支加涼開水1000毫升，以藥棉擦洗，每日2次。在炎癥期發(fā)作時(shí)有消炎止痛之作用。  

38： 尿酸高（720）蘋果300克 胡蘿卜  ，300克切碎打汁。加點(diǎn)蜂蜜飲用，約半個(gè)月。 

39： 治療肩周炎：用獨(dú)活寄生丸治療肩關(guān)節(jié)周圍炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天為1療程。結(jié)果73例中痊愈者69例，好轉(zhuǎn)者3例，無效者1例，總有效率為98.6%。 

40；膽囊炎；  用秋天收獲的干黃豆 皮（ 干豆夾）煮水喝?！短焯祓B(yǎng)生》 

41；手脫皮用維生素c注射液擦（搓搓）手，雙手對(duì)搓，液剛洗掉， 每日2次，3天一療程，一般一次顯效。

42： 固本春壽酒 ：  （養(yǎng)生堂） 

人參30克, 熟地黃30克 丹參50克 生地黃30克 枸杞子30克 五味子10克 麥冬 30克 山藥30克 蓮子肉30克 紅棗30克 龍眼肉30克 白酒4000毫升。 自制藥酒，就可以達(dá)到延年益壽泡14天可飲， 飯后半小時(shí)，每天2 次，每次1-2小杯。腎氣不足、脾胃虛弱、淤血阻滯 。（養(yǎng)生堂） 

43：強(qiáng)筋壯骨藥酒 ： 骨碎補(bǔ)50克，補(bǔ)骨脂50克，杜仲50克，牛膝50克，枸杞子50 克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大棗20枚，白酒4升。大豆炒香，與它藥共研粗粉，大棗掰碎，裝入紗布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡15日后，過濾，去渣飲用 藥酒雖好，服用也不能過量，一般每天兩次，飯后半小時(shí)服用15毫升就可以了。另外藥酒也不能與西藥同服，酒對(duì)肝臟內(nèi)影響西藥代謝的酶有作用，從而影響西藥的療效。：（養(yǎng)生堂）

44：防治痰濕的方子:  生山楂10克、茺蔚子5克、紅花3~5克，決明子3~5克，煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀經(jīng)常拉肚子，去掉決明子；如果大便特別干，則可適當(dāng)加量）。（養(yǎng)生堂）

45：退燒奇方，立見奇效； （ 1） 999感冒沖劑加鮮姜，用開水泡一泡，喝下去立馬退燒。（2 ）用10克荊芥開水煮5分鐘，加板藍(lán)根沖劑，喝下去，大約30分鐘后微微出汗，就好了?！娥B(yǎng)生堂》（3）蠶砂10克 竹茹10克 陳皮10 克 煮水開后3--5分鐘，一般一次就好，重者2--3次就退燒了，就不用喝了。 

46：眩暈證，基本組方：澤瀉60g，白術(shù)30g。腦動(dòng)脈硬化癥加丹參、川芎各15g，三七5g；高血壓病加桑寄生、石決明各30 g，菊花l0g；高脂血癥加山楂、半夏、茯苓各15g。每日1劑，水煎服，早晚各1次，以15天為l療程。

47：排除體內(nèi)濕氣的方法-：喝薏米紅小豆粥（用豆?jié){機(jī)做也可）：單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來生機(jī)與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強(qiáng)勞力勞動(dòng)者，也很適合中老年人?！栋倏迫f》 

48：外治療法也是治療手足皸裂濕疹的有效療法：  通過中藥的養(yǎng)血、活血、燥濕、止癢改善局部皮膚微循環(huán)，達(dá)到治療角化過度和皮膚皸裂的效果。常用的方法可以告訴大家一個(gè)外敷的簡易方。平時(shí)就算沒有手腳皸裂，也可以用來護(hù)膚增白，這個(gè)方子叫二白散。輕者可以一天一次，一次用藥30分鐘，重者可每日兩次，每次用藥兩小時(shí)，更重者還可以封包 （養(yǎng)生堂）         。

49：巧治褥瘡： 京萬紅軟膏一只，在取10粒速效救心丸 研粉，調(diào)均備用。先清洗創(chuàng)面，在用配好的藥膏均勻的涂于消毒紗布上，在敷在瘡面上。 輕度5-7天可痊愈，重者20天左右即可痊愈。 

50：醋泡方對(duì)于灰指甲和腳氣等有很好的療效。醋泡方 ： 土槿皮10克 青木香10克 蒼耳子10克 用一斤陳（米）醋浸泡一周，涂抹患處每日兩次，或?qū)冊(cè)谀_氣里。 如果是治療灰指甲就先用銼，銼指甲表面，然后用棉球蘸著藥液敷在上面，半小時(shí)左右即可。一般1-3個(gè)月轉(zhuǎn)好。注意： 有過敏，潰瘍，不舒服感覺要立即洗掉。（養(yǎng)生堂）

51：辛香酊早泄靈

組成  細(xì)辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。

用法  將兩藥浸泡入乙醇內(nèi)半個(gè)月即可；使用時(shí)以此浸出液涂擦陰莖之龜頭部位，經(jīng)1.5-3分鐘后即可行房事。

52：頭部的脂溢性皮炎；專家給大家一個(gè)很好的方法，自制香柏波 ： 洗發(fā)液200毫升，香附、側(cè)柏葉各20克的顆粒劑，（中醫(yī)院有） 將香附和側(cè)柏葉的顆粒劑倒入洗發(fā)液中，充分搖晃5分鐘以上，然后靜置24小時(shí)以后再使用。（養(yǎng)生堂）

53：自制甘油潤膚水 ： 甘油潤膚水：開塞露和純凈水以1:2的比例混合，直接涂抹在皮膚上就可以了?！陡视蜐櫮w水是用我們很常見的開塞露制作的，大家一定有疑惑，開塞露是通便的，怎么能涂抹皮膚呢？因?yàn)殚_塞露的主要成分是高濃度大分子的甘油，所以能把別的地方的水分吸附到腸道，起到增水行舟的作用，就能通便。而我們不是把開塞露直接抹在臉上，而是經(jīng)過加工稀釋后再使用，它就能起到很好的增油補(bǔ)水的作用，能恢復(fù)皮膚彈性起到抗衰老的效果，而且我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)給患者使用這種甘油潤膚水，都有不錯(cuò)的療效（養(yǎng)生堂）

54： 氣血雙補(bǔ)法 ：黃芪，當(dāng)歸粉沖水喝 補(bǔ)氣補(bǔ)血    兩三個(gè)月就有效果了  效果非常好   ，也可加點(diǎn)紅棗.枸杞.黃精進(jìn)去  以每天5克量熬濃汁沖水喝更好 

55：《百科全說》 

56：口腔潰瘍：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍?nèi)錾纤幒?，至少讓藥保留三十分鐘不要合上嘴，因?yàn)楹仙献烊菀桩a(chǎn)生唾液將藥粉沖掉，從而無法達(dá)到效果 。

57;  干橘子皮枕頭天天睡治療腦腫瘤和腦梗有奇效。

58:（外敷的方法 ） 對(duì)于痹癥疼痛，天麻也有很好的療效，可以采用天麻通絡(luò)散外敷的方法進(jìn)行治療。用天麻20克，南星15克，草烏15克，川椒10克，細(xì)辛5克，雞蛋清1個(gè)，白酒適量，攪拌均勻敷在患處。15--20分鐘即拿下來。（皮膚發(fā)熱 發(fā)癢即拿下來）。

59：治療 關(guān)節(jié)炎的特效驗(yàn)方介紹給大家，如下：白芥子15克，花椒15克，共研為細(xì)末，再用黃殼雞蛋清調(diào)成糊狀敷于患處，用油紙包好，再用毛巾包扎。包好后3－5小時(shí)即可解開。效果不錯(cuò)，大家可以試試。

60：  血虛氣虛， 推薦人參養(yǎng)榮丸，它出自宋代的官方藥典《太平惠民和劑局方》。還可用歸脾丸或八珍顆粒。人參養(yǎng)榮丸重在健脾養(yǎng)血，偏于溫補(bǔ)，最適于久病體虛氣血不足，以面色萎黃，形體瘦弱，食欲欠佳為主要表現(xiàn)；而歸脾丸偏于養(yǎng)心安神，另外還具有引血?dú)w脾的作用。八珍丸是一個(gè)平補(bǔ)氣血的方子，能夠調(diào)和榮衛(wèi)，滋養(yǎng)血?dú)狻?/p>

61：體虛怕冷的朋友（特別是中老年朋友），可以試一試：　　原料有：1、大棗：5－6顆；2、枸杞：7－8顆；3、桂圓：4－5顆；4、紅糖：1小塊?！　》椒ㄊ牵好刻焱砩习舅取！　∫陨显霞瓤梢哉f是中藥，又是我們平時(shí)的食品，所以 沒有副作用。至于用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數(shù)量不可。

62：鼻出血：用白茅根煮水喝（泡水也可）。

63:膝關(guān)節(jié)寒冷小方： 可以用姜粉和面粉1：1，調(diào)成糊狀，攤在宣紙上，然后敷在發(fā)涼的關(guān)節(jié)上面，10到15分鐘，治寒濕?！栋倏迫f》

