首先，準(zhǔn)媽媽們要在營(yíng)養(yǎng)門診接受宣教，知道哪些食物是升糖指數(shù)高的，哪些升糖指數(shù)不高，知道自己的體重指數(shù)每天需要多少熱卡，不同的食物之間如何等份替換，少量多餐該如何做到等等。

       每天的進(jìn)餐分早餐-加餐（9：00）-中餐-加餐（3-4：00）-晚餐-加餐（臨睡前2h），能量分布依次是10%、 10%、30%、10%、30%、10%，記錄一下自己每天的飲食分類和量以及相應(yīng)的餐后2小時(shí)血糖水平，空腹血糖水平，將自己的膳食日記交給營(yíng)養(yǎng)門診的醫(yī)生進(jìn)行分析，制訂個(gè)體化的膳食計(jì)劃。

      在執(zhí)行膳食計(jì)劃的過(guò)程中，除了要監(jiān)測(cè)血糖外，還要注意體重的增長(zhǎng)，孕中晚期每周增長(zhǎng)約≤500g,，定期反饋這些情況，對(duì)膳食計(jì)劃進(jìn)行修訂。