64：養(yǎng)生堂裴學(xué)義；辛涼化濕健五臟；（1）清心火(竹葉燈心湯代茶飲) 兒童：竹葉 1 克，燈心 1克煎代茶喝。 成人也可以這個(gè)代茶飲清心火，還可以用竹葉燈心湯送服其他安神藥幫助睡眠。當(dāng)然最好是針對(duì)心火旺的失眠、煩躁，成人用量可以多一些。（2）腎的濕熱(辛涼派,石膏孔,茅根荷葉代茶飲) 茅根荷葉代茶飲方子：茅根20克，荷葉10克，水煎服，代茶飲，喝3-5天停幾天再喝。（3）緩解肝部濕熱可以用的方子:佛手10克，生麥芽15克，生山楂6克 2粒冰糖。 代茶飲。胃口不好，可以用生麥芽代茶飲：生麥芽10克-15克（4）清肺熱蘆根具有：清肺熱、 生津、防感冒的作用。如何制作呢？方法：蘆根30克，梨1個(gè)，榨汁。成人糖尿病可以喝一些（判斷肺熱最主要就是看脈浮數(shù)、嗓子紅腫、大便秘結(jié)和舌象。舌象上會(huì)有什么表現(xiàn)呢？舌質(zhì)紅，舌尖紅，舌苔厚膩。）（5）脾胃熱證口鼻生瘡、口臭、面部和頭發(fā)出油、兩頰通紅、目赤、大便干燥等癥狀。針對(duì)胃熱我們專家給大家推薦一款橘皮竹茹湯，能有效地消胃熱、祛口臭。竹茹10克 橘皮10克 煮水代茶飲7天。竹茹是涼藥，平時(shí)脾胃虛寒的人就不適合喝。脾胃虛寒；脾胃虛寒的癥狀：面色無華、舌質(zhì)胖大有齒痕、乏力、厭食、四肢冰涼、大便溏軟、呃逆、干嘔。中老年人出現(xiàn)大便溏、五更瀉的人很多，專家建議我們要學(xué)會(huì)每日兩看。第一看就是每天早晨起來看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡紅明潤、舌苔薄白均勻、苔質(zhì)干濕適中，其實(shí)就是淡紅舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹瀉都說明整個(gè)消化系統(tǒng)有失衡的表現(xiàn)。如果干燥就可以多吃點(diǎn)蔬菜、水果、比如火龍果、獼猴桃之類的因?yàn)檫@兩種水果粗纖維比較多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，（灶心土30克煮水取汁+小米）或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。平時(shí)少吃涼的。日常生活中還有很小動(dòng)作可以保養(yǎng)我們的脾胃，比（養(yǎng)生堂）

四縫穴 

65；手抖，腳抖，一個(gè)泡手、泡腳的方子。對(duì)于筋脈受損，氣血瘀滯而出現(xiàn)的筋骨腫痛拘攣、關(guān)節(jié)屈伸不利癥狀的人（帕金森，手抖，腳抖也可用毛巾侵藥液敷腳）。可以使用這個(gè)洗劑，能達(dá)到舒筋活血、消腫止疼的效果，煮沸10-20分鐘，每天泡2-3 次，需泡20分鐘.不燙為宜。

還有一個(gè)小動(dòng)作：兩手心向前，手指張開，左右搖擺100下?！娥B(yǎng)生堂》

66；便秘： 喝一小碗自配飲料 ：把開水倒在小碗里待溫時(shí)加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陳醋）攪拌均勻，堅(jiān)持每天早6-7點(diǎn)間喝，非常好。（中華醫(yī)藥）

67：預(yù)防風(fēng)濕的小方劑，這個(gè)方劑適合有風(fēng)寒濕的患者服用，但是如果同時(shí)患有高血壓、糖尿病等癥的患者就不能服用了。藥物組成：川牛膝20g、木瓜30g、獨(dú)活20g、莪術(shù)20g、千年健30g、紅花10g、元胡30g、寄生30g。 制作方法：以上藥物洗凈后控干，放置于玻璃容器當(dāng)中，加入可使用白酒2000ml，浸泡2周后即可使用。 《養(yǎng)生堂 》

68：針對(duì)眼睛干澀專家給大家推薦一個(gè)簡易的中藥藥袋，里面放置中草藥，采用中藥熱敷的方法，經(jīng)加溫后的方法來治療眼睛干澀。

枸杞子 4g、菊花4g、木賊3g、女貞子5g、旱蓮草5g、生地黃4g，將以上中藥放入藥袋中，隔水蒸10分鐘。待溫度降至雙眼可承受的程度時(shí)放置在雙眼上，閉目約20分鐘，每日一次，適合長期使用。但需要注意的是防止?fàn)C傷局部皮膚，同時(shí)患有嚴(yán)重眼部疾患，或眼部皮膚破損者不宜使用。 《養(yǎng)生堂》 

69：干燥綜合癥:中藥潤膚液，白芨5克，珍珠粉1克，杏仁露240毫升，牛奶100毫升，開塞露1小瓶。放在一起調(diào)和均勻，洗后擦在皮膚上即可?！娥B(yǎng)生堂》 

70：水腫：1）用四兩紅小豆，熬水當(dāng)茶飲，喝數(shù)次，很快消腫。（腎虛）2）茯苓10克，肉桂5克熬水喝（腿，腳，眼等腫）  

71：濕疹：復(fù)方新諾明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（干加點(diǎn)水）1-2天即好。

72：腳跟疼：中藥針麻20克，湖腦50克，搗碎混合一起，分5份裝小布布袋里，每次用1袋，墊在腳跟疼的點(diǎn)上，1周1換藥，大約4-5次即愈。

73：青葙子治療高血壓：每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混勻，分3次口服，療程一周，血壓即可降至正常。

74：補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的食療方——五紅湯：紅小豆，紅棗，紅衣花生，枸杞子 各30克，紅糖適量，加水500-800毫升，煮半小時(shí)左右，適合肝血不足的人群， 長期患有慢性病，或腫瘤放化療手術(shù)后體質(zhì)虛弱人群，尤其適宜服用五紅湯補(bǔ)血?！娥B(yǎng)生堂》 

75 ：治療手腳冰涼、怕冷的偏方： 1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌勻，取適量填肚臍里，盡量塞滿，外用風(fēng)濕用的膠布固定住，三天換一次。也可以用適量黃酒調(diào)勻，搓成丸放肚臍里，外用膠布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且對(duì)腸胃不好也大有益處。

76：補(bǔ)血良方：四物湯：當(dāng)歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克，加水3碗，取1碗?？崭篃岱茄a(bǔ)血最重要的處方。

77：補(bǔ)心氣用生脈飲，心肺同補(bǔ)；補(bǔ)心血用歸脾丸，心脾同補(bǔ)。既補(bǔ)心，又補(bǔ)與心有關(guān)系的其他臟腑，這樣的效果是最好的。

78：現(xiàn)代肝郁的病人比較多，而且很快就能發(fā)展到“肝郁化火”的階段，呈現(xiàn)出氣血有熱的癥狀，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黃膩、眼睛白眼珠上發(fā)黃或血絲很多，等 。這時(shí)候，就要用加味逍遙丸了，它疏肝解郁，可以及時(shí)打開我們的心結(jié)，達(dá)到逍遙自如的境界；它還可以清熱，使我們心里的無名業(yè)火迅速撲滅，進(jìn)入清涼的國度。

79：養(yǎng)脾最核心、最重要、最通用的中成藥是參苓白朮丸。

80：有醫(yī)說一：四季良藥 {藿香正氣}

81：:操心就要耗費(fèi)心血， 心血虧虛的時(shí)間長了，就會(huì)繼續(xù)深入，造成心陰虛天王補(bǔ)心丸是既養(yǎng)心氣，又養(yǎng)心血；既養(yǎng)心陰，又養(yǎng)心神，可以說是面面俱到的養(yǎng)心藥，是養(yǎng)心藥里的王牌。

82：陳老用來治療和預(yù)防腦中風(fēng)的小秘方是牛黃祛風(fēng)湯。，、地骨皮10克、丹參10克，以上藥物煎湯沖服牛黃或人工牛黃1克。如果熱像明顯的人還可以加3克竹瀝水。平時(shí)吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到養(yǎng)腦、健腦的作用。 核桃每天吃2-4個(gè)，食用過多會(huì)礙胃。每天還可以用5-6片山楂泡水，沖服三七粉1克。（養(yǎng)生堂）

83：風(fēng)濕，脾虛寒，鼻竇炎：用艾葉和白酒搗成一厘米厚，三厘米寬的圓糊餅狀，貼在肚臍上，不過十來分鐘，本來聞不到香氣的鼻子就聞到了香味， 鼻竇炎一般都是元?dú)獠蛔悖歉[所致，而艾葉理氣逐寒，通過白酒助力，定能把寒氣驅(qū)散，恢復(fù)元?dú)猓貏e是肚臍這個(gè)地方，對(duì)風(fēng)濕，脾虛寒等癥應(yīng)該也有特效，

84:陳老為我們帶來了一個(gè)針對(duì)外感和內(nèi)傷引起的腰痛十分有用的小方。方中的八味藥兼顧補(bǔ)腎、行氣、活血、止痛的功效，搭配全面。治療腰痛小方：骨碎補(bǔ)10克，補(bǔ)骨脂10克，藏紅花1克，血竭3克，蟞蟲粉10克，巴戟10克，威靈仙10-15克，獨(dú)活10克。（養(yǎng)生堂）

85：配合陳老同時(shí)帶來的外用藥酒方“靈仙止痛酒”，此藥酒適用于各類疼痛，內(nèi)服外擦，效果更加顯著。 靈仙止痛酒（外用）配方：雷公藤9克，川草烏5克，細(xì)辛5克，乳香15克，沒藥15克，土蟞蟲15克，白芷10克，骨碎補(bǔ)10克，威靈仙30克，青風(fēng)藤10 克，海風(fēng)藤10克，羌活10克，草紅花15克，川芎9克，全蟲（蝎子）3克，蜈蚣3條。1000毫升52度到65度二鍋頭浸泡一周后取用。（養(yǎng)生堂）

86：前列腺生：一天3頓粥，（200毫升）一小碗，吃8個(gè)月就正常了，薏米仁30克，紅小豆10克，蕓豆，紫米，糯米枸杞，山藥。（養(yǎng)生堂）

87：奇效頭痛散：川芎15g,天麻10g,細(xì)辛10g,白芷10g田七10g,葛根 15g,白芍20g。主治治療各種慢性頭痛,偏頭痛.如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)之血管性頭痛,神經(jīng)性頭痛等.藥物低溫烘干,粉碎成細(xì)未,過細(xì)目篩.日服3次,每次3g, 溫開水沖服（.廣東省揭陽市名中醫(yī)）

88：.單純的痛風(fēng)，只需秦皮10克、絡(luò)石藤10克即可。（降尿酸）（養(yǎng)生堂）

89:前列腺炎：可以緩解因前列腺炎所導(dǎo)致的疼痛。還可以用于治療冷涼腹痛，小兒腹瀉，男女老少都可以使用，沒有副作用。  一個(gè)貼敷在肚臍上的小方子 丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成團(tuán)，貼敷在肚臍上，固定.冷天7-8小時(shí)，熱天3-4小時(shí)（每天一次，一般貼一周）

92：治腱鞘炎的方子：把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛處，外用塑料薄膜包住一天一換。直至不痛。不痛后再涂幾天，鞏固一下，（北京同仁堂） 

93：中老年人腰腿痛：方法是：用生山萸肉 50 — 100 克煎熬，早晚分服。此方效果神奇，沒什么毒副作用，對(duì)老年人兩腿無力效果更好。一般 5 天見效， 10 天一個(gè)療程， 20 天可治好?！?/p>

94：現(xiàn)在是夏季，天氣炎熱，人就容易昏昏沉沉的，還容易中暑，王鳳岐老師給大家推薦了中藥鼻煙，冰片 1克，薄荷5克，皂刺5克，打成細(xì)粉之后當(dāng)成鼻煙使用，可以清涼開竅，是人頭腦清醒。（養(yǎng)生堂）

95： 有的人不喜歡在身上佩戴飾品，這樣的人可以制作中藥香囊隨身攜帶，根據(jù)不同配伍也能起到保健的作用。  

公丁香 10克、草紅花20克、豆蔻10克，裝入香囊掛在胸前。這是一種比較辛竄的香囊，適合有心梗危險(xiǎn)的人使用，長期佩戴可以有效減少心源性猝死的危險(xiǎn)。。（養(yǎng)生堂）

金毛狗脊10克、生艾葉20克、川椒（花椒）20克、懷牛膝10克，裝入香囊掛于腰間。這是一種味道沉穩(wěn)的香囊，用于腎虛耳鳴、腰膝酸軟。（養(yǎng)生堂）

96：對(duì)陰虛型冠心病人有輔助治療和預(yù)防的作用滋陰的小方子：女貞子10克，枸杞子10克，丹參10克煮水15分鐘，代茶飲。（腹瀉病人，舌苔厚膩者不能喝）

97：本著“健康排毒一身輕”的目的，李老還特地為觀眾帶來了一個(gè)能增強(qiáng)五臟抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒飲，具體服用方法、適宜人群詳見節(jié)目。

扶正排毒飲的配方：枸杞子10克、甘草2克、陳皮3克、決明子6克、菊花3克、淡竹葉2克、紅花2克。

98：專家認(rèn)為驅(qū)毒分為四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指盡量避其毒氣。然后重要的是要增強(qiáng)身體抗毒的能力。增強(qiáng)抗毒的方法一是氣血充足；二是理氣活血。要想做到這兩點(diǎn)，李老推薦了一個(gè)很好的食療方－枸杞雜糧粥。。（養(yǎng)生堂）

枸杞雜糧粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黃豆20克、麥子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。（養(yǎng)生堂）

99：治頸椎疼：威靈仙5-10克， 葛根 10-30克治頸椎疼，喝了藥很快就舒服了，手麻也有效。。（養(yǎng)生堂）

100：氣虛表現(xiàn)：乏力，不喜運(yùn)動(dòng)，氣短，動(dòng)則汗出，四肢乏力，頭暈自汗，舌淡胖。如果您對(duì)照這些表現(xiàn)感覺有些氣虛，那您可以用靈芝益氣湯：靈芝15克，黃芪15克。煎煮待茶飲。借黃芪補(bǔ)氣之力，以補(bǔ)五臟之氣。氣夠用了，就有勁了，氣足了，就能夠防御外泄了，不容易感冒了。

101：陰虛表現(xiàn)：五心煩熱、自汗盜汗、口干眼干，午后潮熱，面紅，舌紅少苔：靈芝15克，女貞子15克（先泡）煎煮待茶飲

女貞子色黑入腎，其形如腎，益腎陰而固五臟之陰，借靈芝平補(bǔ)五臟，以補(bǔ)五臟之陰。陰液足了，不容易上火了，就不煩躁了，口也不干了。（萬家燈火）

102：腳氣：1：復(fù)方土槿皮酊，每天洗腳后涂抹患處。2：羊蹄皮根180克（土大黃）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天，涂于患處。（萬家燈火）

103：老年班：葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，嗮干每天吃一大勺，（用鎮(zhèn)江老陳醋泡）。。（萬家燈火）

104：痤瘡（豆豆）：內(nèi)服：枇杷逍遙飲：枇杷葉 10克紫丹參10克，杏仁10克，補(bǔ)骨脂10克，制大黃10克，蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遙丸。一周早晚各一次。（萬家燈火）

外用：趙氏二白散：杏仁30克，白蘞30克，白石脂30克（研末），把雞蛋清調(diào)藥外敷皮膚上。

105：失眠： 1）甘麥大棗飲：淮小麥60克，甘草30克，大棗15個(gè)，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。

2）老年人用的口服：靈芝10克，酸棗仁10克，蓮子芯3克，桂圓肉5克，煮水代茶飲。

106：白發(fā)：桑麻丸：首烏100克，雞蛋2個(gè)加水煮，水量以淹沒藥蛋即可，至蛋熟時(shí)取蛋去殼再煮15分鐘。再加少許白糖，稍煮片刻去渣吃蛋飲湯。（萬家燈火）

107：脫發(fā)：（內(nèi)服）大黑豆500克，水1000克，將黑豆洗凈，放入砂鍋內(nèi)加入水，以文火熬煮，等黑豆飽脹后，取黑豆使其陰干，再撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服6-9克，一天2次，溫開水送下。

（外用）中藥骨碎補(bǔ)（猴姜）用水浸軟后，用它擦拭頭皮和以上內(nèi)服方配合使用，可以加強(qiáng)效果。

108：頭屑：用側(cè)柏葉50克，加2斤水煮出湯汁洗頭，洗過后不用清水過，洗后頭皮有很常清爽的感覺，也不會(huì)使頭發(fā)干澀。

109：口腔潰瘍： 1）導(dǎo)赤散。 2） 生地10克，竹葉5克，連翹10克，黃連1.5克，麥冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一劑，3-4 天全愈。 3） 大棗10個(gè)，綠豆30克，生姜5片，羊肉120克，加一點(diǎn)鹽，吃肉喝湯，3-4天可以好。重癥用一星期或一般用7-15天即可（特效）。 4）外用：細(xì)辛10-20克研末，用水調(diào)成糊劑，加蜂蜜10-20毫升，放臍窩中，用紗布蓋好并用膠布密封貼3天。5） 用甲氰米胍（西咪替?。┮黄心┤鲈跐兲?，一般一兩次即愈。潰瘍?nèi)錾纤幒?，至少讓藥保留三十分鐘不要合上嘴，因?yàn)楹仙献烊菀桩a(chǎn)生唾液將藥粉沖掉，從而無法達(dá)到效果（萬家燈火）

110：牙痛： 清胃散：生地黃10克，當(dāng)歸10克，丹皮6克，黃連5克，升麻5克，生石膏20克，水煎服，主治紅腫熱痛的實(shí)火，三天見效。（萬家燈火）

111：口臭：瀉黃散：霍香葉20克，梔子3克，石膏15克，甘草45克，防風(fēng)60克，研成末，每次服3-6克。也可用水150毫升，煎好后溫服。（萬家燈火）

112：減肥： 1）干荷葉和冬瓜皮1：2的比例 ， 2）芡實(shí)、金銀花、蓮藕各一斤，蒸熟曬干研末，每次服20-30克，1-2勺。

113：類風(fēng)濕，風(fēng)濕：川烏4錢，草烏4錢，川牛膝4錢，人參4錢，肉桂4錢，白虎骨一塊（沒有可不用）60度白酒3斤，寢泡10天，每晚喝一小盅。

114：上熱下寒：要補(bǔ)腎陽：肉蓯蓉5-10克，菊花3克，何首烏3克。煎煮20分鐘泡茶飲（一天的量） 泡腳：小回香，蓽拔，干姜（泡腳回春）

便秘：萊菔子10-15克，郁李仁15-30克，打粗末開水沖泡飲（一天的量）

115：眩暈：藿香正氣片4片，+鹽酸培它定2片一起服半小時(shí)即好。

116：膽囊炎：把紅菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天，然后早上飯前晚飯后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉。

他堅(jiān)持吃了三個(gè)月，彩超檢查膽囊已恢復(fù)正常。

117： 失聰： 每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能復(fù)聰。 經(jīng)常服用蜂蜜和肉桂粉調(diào)制的飲料能中止由年齡增長引起的損害。 每天服用蜂蜜和肉桂粉能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)機(jī)體不受細(xì)菌和病毒的侵害。 

118：保護(hù)心臟： 小方子 ：三七粉+西洋參粉+丹參 各等量，混合均勻。每日溫水沖服，用量根據(jù)病情增減，一般人每日服用 一克即可。 

119：逍遙丸： 只要是有肝郁、脾虛、血虛這三個(gè)問題的人，其實(shí)都可以用，無論男女。研究表明，對(duì)于乳腺增生這樣的疾病，加味逍遙丸也有治療和調(diào)理的作用。 

120：各類皮炎和濕疹效果特好： “老陳醋半斤，喉癥丸一盒（3小管的那種），把喉癥丸研碎成粉，放在老陳醋里浸泡7天以上即可使用，對(duì)于各類皮炎和濕疹效果特好， （萬家燈火）

121：膝關(guān)節(jié)疼痛： 肉桂+三七，研粉混合，1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降后服。（萬家燈火）

122：治療感冒偏方：先將芥末和面粉（為了減少芥末對(duì)皮膚的刺激）按1:1的比例充分混合，然后加水調(diào)成糊狀，備用。

然后取一張24×20厘米的宣紙，對(duì)折，將調(diào)好的芥末面攤在其中一半宣紙上，然后將另一半宣紙覆蓋（兩層宣紙中間夾著芥末面），即成。在紙微溫的情況下，豎放在胸椎兩側(cè)的肺區(qū)，然后用毛巾蓋好，大約3-5分鐘，當(dāng)病人背部有很熱而且刺癢的感覺時(shí)即可揭下，背部敷過芥末紙的地方會(huì)有些發(fā)紅。即可取下，每日臨睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。（百科全說 ）

123：覃迅云 高血壓泡腳藥方【瑤醫(yī)】 瑤藥：九節(jié)風(fēng)20克（可換成防風(fēng)20克）+鉤藤40克+夏枯草30克+桑葉20克+菊花20克+鬼針草20克+兩面針20克+羅布麻20克 中藥泡茶喝治高血壓的方子：草決明15克+生山楂10克... 

124：中藥泡茶喝治高血壓的方子：草決明15克+生山楂10克。（百科全說 ）

125 ：手腳涼冷及凍瘡瑤族泡腳藥方 配方 雞血藤30克，艾葉50克，防風(fēng)50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克《百科全說》

126：王瓊 糖尿病偏方 玉竹水 作用：降糖，滋陰養(yǎng)肝，解饞（味甜） 制作方法：玉竹9克煮水15-20分鐘即可《百科全說》

127：虛火牙痛，要吃胡椒燉雞蛋 陳允斌胡椒燉雞蛋制作方法： 制作胡椒燉雞蛋很簡單，就是用清水煮一個(gè)荷包蛋，起鍋之前撒點(diǎn)胡椒粉就可以起鍋了。 

128：腎型亞健康的飲食調(diào)理育腎茶 配方： 核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，杏仁3克，黑芝麻6克。 做法： 泡茶飲或打成粉做成糊吃也可以。七日為一個(gè)療程，《百科全說》

129：羅大倫 燈芯竹葉湯的配方及功效 功效：疏解肝氣。 做法：燈心草3克、竹葉3克，熬水，當(dāng)茶喝?！栋倏迫f》

130： 羅大倫 調(diào)理淤血的方法 丹參泡腳 丹參6克，熬水，再放進(jìn)泡腳的溫水里，每日泡腳20分鐘。 尤其是在經(jīng)期用丹參泡腳效果最好。 《百科全說》

131：針對(duì)眼睛干澀專家給大家推薦一個(gè)簡易的中藥藥袋，里面放置中草藥，采用中藥熱敷的方法，經(jīng)加溫后的方法來治療眼睛干澀。枸杞子 4g、菊花4g、木賊3g、女貞子5g、旱蓮草5g、生地黃4g，將以上中藥放入藥袋中，隔水蒸10分鐘。待溫度降至雙眼可承受的程度時(shí)放置在雙眼上，閉目約20分鐘，每日一次，適合長期使用。（養(yǎng)生堂）

132：糖尿病吃得多體重減少。調(diào)脾胃 ： 將吳茱萸碾成粉末5-10克+麻油， 或生姜水或醋混合，搓成丸狀，貼在神闕穴（肚臍）上。  24小時(shí)后除去，隔日一次，3-5次為一療程。（胃寒，嘔吐，惡心調(diào)脾胃 ）（養(yǎng)生堂）

133：糖尿病前期喝的多，生津液：穴位 承漿穴用中指指腹按住承漿穴，（唇中正中的唇溝）順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按18到36次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)18到36次。當(dāng)唾液充滿整個(gè)口腔的時(shí)候，將它分3次咽下，用意念送到丹田（關(guān)元穴）（養(yǎng)生堂）

134： 無論是否患有糖尿病，老年人都會(huì)出現(xiàn)尿急、尿頻、尿痛的問題，推薦三個(gè)穴位：用毛巾按摩用毛巾摩擦 腰。 命門是生命之門，腎俞是補(bǔ)腎的，志室治療排尿的問題。這三個(gè)穴位都可以治療排尿的異常。位于第4腰椎橫線上，大約在腰帶上緣，左右手分別捏緊毛巾的兩頭，橫向來回隔衣摩擦直至感到陣陣發(fā)熱為止。每日早晚各摩擦一次，每次10分鐘。（萬家燈火） 

135：相元膏：主料：北蟲草10克，（北草花）黃精5克，玉竹5克，益智仁5克，芡實(shí)10 克，慥米胚芽20克。輔料：血糯米30克，芝麻（生，熟）各15克，再加適量玉米粉。做法：前6種藥打成粉+ 輔料打成粉+水煮成糊，也可打成漿用。 3-4天吃一次可內(nèi)調(diào)身體。（萬家燈火）

136：去濕氣的方法：三伏貼：白芥子1兩，元胡1兩，細(xì)辛半兩 ， 甘遂半兩 研成粉末，用麻油調(diào)和捏成丸，放在大小適合的膠布上，貼在背的穴位上，肺俞，心俞，膈腧（兩邊對(duì)稱）療程時(shí)間：一定在頭伏而，二伏，三伏這3天各貼一次，時(shí)間為 5-6小時(shí)取下即可。（萬家燈火）

137：腳氣：土謹(jǐn)皮粉100克，地膚子50克，蛇床子50克，苦參50克做法：藥材放于帶蓋的廣口瓶中加白醋泡制3-5天，取汁擦于患處，一天2-3次擦7-10天就能見效。鞏固治療半個(gè)月。（萬家燈火）

138：治療老寒腿：鮮姜1斤搗爛成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+ 2斤胡椒根粉混合，用加熱的黃酒調(diào)成糊狀，敷在膝蓋處，用布包好固定，可用熱寶加熱或用雙手拍打膝蓋處，晚上敷上，早上拿下來（不要太稀或太干，7天歇3天）（廣東健康來了） 

139：艾葉泡腳方：（溫陽撒寒湯）生姜100克，花椒30克，艾葉60克用紗布把藥包好，煮開對(duì)水即可。1）失眠加：合歡花15克，夜交滕15克。2）腳怕冷加：肉桂，或干姜，或仙毛。主治：（老寒腿，腳氣，緩解疲勞，除濕，爭強(qiáng)抵抗力（廣東健康來了）

140:口干生津液：沙參10克，麥冬10克，玉竹10克，等量可熬，可泡水代茶飲（胃寒加黃芪）（養(yǎng)生堂）

141：針對(duì)初上火、舌色稍紅的觀眾，韓教授推薦大家用“三鮮飲”清熱祛火，防止更嚴(yán)重情況的發(fā)生。三鮮飲：鮮藕120克，鮮茅根100克，鮮梨1個(gè)，藕切薄片與茅根同煮，文火熬30分鐘后濾渣取水，再將鮮梨榨汁兌入飲用即可。<養(yǎng)生堂>

142:韓教授給大家提供了一個(gè)化瘀代茶飲?；龃栾嫞荷介?克，玫瑰花5克，煎水代飲，每日兩次，早晚服用?！娥B(yǎng)生堂>

143:針對(duì)手所反映出的氣虛現(xiàn)象，可以用簡單的中藥小方進(jìn)行日常調(diào)養(yǎng)，如:補(bǔ)心養(yǎng)生散：西洋參1份，靈芝2份，共研為細(xì)末，每日早晚服用一次。。<養(yǎng)生堂>

144:手掌偏紅的人可以在日常服用菊花粥，能夠清熱瀉火降壓。方子中的菊花藥用白菊花，而芹菜的根千萬不要扔掉，有很好的降壓作用。菊花粥：菊花15克，決明子15克，連根芹菜20克，粳米100克（糯米，薏米）。 <養(yǎng)生堂>

145：聰明穴位---神庭穴----鼻尖向上到發(fā)際線，往上一點(diǎn)，自己常按按都能變聰明。身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。

146：膝蓋疼：自己常按按風(fēng)府穴慢慢就會(huì)好的。（風(fēng)，涼，寒都可）。 <養(yǎng)生堂>

147：踮腳補(bǔ)腎：鍛煉方法：站立，雙手放在背部命門穴位置，手心相對(duì)，踮起腳跟，腳尖貼地，再踮起腳跟，再輕松放下，持續(xù)5分鐘便可，每天可以鍛煉5~6次為佳。 

148：民間藥方：乳腺增生：乳癌，胃癌等。喝，牛蒡，葉，莖煮水喝（老白姓叫老母豬哼哼）。

149：解郁安神飲 ：合歡花，玫瑰花，玳玳花，綠萼梅（白梅花）。各3-5朵泡茶飲，頻喝。<養(yǎng)生堂>

150：頸椎和腰椎藥包：川芎20克，杜仲30克，徐長卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，蘇木30克，木香30克。打粉，做成藥包，上鍋蒸，比較重的加白酒攪勻，像蒸饅頭一樣，放在頸椎和腰椎上可反復(fù)使用。（萬家燈火） 

151：每天給肺洗個(gè)澡：琵琶葉，桑白皮，淡竹葉各10克，開水沖泡即可。肺氣不足，嗓干，口渴都可喝。清心、除煩、潤肺、養(yǎng)血功效。（萬家燈火） 

152：肺燥引起鼻炎、鼻息肉：木香5克，辛夷花10克，白芷10克，薄荷10克煎水，鍋開產(chǎn)生的蒸汽，用硬的牛皮紙做成一個(gè)喇叭狀，大頭扣住容器，小頭收集氣體，吸氣體，頭在放在外呼出去，反復(fù)做，通過肺部排出去。輕者一周至10天，重者時(shí)間長些。（萬家燈火） 

153：（內(nèi)風(fēng)）香囊：針對(duì)身體內(nèi)風(fēng)的平衡問題，傅教授現(xiàn)場(chǎng)教給了大家制作香囊的辦法，通過外治的調(diào)理，多呼吸一些具有芳香氣味的藥物，來平衡身體的風(fēng)。肉桂9克，丁香9克，白芷9克,石菖蒲9克，乳香9克。半粉碎<養(yǎng)生堂>

154：（外風(fēng)）香囊：針對(duì)外風(fēng)，增強(qiáng)自身抵抗力，專家也給出了一個(gè)小方法，也是制作成香囊。 蒼術(shù)9克，白芷9克，防風(fēng)9克，辛夷9克，桂枝9克。半粉碎.<養(yǎng)生堂>

155：緩解冠心?。?/p>

水蛭10克、三七20克，打粉裝入膠囊，每天早晚各一次，每次吃3粒。心腦血管栓塞，心腦供血不足的問題。（萬家燈火） 

專家提供了一個(gè)調(diào)治消渴（糖尿病）的方劑：黃精 20克，煮水20分鐘后待用；將天花粉、山藥粉、百合粉，各1勺，用黃精水沖調(diào)藥面，攪拌成糊狀，早晚溫服。此方：適用于糖尿病、老弱病后及脾胃虛弱者服用。 禁忌：孕婦和脾胃虛寒者禁服！ .<養(yǎng)生堂>

156：三七粉對(duì)于預(yù)防和治療中風(fēng)有奇效。但是服用三七粉分為兩種方法：生打和熟補(bǔ)。1）生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉。生吃的方法適合有瘀滯的人，判斷瘀滯最簡單的方法就是看舌下。因?yàn)樯嘞掠袃蓷l筋，如果出現(xiàn)紫黑色就是有瘀滯的表現(xiàn)。生用法：口服，每日1 -1.5克。  2）沒有瘀滯的人可以用熟吃的方法，適合血虧血虛的人。節(jié)目中88歲高齡的名老中醫(yī)宋祚民說自己體檢的時(shí)候血管壁光滑如年輕人，他的秘訣就是常吃三七土豆燉牛肉。因?yàn)榕Ｈ饨∑ⅲ炼垢缓?，?duì)老年人的養(yǎng)生保健都有好處。制作方法也很簡單：用30克三七塊敲碎，燉一斤牛肉和一斤土豆。.<養(yǎng)生堂>

157：王院長也給出了一個(gè)代茶飲小方，大家平時(shí)可以喝一些來達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的目的。枸杞 10克 ，大棗（炙烤）3枚，菊花5朵。開水沖泡代茶飲。王院長還推薦了一個(gè)具有很好的壯骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1個(gè)月每次服用30毫升. （對(duì)于肝腎筋骨有補(bǔ)益作用，預(yù)防退行性骨關(guān)節(jié)病，幫助睡眠，睡覺前喝每晚30克。）.<養(yǎng)生堂>

158：;胃氣不足。 方法：取一粒健胃消食片或補(bǔ)中益氣丸搗碎，填入肚臍，用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定；每次貼12個(gè)小時(shí)，然后休息12個(gè)小時(shí)。

159：沈老介紹了他家傳的健脾開胃散，就是用焦山楂肉、谷芽、麥芽、神曲，等量研粉，每次沖服 3克，幫助消化，專開胃口。（養(yǎng)生堂）

160：沈老給大家介紹 1個(gè)開胃口的食療粥：延年益壽羹。開胃口、護(hù)胃氣。- 枸杞子 10克，芝麻10克，山藥50克，銀耳15克，蓮子肉20克。熬粥，一天食用，開胃口，提高免疫力，延緩衰老。（養(yǎng)生堂）

161：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水， 代茶飲。（養(yǎng)生堂）

162：調(diào)腎法用中藥和食療方法，可以有效補(bǔ)鈣。各種免疫力低下，腎虧，各種陰虛陽虛，生殖、泌尿、骨骼的病證 等. 豬脊骨500克，補(bǔ)骨脂10克， 薏仁米 200克，黑木耳100克，蝦米皮100克。煲煮，早晚各一小碗，可 補(bǔ)鈣。做法：<豬脊骨放入鍋中+蔥+姜+補(bǔ)骨脂+薏仁米+ 黑木耳（泡一小時(shí)）同煮半小時(shí)，放入蝦米皮+鹽+料酒等調(diào)味品>。（養(yǎng)生堂）

163：沈老在節(jié)目中還給大家推薦了一道適合所有人服用的調(diào)腎茶。枸杞子、決明子、白扁豆、山藥、茶葉（最好是普洱，鐵觀音）等量，用開水沖泡。（養(yǎng)生堂）

164: 骨質(zhì)疏松：更年期綜合癥，陰虛火旺，腎陰虛舌紅、手足心發(fā)熱，、心煩失眠，、腰酸腿軟、：“善補(bǔ)陰者必于陽中求陰”，就是說補(bǔ)腎水的同時(shí)如果配伍幾味補(bǔ)腎陽的藥，就能更加有效了。知柏地黃丸+生杜仲+ 桑寄生+生龍骨+海蛤殼+生牡蠣。一個(gè)月骨質(zhì)疏松補(bǔ)好了。（養(yǎng)生堂）

失眠更年期綜合癥：知柏地黃丸+生杜仲+ 桑寄生+生龍骨+海蛤殼+生牡蠣+棗仁+夜交藤。（養(yǎng)生堂）

165：胃疼：香附5克，吳茱萸5克， 金耳環(huán)5克，沒有可用（細(xì)辛6克），帶須根大蔥，用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定，貼3-4小時(shí)，每日2次。（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

166：胃下垂：吳茱萸4克，黑附子4克，升麻4克，生姜。用法： 碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定，貼 2-3小時(shí)，每日2次，早晚。 （萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

167：腫瘤：（肺癌）白芥子5克， 膽南星5克，僵蟲5克，杏仁5克。用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻 ，（用棉球吸飽藥。溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定 貼  3-4小時(shí)，每日2次，（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

168：一般 失眠：千年陳樟3克，沉香3克，首烏5克，朱砂3克，蓮子打成粉或打成泥，黃酒調(diào)勻 ，帶須根大蔥， 溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

169：小孩便秘：黑白丑4克，甘遂4克，大黃4克 。碎粉用黃酒調(diào)勻 。帶須根大蔥，溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定 貼  3-4小時(shí)，每日2次，（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

170：小孩尿床：硫磺4克，益智仁4克，帶須根大蔥，用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍 ，用膠布固定，貼 2-3小時(shí)，每日2次。（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

171：腎氣不足陰虛手足熱：盜汗：女貞子，益智仁打成粉，貼于肚臍。（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

172：治療胃潰瘍：海螵硝4克，一點(diǎn)血4克，水田七4克。帶須根大蔥，用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍 ，用膠布固定，貼  3-4小時(shí)，每日2次。（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

173：民間方：狼毒蒸大棗治癌：做法，狼毒1斤，大棗2.5斤。向蒸饅頭一樣，把狼毒放在下面的水里，把大棗放在鍋簾上，蒸2小時(shí)，每天早晚各吃大棗4-5個(gè)。 <狼毒和水不宜用有毒>

174:如果僅僅是腰部軟組織的損傷，疼，《外用》您可以選擇下面的藥酒方進(jìn)行擦搓，一天兩到三次，以發(fā)熱為度。丁香10克，茴香15克，紅花10克， 樟腦15克。白酒300克，泡7天后在腰部進(jìn)行擦搓。 （養(yǎng)生堂）

175：《外用》專家指出，頸肩軟組織疼痛，推薦您一個(gè)簡便的熱敷方——三子濕熱灸。您可以按照下面的配方制作成和自己頸部寬度適宜的藥包，吳茱萸60克，萊菔子60克，蘇子60克，白芥子60克。

上鍋蒸熱半小時(shí)后用毛巾包裹敷患處，一天1-2次，冷卻后可以再次蒸熱，反復(fù)使用。（養(yǎng)生堂）

176：熏鼻療法：鼻炎，慢性鼻炎，過敏性鼻炎，急性鼻炎，鼻息肉。  千打錘10克，（菊花15克代替） 金耳環(huán)10克 （白芷15克代替）辛夷花15克，蒼耳 15 克，木香10克， 蟬蛻10克?！度绻沁^敏性鼻炎可在以上基礎(chǔ)方加一味地膚子》方法：藥泡30分鐘， 熬藥需用小口經(jīng)的鍋，取一塊方形牛皮紙卷成喇叭形狀的熏鼻器，大頭剪齊罩住藥鍋，大頭剪齊方便蒸氣用鼻子吸。蒸氣吸進(jìn)鼻內(nèi)（氣沉丹田）再用嘴吐出去。 集中蒸氣治病，注意溫度。每次吸5-10分鐘，一天2次，7天為一小療程，治好為止。（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）:

177： 周老推薦，對(duì)于冬季怕冷的人群，可以喝一些姜糖飲來調(diào)補(bǔ)身體。干姜10克，紅糖5克，水100毫升。煮開5分鐘后，趁熱飲用。（養(yǎng)生堂）

178：史老將自己的升陷祛瘀湯稍作化裁，提供了一個(gè)有一定補(bǔ)氣、化瘀作用的代茶飲，供平時(shí)使用。生黃芪10克，桔梗8克，知母8克，當(dāng)歸10克，山萸肉10克。（養(yǎng)生堂）

179：化瘀小方法，即每早晨起時(shí)候，將約5－ 6克紅花（此處為普通紅花）放入杯中沖好，蓋上杯蓋燜上，等到晚上7、8點(diǎn)的時(shí)候（即飯后一段時(shí)間）再飲用，化瘀效果十分理想。（養(yǎng)生堂）

180：活血化瘀的食物：生山楂，紅糖，紅心羅卜，薏仁，黑木耳，山藥。（養(yǎng)生堂）

181：腎陽虛：三仙湯：仙鶴草15克， 仙茅15克，仙靈脾15克。治脫力癥，見神疲乏力,精神萎靡不振, 但食欲可,大便正常,非脾虛氣怯證. 只要患者感到整天疲勞乏力,精神不振者均可選用.服后即可消除疲勞而精神振奮。（健康之路）

182：腎陰虛：二至丸：女貞子30克，旱蓮草30克。二至丸有補(bǔ)肝益腎之效，能增強(qiáng)免疫，降血脂，抗血栓，抗氧化，耐缺氧，護(hù)肝及鎮(zhèn)靜等。（健康之路）

183：養(yǎng)腎八寶粥：枸杞10克，懷山藥30克，白果5克（白果和山藥最好提前侵泡，方便煮透），黑芝麻（炒熟）10克，核桃10克，黑米30克，芡實(shí)（泡）30克，板栗10克。加水1000-----1500克.。（健康之路）

184：1）枸杞山藥粥可以養(yǎng)胃補(bǔ)腎，對(duì)腎陰虛有很好的幫助，方法就是用枸杞和山藥熬粥即可。2）枸杞菊花茶可以滋陰降火，就是用枸杞和菊花泡茶。3）山藥枸杞粥 ：山藥300克，枸杞30克，大米100克。鍋中加水煮沸，再將山藥切塊，放入所有材料后重新煮滾，改小火煮30分鐘即可。既能健脾，又能補(bǔ)腎。（健康之路）

185： 痛經(jīng)止痛方：葫蘆巴15克，肉桂5克，小茴香5克，加水煎服。月經(jīng)來潮第一天起服用，連用三天，有溫腎暖宮祛寒的作用。（健康之路）

186：緩解夜尿多的藥方：白果、益智仁、烏藥各10克，加水熬至100毫升即可。（健康之路）

187：緩解老年腰腿痛的經(jīng)典方：青娥丸 .青娥丸中成藥的組成：補(bǔ)骨脂，核桃肉，杜仲炭，蒜。青娥丸有補(bǔ)腎，抗衰老的作用。（健康之路）

188：補(bǔ)腎泡腳方：蘇木30克，紅花30克，制附片10克，熬水泡腳即可?？梢允柰ń?jīng)絡(luò)，活血止疼，不但可以補(bǔ)腎，還可以有效治療足跟痛。（健康之路）

189：桑葉可以緩解更年期多汗：桑葉10克研末后，用米湯送服，可以緩解多汗盜汗。（健康之路）

190： 緩解失眠的茶：夜交藤30克，炒棗仁30克，泡茶即可。這個(gè)茶飲適合在睡覺前1小時(shí)飲用，對(duì)失眠有很好的作用。（健康之路）

191：黑木耳防早衰方：熟黑木耳30克，黑芝麻30克，茯苓50克，蜂蜜適量。原料打粉，加入蜂蜜，開水調(diào)服?？梢越∑⒀a(bǔ)腎，還能抗衰老。（健康之路）

192：消水腫代茶飲： 

【配方】玉米須30克，蓮須3克，將原料放入沸水，煮20分鐘，引用時(shí)撈出二須喝水即可。

【功效】消水腫代茶飲對(duì)水腫有較好療效，可以緩解輕度水腫、蛋白尿等病癥。（健康之路）

193：緩解慢性咽炎代茶飲：金銀花、金蓮花、石斛各15克，泡茶即可。（健康之路）

194：腎病防衰方：蟲草、西洋參、三七，三種藥按照1:2:3的比例搭配，打粉裝入0.5克的膠囊，一次三粒，一天三次，可以非常好的防止腎衰竭。（健康之路）

195：腎陰虛和腎陽虛不同的表現(xiàn)：腎陰虛會(huì)五心煩熱、顴紅潮熱、夜晚盜汗， 盜汗的時(shí)候適合吃六味地黃丸。 所謂盜汗就是在不清醒的時(shí)候出汗，比如睡著了出汗。（健康之路）

196：各種腎火 ：吳茱萸適量或細(xì)辛適量研末。用法：粉用食醋調(diào)勻， 溫?zé)岷筚N于肚臍，用膠布固定， 次日拿下。2-3天 在貼于肚臍一次。（養(yǎng)生堂）

197：風(fēng)濕腫痛，關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，晚上睡不安穩(wěn)。:方法：1. 佩戴小香囊。選用藿香、白芷、艾葉、雄黃、香草、佩蘭各10克，混合起來做成香囊，佩戴在身上 ,（藥囊佩戴在胸前、腰際、臍中等處均可。）

198：肉蓯蓉粥：抗衰老，提高免疫功能的特性 ，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘等癥。常服溫補(bǔ)益氣，滋潤強(qiáng)壯， 延年益壽， 尤宜于陽氣不足的老年人。幾乎適合所有人，中小學(xué)生每天喝上一點(diǎn)用它作成的淡粥或者湯，也會(huì)有助身體健壯。肉蓯蓉可以用來泡酒、煲湯、燉肉、做菜、泡茶等 。《健康來了》

199：補(bǔ)充膠原蛋白方：1）黑木耳25克，銀耳35克，黨參50克，阿膠50克，冰糖50克。純凈水3500毫升。熬煮3小時(shí)去渣飲汁。2）把 黑木耳25克，銀耳35克，黨參50克，阿膠50克，冰糖50克。乘以5倍后打成粉，熱水沖服即可?！睹餍羌佑驼尽?/p>

200： 肝腎陰虛食物：1）黑芝麻粳米蜂蜜粥，涼拌海蜇黑木耳，蛤蜊湯，海參湯（加鴨湯久熬）  青菜、蘿卜。2）生石決明可以治療高血壓。3）失眠：珍珠粉（老年人心腎不交）每晚睡前沖服0.3克 。4）肺陰虛，咳 漱，羚羊粉0.3克，早晨沖服?！度f家燈火》

201：感冒的分類：風(fēng)熱型感冒：板藍(lán)根主要針對(duì)風(fēng)熱型感冒（板藍(lán)根主要用于預(yù)防感冒），風(fēng)熱感冒：姜絲白蘿卜湯針對(duì)風(fēng)熱感冒，一定要選擇白蘿卜，不能選擇紅蘿卜、青蘿卜。 

風(fēng)寒感冒：維C銀翹解毒片主要針對(duì)風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒：姜絲紅糖水針對(duì)風(fēng)寒感冒，注意，水燒開后一定要小火煮夠姜絲20分鐘，再放紅糖才行。

保濟(jì)丸主要針對(duì)暑濕感冒（腸胃型感冒），

藿香正氣液主要針對(duì)腸胃型感冒（熱傷風(fēng)）。《健康來了》

202：老寒腿：1） 當(dāng)歸四逆湯的組成：當(dāng)歸10克，芍藥10克，細(xì)辛3克，桂枝10克，通草6克，炙甘草6克，大棗10克。2）獨(dú)活寄生湯對(duì)陽虛引起的老寒腿有非常好的效果?！督】抵贰?/p>

203：上火：牛黃解毒片對(duì)肺，胃，腸道火， 三焦有熱。有較好效果。                       牛黃上清丸主要是清肺，調(diào)上焦之熱，對(duì)咽喉腫痛，口鼻發(fā)炎，長痘長瘡有較好療效。

肺胃實(shí)熱：類型的上火，可以用金銀花露調(diào)理。

陰虛內(nèi)熱： 可以用菊花枸杞茶調(diào)理。

心肺有熱： 可以用百合銀耳蓮子羹調(diào)理?！督】祦砹恕?/p>

清心火:  蓮子心3克 ，竹葉卷心3克，麥冬6克，山楂1-2個(gè)，常用以泡茶飲。

脾火：是身體中的虛火，清瀉于升發(fā)之中，祛除脾熱。生甘草10克，炙甘草10克，苦瓜10克。煎服。

肝火：茵陳五苓散：茵陳蒿20克，澤瀉18克，茯苓15克，豬苓10克，桂枝6克。韭菜和綠豆芽，可                      以用綠豆小米粥。

治腎火：二至丸：女貞子15-30克， 旱蓮草15-20克，煎湯熬水代茶飲。

清肺熱的方子： 麻黃杏仁甘草石膏湯。 清散肺火的食療方法：荊芥拌黃瓜。

潤肺止咳 ：五汁飲：配方有：梨汁30克，荸薺汁20克，藕汁20克，麥冬汁10克，鮮蘆根汁30克，生津止                渴。但是五汁飲不適合脾虛便溏的，糖尿病，血糖高的人群?！娥B(yǎng)生堂》

204：適用于高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等人群。藥膳：海冬花：（海帶、冬瓜皮和玳玳花）海帶具有消痰利水、軟堅(jiān)散結(jié)的作用。冬瓜皮具有利水消腫的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以針對(duì)胖人多痰濕的特點(diǎn)，就能起到很好的減肥降脂的作用?！娥B(yǎng)生堂》

還可以搭配豬蹄一起燉制，燉豬蹄。（海帶60克，冬瓜帶皮60克，玳玳花30克，豬蹄1個(gè)）豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能使皮膚恢復(fù)活力。人體的膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，氣色也會(huì)隨之變化，臉色也能變得白皙起來。減肥三花飲 ：（玳玳花5克，玫瑰花5克，菊花5克 ）《養(yǎng)生堂》

205：高脂血癥 ：荷葉山楂梭邊魚。（荷葉15克，山楂15克，梭邊魚 2條）。既美味滋補(bǔ)，又可起到輔助治療和預(yù)防高脂血癥的作用。（荷葉先煮水后放山楂 ，梭邊魚）《養(yǎng)生堂》

206：治療失眠、驅(qū)蚊等功效 ：[香包] 藥材名稱：靈靈香10克 ，大茴香10克 ，山藥子10克 ，石菖蒲10克 ，丁香10克 ，桂皮10克 ，一枝香 10克。操作方法：制成香包配帶在身上即可，有治療失眠、驅(qū)蚊等功效《大瑤山瑤醫(yī)》  207：五綠汁：希望自己年輕、少生病，不妨可以試試飲食中加入五綠汁。將食材一并放入榨汁機(jī)中，每日晨起飲用一杯即可。黃瓜，青椒，芹菜，綠蘋果，苦瓜（也可少放點(diǎn)姜）《趙霖教授在香港的見聞》  

208：蔬菜中含有大量的“植物營養(yǎng)素”，吃蔬菜是我們攝取各種維生素、特別是維生素Ｃ以及類胡蘿卜素、礦物質(zhì)和微量元素的主要來源，特別是十字花科的蔬菜，白菜，蘿卜中含有干擾素誘生劑，它作用于人體細(xì)胞的干擾素基因，可誘生干擾素，成為人體健康“衛(wèi)士”1）給大家推薦蒸菜《菠菜團(tuán)子：菠菜，鹽，面粉》上鍋蒸是真正的健康菜。2）補(bǔ)鈣：《白菜+芝麻醬》《白菜+蝦米+粉絲》《趙霖教授》

209：1）  [潤肺茶]淡竹葉10克  桑白皮10克   枇杷葉10克 操作方法：代茶飲如有咽炎患者可加魚腥草10克可。       

2）銀耳、百合切碎再把它們放入煮好的湯中，開鍋3分鐘后加入適量冰糖即可。?！洞蟋幧浆庒t(yī)》

210：牙疼：買綠豆用水泡漲，搗爛，貼在腳心處，纏上固定，第二天就不疼了 ?！囤w霖教授》

211：乳腺增生：每天早晚飯時(shí)先吃1-2個(gè)芋頭?！囤w霖教授》

212：綠豆：熬3分鐘，不讓它開花，有去火作用。如果開花了就有解毒作用了。《趙霖教授》

213：防治便秘：腸道菌群不正常了。每天早晨起來倒一杯白開水加入6、7滴山西老陳醋飲用，堅(jiān)持一個(gè)月可以有效地防治便秘?！囤w霖教授》

214：去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）蓮子心1克，甘草3克。加80度沸水泡飲3-5天。（脾胃虛寒不宜《一點(diǎn)通》 

215：自制海鮮醬油：50克耗油，50克魚露（調(diào)味），50克生抽，50克老抽，200克清水，20克白糖，洋蔥2-3（3兩）切片，混合煎煮開了，（洋蔥一夾斷了）停火（洋蔥拿出來）就是海鮮醬油了。 《養(yǎng)生堂》

216：補(bǔ)腎茶方:1）補(bǔ)腎烏發(fā)茶 ：制何首烏15克，黃精15克，泡茶喝，功效是補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、降血糖、美容養(yǎng)顏。2）補(bǔ)腎健腦茶 ：黑大豆、黑芝麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁，功效是補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、健腦髓、抗衰老、潤五臟。3）扶正固本茶 ：生黃芪30克，女貞子15克，泡茶喝，生黃芪補(bǔ)腎，女貞子滋陰清熱，適宜虛不受補(bǔ)，免疫力低下，大病初愈的人群?！短焯祓B(yǎng)生楊增良教授補(bǔ)腎三寶 》

217：:改善心氣不足的食療方：1）將黨參研磨成面，放在粥里食用，每次10克，需要堅(jiān)持服用。2） 改善心血不足的食療方：堅(jiān)持每天吃幾顆桂圓，但不可一次服用太多。3） 清理血管的食療方：早晚吃1-2顆山楂?；蛘哂蒙介菟?。都能起到活血化瘀的作用。

保肝護(hù)肝養(yǎng)肝的方法：1）適當(dāng)吃肝有助于改善視力，比如豬肝、雞肝等，中藥里面也有對(duì)應(yīng)的中成藥，羊肝丸                     可以改善視力；2）養(yǎng)肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；3）面色如果發(fā)白，可以                     用當(dāng)歸、白芍泡水喝；

調(diào)理脾胃的食療方：1）薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3，健脾祛濕。2）消除口臭的方法：喝酸奶，含清水，調(diào)理                    脾胃。

桑葉茶對(duì)肺有很好的調(diào)理作用 ;1）桑葉茶可以使止咳，化痰，治盜汗，對(duì)吸煙者有非常好的幫助；2）用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏可以治療鼻炎；3）用威靈仙可以治療咽喉炎；  《王鴻謨，首都醫(yī)科大學(xué)教授》

218：1）降脂降壓：杭菊+綠茶  2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿?。河脹霭组_水泡一晚，次日飲用。

3）帕金森：堅(jiān)持喝紅茶加檸檬飲用?！囤w霖教授》

219：腎虛的各種身體信號(hào)：1）口咸。2）怕冷，畏寒。3）老打哈欠。4）老打噴嚏，過敏性鼻炎。5）皮膚灰黑，無光澤。6）無故老打冷戰(zhàn)7）容易害怕驚恐。 8）愛呻吟。9）說話有氣無力，聲音低沉。10）身上有腐臭味道。11）唾液少：腎陰虛，唾液多腎陽虛。12）牙齒稀松，脫落。13）睡夢(mèng)境中有水。 14）到東季疾病就加重。15）耳朵焦黑，干蔫。16）女性35歲，男性40歲，足跟痛 。17）慢性疲勞綜合癥：半年以 上持續(xù)性疲勞。記憶減退，性功能減退。腰痛。容易感冒。骨頭酸軟，二便無力。注意力不集中?！度f家燈火，北京中醫(yī)藥大學(xué)肖相如教授》 

220：枸杞茶：1）滋補(bǔ)肝腎：枸杞子15克，菟絲子10克。2）益精養(yǎng)血：枸杞子10克，熟地黃10克，女貞子6克。3）明目消翳：枸杞子10克，菊花5克，密蒙花5克。4）潤肺止咳：枸杞子10克，麥冬10克，北沙參10克?！度f家燈火》

221：《用于糖尿病》熟干地黃散：熟地黃15克，雞內(nèi)金6克，黃芪10克，麥冬10克，茯苓12克，人參3-5克，枸杞子 20-30克.輕者，1-2個(gè)月調(diào)理，重者時(shí)間更長些?！度f家燈火》

222：枸杞子酒：50度以上的白酒，枸杞子1:4或1:3酒的比例，泡半個(gè)月或一個(gè)月，每次20-30毫克?！度f家燈火》

223：預(yù)防流感的代茶飲：大青葉3克，紫草3克，生甘草3克。用滾開的沖泡，加蓋悶10多分鐘，喝沒了可加水，一天一副就可以了。（大便比較稀的小孩子用：大青葉3克，薄荷3克，生甘草3克）《養(yǎng)生堂》

224 ：高血壓，冠心病，高脂血癥：《桃仁，山藥，山楂泥》鮮山楂100克，桃仁15克，山藥300克，蜂蜜適量?！娥B(yǎng)生堂》

225：預(yù)防小兒感冒香囊配方：蒼術(shù)、石蒼蒲、山柰、川藁本、甘松、丁香各10克，樟腦、冰片各5克。主要是發(fā)散風(fēng)寒，鎮(zhèn)靜，健脾胃，除邪通竅，芳香。搗的略粗，裝入 香囊，帶在脖子上，15-20天換一次。

預(yù)防小兒厭食香囊配方：高良姜，青皮，蒼術(shù)，川椒各10克。搗的略粗，裝入香囊，掛于肚臍周圍。

提高兒童免疫力香囊配方：生蒼術(shù)，石蒼蒲，藁本，山柰各10克，甘草5克，公丁香，桂皮，砂仁，寇仁各2克，薄荷10克，冰片2克（太小的小孩可不用）搗的略粗，裝入香囊， 帶于肚臍周圍或后背，每次取6克，10天換一次?！督】祦砹恕?/p>

226:核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用于老慢支的食療康復(fù)，效果特好。

核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用于老慢支的食療康復(fù)，效果特好。

治療腎虛、遺尿、遺精:分心木10克，芡實(shí)12克，蓮子肉8-10克（去芯）水煮服。

腰膝酸軟疼：核桃肉2枚，杜仲10克，補(bǔ)骨脂10克。煎煮40分鐘，同食。 

腎虛耳鳴：核桃肉3枚，五味子7粒。壓碎混合，細(xì)細(xì)口嚼成漿咽下，或少許黃酒咽下。

虛寒喘嗽：（肺氣腫，老慢支緩和期）核桃肉2枚 ，杏仁10克，生姜3片。煎煮。

腸燥便秘：核桃仁2枚，松子仁15克，杏仁10克，柏子仁15克。略炒加適量蜂蜜，早晚吃。

治療腎虛引起的、腰膝酸軟疼，耳鳴，眼花，筋骨筋骨不利，風(fēng)濕等：青娥丸

核桃慎服的人群：1）性格急躁。2）容易發(fā)生口腔潰 3）手心腳心發(fā)燙。《萬家燈火》

238：陽氣虛的病狀給大家一個(gè)小秘方：陽和湯：熟地30克.肉桂3克.麻黃2克.鹿角膠9克.白芥子6克.姜炭2克.生甘草3克。水煎  溫陽補(bǔ)血，散寒通滯?！娥B(yǎng)生堂》 

239：我當(dāng)時(shí)得了腎炎，我那時(shí)候老尿蛋白，就解決不了，后來我住院的時(shí)候，我隔壁有一個(gè)小女孩，施今墨大夫來給她會(huì)診，施大夫走了以后她就告訴我，她說施大夫給了我一個(gè)偏方，我說什么方啊，她說每天一兩花生仁，就是帶著紅皮那個(gè)花生仁，擱在沙鍋里擱上水，把它煮爛，然后每天早上起來空腹吃一兩花生仁，吃多少天，吃40天，就認(rèn)認(rèn)真真地吃了40天，我這尿蛋白就沒了，這比吃藥不是靈多了嗎《趙霖教授》

240：糖尿病降 糖小方：黑木耳發(fā)泡一小把，生核桃仁一小把，研碎，放入碗中+1-2個(gè)雞蛋+少許鹽+香油，混合后蒸成羹。每天早餐：以它為主食，連吃一周，可測(cè)血糖。 《祥康快車》

241：《外用》*抑癌鎮(zhèn)痛膏：肉桂 . 細(xì)辛. 威靈仙. 鼠婦. 白屈菜 .元胡 .冰片 .乳香。8味藥混合一起打成細(xì)面，可用酒來調(diào)成糊狀攤在布上，或用蜂蜜來調(diào)（緩急止疼）不能太稀，摸均勻。可直接帖在疼痛處?；蛱谀[瘤病灶的體表投影處。（外用： 緩解癌癥疼痛到了晚期很疼的，改善了生活質(zhì)量，少受罪，不受痛苦）。  《養(yǎng)生堂》2013.3.13.

《內(nèi)服》鼠婦蟲，60克煎煮內(nèi)服，鎮(zhèn)痛效果是非常好的。

扶正代茶飲小方：枸杞子+黃芪+百合。煎煮一下在代茶飲。

242：春季肝火旺的人代茶飲：菊花3克 +佛手3克+蓮子心+適量冰糖。（疏肝理氣，清心熱，清上焦。脾胃虛寒人盡量不宜服用?！娥B(yǎng)生堂》2013.3.27.

243：脾胃濕熱：，大便不暢：藿香5克，佩蘭5克。煎煮喝。

244：緩解脾胃小食療方：茯苓30克，薏米30克，紅小豆30克。煮粥喝。

245：消痞代茶飲 ：蒼術(shù)5-10克，木香6克，烏藥10克，吳茱萸3克，黃芪3克煎煮一下在代茶飲。每天2次，每次100-200毫升（燥熱理氣，陰虛病人少用）《養(yǎng)生堂》2013.3.27.

246：健脾消食，寬隔理氣 ：1）橘皮+大棗煎煮喝。2）紫蘇葉熬粥喝。3）大麥茶飲《噗乳期女性不宜》

247：嚴(yán)重的腹脹應(yīng)該如何緩解呢？1） 脾胃虛寒的人，冬季可以經(jīng)常喝紅茶或是姜糖水。 2）輕度的腹脹可以食用蘿卜或薄荷幫助排氣。3）小金桔煮水代茶飲。 4）佛手瓜切片泡茶飲。5）積食可吃山楂。6） 針對(duì)嚴(yán)重的腹脹，趙老也給出了一個(gè)他經(jīng)常使用的簡便方，叫“排氣飲”。  能興奮麻痹的胃腸平滑肌，使腸道收縮力加強(qiáng)，腸蠕動(dòng)加快，排出腸內(nèi)積氣?！芭艢怙嫛崩锩嬗?nbsp;木香10克、烏藥10克、香附10克、陳皮10克、枳實(shí)6克、厚樸6克、藿香10克、澤瀉 10克。8味藥，可以針對(duì)各種腹脹，（濕氣.腎虛.脾虛.肝臟氣不暢.肝郁氣滯引起的都可以用。但一方不可久用，飲用過量會(huì)引起上火或傷陰，所以腹脹癥狀緩解后就要停止飲用。《養(yǎng)生堂》2013.3.28

248 ： 容易出現(xiàn)肝疏泄不及或太過的情況，導(dǎo)致眼睛干澀發(fā)癢、食欲減退、脾氣急躁。因此春季應(yīng)當(dāng)重視養(yǎng)肝、護(hù)肝。本期節(jié)目中，王院長為大家?guī)砹瞬栾嫹健韪雾槡獠?，陳?0克.白梅花5克.枸杞子5克。適用于愛生氣、脾胃脹、食欲減退、眼睛干澀的人群?！娥B(yǎng)生堂》2013.3.3

249：經(jīng)常手腳冰冷不妨試試紅糖枸杞老姜茶： 可以自己調(diào)制一款補(bǔ)血活絡(luò)的滋補(bǔ)茶改善癥狀。準(zhǔn)備1塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水。首先將老姜和枸杞洗干凈，老姜不用去皮。然后將所有材料一起放入鍋中，用中火煮約15分鐘。再將煮好的茶倒入容器中，稍微降溫后，加入1勺蜂蜜即可飲用。

227：專家還推薦另外一個(gè)溫腎散寒的小方法：將下列藥物研成面，做成一個(gè)肚兜（下藥可分5份）。平時(shí)護(hù)在肚臍和小腹部關(guān)元穴，可以溫補(bǔ)腎陽。《養(yǎng)生堂》 228：預(yù)防老年心梗的香囊配料：公丁香10克，草紅花20克，豆蔻10克。將三種藥放在香囊里，裝在一起搖一搖，平時(shí)佩戴在胸前。（左心臟位置）

4降血壓的香囊配料3：白菊花，艾葉，銀花葉，茶葉（做藥枕需要用泡過后的茶葉）各半斤，礬石二兩五錢（70-80克）。 裝入布袋，做成枕頭。

：防治老年腰痛的香囊配料：金毛狗脊10克，生艾葉20克，川椒20克，懷牛膝10克。 裝在香囊里，掛在腰間即可?！督】祦砹恕?/p>

229：亞健康香囊的配方：檀香1.5克，冰片0.2克，菖蒲，川穹，樟腦各1克。將藥研成細(xì)末，裝入香囊，佩戴在胸前，7-10天即可。亞健康香囊的主要作用：預(yù)防郁郁不樂，容易動(dòng)怒，經(jīng)常失眠，食欲不振等。治療鼻炎的香囊的配方：辛夷，細(xì)辛，薄荷，白芷，川穹，牙皂，蒼耳子各3克。治療鼻炎的香囊的做法和佩戴：研細(xì)末裝入香囊，最好是裝小瓶子里聞一聞。

佩戴香囊的禁忌：懷孕孕婦不適合佩戴香囊；過敏體質(zhì)的人不適合佩戴香囊；患有感染性疾病的人不適合佩戴香囊?！督】祦砹恕?/p>

230：李院長介紹，每個(gè)人到了一定的年紀(jì)以后（50歲），肝氣就會(huì)開始慢慢下滑，這個(gè)時(shí)候就更需要注意肝臟的保護(hù)，他推薦香附茶：香附1.5克，茶葉6克（普洱茶）香附研細(xì)末于茶葉沖泡服用，上午服用比較好?！娥B(yǎng)生堂》

231：血瘀藥物：專家建議，可將三七磨成粉，裝入 0.5克膠囊中，每天早晚各用溫水送服一粒 每天1-2次。也可取一至兩克三七粉煲雞湯。對(duì)于預(yù)防和控制血瘀有明顯效果。服用前請(qǐng)咨詢正規(guī)醫(yī)生，孕婦及氣血虧虛者不宜服用。

吃的方面： 葡萄籽粉：（糖尿病導(dǎo)致血瘀） 葡萄籽磨成粉，裝入 0.5克膠囊中，每天早晚各用溫水送服1一2粒 每天1-2次,?？绍泩?jiān)散結(jié)，活血化瘀，改善血瘀有明顯效果?！娥B(yǎng)生堂》

232：補(bǔ)腎，益肝，健脾，延年益壽：（泡黑豆）黑豆洗凈晾干，裝入瓶內(nèi)，倒入老陳醋，泡2個(gè)月，飯中或飯后吃15粒。每天 1-2次,。痛風(fēng)，有胃酸者不宜服用?！娥B(yǎng)生堂》 

233：《高脂血癥 .高膽固醇》    山楂有消化肉食的功效，菊花有降脂的作用，但白菊花和黃菊花在功效上卻有細(xì)微的差別，白菊花清肝明目、辛涼解表，適用于單純血脂高的人群；黃菊花其實(shí)就是野菊花，清熱解毒作用強(qiáng)，而且降壓的作用也好，適用于血脂、血壓都高的人群。山楂10克，白菊花5克，開水沖泡，一日2 次。

《治血脂稠的老偏方》 銀杏葉，絞股藍(lán)，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，七天一個(gè)療程，四個(gè)療程治愈。

《三七粉》——三七粉不僅可以止血，還有稀血和降脂的功效。每次0.6克一日3次。

《白金丸》——白金丸本是治療癲癇的藥，同時(shí)它降脂的功效也非常好。因?yàn)榘捉鹜柚械陌椎\可以阻礙人體吸收膽固醇，而郁金可以促進(jìn)膽汁分泌來消化多余的脂肪。白金丸有成藥出售，在許多藥店都可以買到，建議患者每日服用兩次，每服3克即可。《萬家燈火》

234：《治療動(dòng)脈硬化方》1）黑木耳發(fā)泡，洗凈，用榨汁機(jī)打碎（里面加水）加1-4塊冰糖（根據(jù)自己口味）上鍋蒸15-20分鐘成膏狀，堅(jiān)持吃6個(gè)月至一年硬化就沒有了。2）用黑豆煮水喝或打豆?jié){ ，每天一碗。3）黑米.黑芝麻.核桃仁.煮粥。4）小西紅柿泡醋加冰糖，每天吃3-5個(gè)。 5）可用紫皮元蔥切成手指寬，放入玻璃杯里，加干紅葡萄酒（沒過）2斤干紅葡萄酒，加半斤紫皮元蔥，泡7-15天，每天2次每次100克，再吃3-5片元蔥即可。 《祥康快車》

235：心律失常驗(yàn)方：甘松20克 制附子8克 三七粉1.5克 棗仁25克  紅參6克  琥珀粉1克煎服，對(duì)功能性的心律失常有很好的治療效果。

236：冠心病驗(yàn)方：1） 桑寄生——桑寄生具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、防止血栓形成的功效。每日45克桑寄生用水煎服，早晚各二次，可治療心絞痛 2）蒲黃——蒲黃每次 15克，每日兩次，也可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、防止血栓形成。3）以上兩味藥也可配伍使用，對(duì)冠心病引起的心絞痛能達(dá)到七八十的緩解作用?！度f家燈火》

237：治胃炎驗(yàn)方： 將烏梅5個(gè)、大棗去核，與杏仁7個(gè)，一起泡爛碾碎，男的用黃酒，女的用醋早晚服送。烏梅有增加食欲、促進(jìn)消化、刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除炎癥。杏仁味苦下氣，富含脂肪油，對(duì)胃黏膜有很好的潤滑保護(hù)作用。因此，這個(gè)藥方很管用。《萬家燈火》